Психология и педагогика
.pdfБланк-«ключ» ко второму заданию
Код профессии |
Выбор (фиксировать плюсом) |
Сумма плюсов |
1
2
3
4
5
6
Обработка и интерпретация результатов в Приложении 1 (1.2).
21
Тема 3 Психические состояния личности
План семинарского занятия
1.Понятие психических состояний.
2.Классификация психических состояний.
3.Специфические психические состояния.
4.Изучение психических состояний личности студентов.
Основные термины и понятия Психическиесостояния,боль,анальгезия,сон,бодрствование,фобии,
тревога, тревожность, медитация, нирвана, дидактогения, ятрогения.
Контрольные вопросы
1.Что понимается под психическими состояниями личности?
2.Каковы характеристики психических состояний?
3.Каковы критерии классификации психических состояний?
4.Назвать и охарактеризовать специфические психические состояния.
Примерные темы для докладов студентов на семинарском занятии
1.Современныеисследованияснаизаболеваниясвязанныесосномчеловека.
2.Проявлениеразличныефобийучеловекаивозможностилеченияфо-
бий.
3.Стресс, как один из факторов нарушения психического здоровья человека.
4.Влияние различных фармакологических лекарственных препаратов на физическое и психическое здоровье человека. Терминологический диктант.
22
Теоретические аспекты
Занимательные факты психологии
Наш мозг – блокнот, где мы спешим записать впечатления, лишь бы под рукой оказались новые страницы. Отдыхая или работая в спокойной, творческой обстановке, мы принимаем как должное то, что каждую минуту в нашем блокноте открывается новая страница. Мы с интересом исписываем ее нашими мыслями и чувствами. Что-то еще нам откроет жизнь? В следующий час! В ближайшую минуту» нам интересно жить.
Счастливые люди реже простужаются
ФизиологШелдонКоэниегоколлегиизУниверситетаКарнегиМеллона провели ряд опытов. Они обнаружили, что вероятность подхватить простудусредисчастливыхлюдейв триразаниже.Вчастности,дляпроведенияэкспериментаученыесобрали300добровольцев,эмоциональное состояние которых с целью выявления счастливых и несчастных изучалосьвтечениедвухнедель.Затемкаждомуучастникувносисследователивпрыснулириновирус,вызывающийпростуду,исталиследитьзаразвитием событий. В результате выяснилось, что люди с преобладающими положительными эмоциями могут гораздо эффективнее противостоять заболеванию. По мнению Коэна, это связано с тем, что счастливые ведут более здоровый образ жизни, реже испытывают стресс, влияющий
на иммунную систему.
По статистике, в США (стране, которая первой осознала проблему стресса)90%населенияпостояннонаходятсявсостояниисильногострес- са.Изних60%испытываютстресс1–20разв неделю,30%–почтикаж- дый день. По оценкам российских медиков, 70 % жителей нашей страны находятся в состоянии стресса, причем каждый третий его переживает очень тяжело.
Культурная конструкция боли
В ставшем уже классическим исследовании реакции представителей разных национальностей на боль, проведенном среди пациентов аме-
риканских больниц, было обнаружено, что люди, страдающие от одних и тех же физических недугов, выказывают непохожие реакции. Все зависит от религиозного воспитания и этического кодекса. Евреи и итальянцы более эмоциональны, чем «старые» янки, которые всегда держат марку и плачут лишь тогда, когда их никто не видит. Евреи и итальянцы одинаково открыты и с большой охотой поведают вам о своих боляч-
23
ках. Однако мотивы, которыми он руководствуются, различны. Итальянцы побуждаются непосредственным переживанием дискомфорта,
а евреи – огорчением от ожидаемых последствий. Таким образом, хотя у всех пациентов обнаружена примерно одинаковая тяжесть заболевания, их культурное воспитание предопределяет различную реакцию на болевые раздражители.
Победа над страхом
Исследователями были получены данные, свидетельствующие о том, что методика модифицирования поведения, основанная на десенсибилизации, помогла авиапассажирам, у которых во время полета от страха потеют ладони. Метод десенсибилизации заключается в том, что человек постепенно, шаг за шагом проходит через ряд ситуаций, связанных сегофобией,причемстепеньопасностиэтихситуацийпоследовательно возрастает.Вслучаеуспехалеченияситуация,котораяраньшевызывала страх,постепенноначинаетассоциироватьсянесбеспокойствомиистерическимвозбуждением,асположительнымичувствами,ивпоследствии воспринимается вполне спокойно. Ученые из медицинского института в Ньюарке, штат Нью-Джерси разработали аудио-визуальную программу лечения людей, боящихся летать на самолете. Впрограмме использованы фрагменты фильмов и аудиозаписей. Ученые сообщают, что после прохождения такого лечения 78 % не побоялись в дальнейшем пользоваться услугами воздушного транспорта. Кроме того, некоторые участ-
ники эксперимента избавились от других страхов и фобий.
Сила концентрации внимания
М.Чиксентмихали–человек«помешанный»насчастьи.Онсосредо- точился на аспекте человеческих переживаний, который он сам называ- етпереживаниемпотока.Переживаниепотока–этосостояниеконцен- трациивнимания,котороенаступает,когдачеловекполностьюпоглощен какой-либо деятельностью. В этом состоянии человек действует без малейших умственных усилий, чувствует себя сильным и энергичным. Пе- реживаниепотока–эточувствовластинадситуацией:выдействуетена пределесвоихвозможностей.Времякакбыостанавливается.Долисекун-
дыдлятсяцелуювечность.Этопереживаниезнакомонекоторымхирургам, писателям и спортсменам. Исследования позволяют предположить, чтопереживаниепотока,вобщем-то,можетбытьдоступнолюбому. Чтобыдостичьэтогосостояниянадо:поставитьтруднуюзадачу,требующую напряжения сил, но не являющуюся для вас невыполнимой. Если задача слишком трудная, вы будете испытывать тревогу. Если задача слиш-
24
ком проста, работать над ней будет скучно. Поставленная цель должна содержать в себе возможность движения вперед, решение новых слож-
ныхпроблем.Общественныеустановкитакжемогутпрепятствоватьпереживанию потока. Врач психиатр из Вашингтона Джин А. Гамильтон говорит, что в нашем обществе внешние мотивы, то есть стремления получать внешнее вознаграждение, например в виде денег или славы, ценятся больше, чем внутренние мотивы, которые собственно и приводят человека в состояние переживания потока. С точки зрения Гамильтон, из-за акцента на внешней мотивации некоторые люди редко испытываютбескорыстнуюрадостьиглубоконеудовлетвореныжизнью,которую самижедлясебяивыбрали.Длятогочтобыпомочьсвоимпациентамдостичь состояния погружения, доктор Гамильтон пользуется следующим приемом: она выясняет, когда они в последний раз испытывали ощущение, напоминающее полную сосредоточенность. Может быть, это было в детстве? Затем, если ей удается найти не совсем угасшие воспоминания о таком переживании потока, она старается воскресить их.
Как возникают эмоции
В настоящее время все большее количество исследований указывает на то, что разные половины мозга играют различные, четко разграниченные эмоциональные роли, а возможной причиной подобного «разделения труда» является его эффективность. Неврологам известно, что
упациентов, перенесших правосторонний инсульт, возникают пробле-
мы как при выражении собственных эмоций, так и при восприятии эмоциональныхсигналовдругихлюдей.Такиепациенты,например,хорошо понимают слова «Я рассержен», но не замечают обиженного тона или сердитого выражения его лица. Можно предположить, что отрицательныеиположительныеэмоциитакжераспределенымеждуполушариями. Исследования,проведенныеРичардомДэвидсономизуниверситетаВисконсииДональдомТакеромизОрегонскогоуниверситета,показали,что
учеловека, ощущающего страх или отвращение, повышается электрическаяактивностьлобнойдолиправогополушария.Поданнымэлектроэнцефалографии, чувство грусти приводит к снижению электрической активности лобной доли левого полушария, в то время как некоторые
положительные эмоции, такие как радость, веселье, повышают эту активность. Возможно, что функциональная асимметрия правого и левого полушария является признаком, позволяющим судить о темпераменте человека. Некоторые результаты экспериментов: у детей, склонных к сильному расстройству при разлуке с матерью, а также у людей с пессимистическимвзглядаминажизньобнаруживаласьповышеннаяактив-
25
ность лобной доли правого полушария. Активность лобной доли левого полушария у людей, когда-либо в жизни перенесших сильную депрес-
сию, повышена по сравнению сее активностью у тех, кто никогда не испытывал депрессию.
Если хотите простудиться – не беспокойтесь об этом
Медицинскиеисследованияподтверждаютинстинктивнуюверулюдейвто,чтокогдачеловекиспытываетстресс,вероятностьпростудиться повышается.Самойяркойдемонстрациейсвязимеждуиспытываемыми человеком эмоциями и подверженностью инфекционным заболеваниям стало исследование ученых из США и Великобритании, которое показало, что высокий уровень психологического стресса приводит к сни- жениюсопротивляемостивирусныминфекциям,из-зачеговероятность простудиться может повыситься почти вдвое. Несмотря на то что мало ктоизмедиковставитподсомнениеважностьролиэмоциональныхрасстройств в развитии целого ряда заболеваний от инфаркта и рака до аллергии и язвенной болезни, полного понимания характера зависимости между стрессом и болезнями и механизмами ее осуществления еще не достигнуто.Проведенныезапоследниевремяисследованияпродемонстрировали влияние сильного стресса на иммунную систему организма.
Упражнения и задания
Методика «Шкала ситуативной тревожности»
(русскоязычная адаптация Ю.Л. Ханина. 1977)
Инструкция.Прочитайтевнимательнокаждоеизприведенныхниже утвержденийизачеркнитесоответствующуюцифрусправавзависимостиоттого,какВысебячувствуетев данныймоментвремени.Привыборе ответа пользуйтесь следующими оценочными суждениями: 1 – «во- всенет»;2–«пожалуй,так»;3–«верно»;4–«совершенноверно».Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных или неправильных ответов не бывает.
№ |
Утверждения |
Вовсе |
Пожалуй, |
Верно |
Совершенно |
|
|
нет |
так |
|
верно |
1. |
Я спокоен |
1 |
2 |
3 |
4 |
2. |
Мне ничто не угрожает |
1 |
2 |
3 |
4 |
3. |
Я нахожусь в напряжении |
1 |
2 |
3 |
4 |
4. |
Я испытываю сожаление |
1 |
2 |
3 |
4 |
26
№ |
Утверждения |
Вовсе |
Пожалуй, |
Верно |
Совершенно |
|
|
нет |
так |
|
верно |
5. |
Я чувствую себя свободно |
1 |
2 |
3 |
4 |
6. |
Я расстроен |
1 |
2 |
3 |
4 |
7. |
Меня волнуют возможные неудачи |
1 |
2 |
3 |
4 |
8. |
Я чувствую себя отдохнувшим |
1 |
2 |
3 |
4 |
9. |
Я встревожен |
1 |
2 |
3 |
4 |
10. |
Я испытываю чувство внутреннего |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
удовлетворения |
|
|
|
|
11. |
Я уверен в себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
12. |
Я нервничаю |
1 |
2 |
3 |
4 |
13. |
Я не нахожу себе места |
1 |
2 |
3 |
4 |
14. |
Я взвинчен |
1 |
2 |
3 |
4 |
15. |
Я не чувствую скованности, напря- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
женности |
|
|
|
|
16. |
Я доволен |
1 |
2 |
3 |
4 |
17. |
Я озабочен |
1 |
2 |
3 |
4 |
18. |
Я слишком возбужден, и мне не по |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
себе |
|
|
|
|
19. |
Мне радостно |
1 |
2 |
3 |
4 |
20. |
Мне приятно |
1 |
2 |
3 |
4 |
Обработка и интерпретация результатов в Приложении 2 (2.1).
Методика «Шкала личностной тревожности»
(русскоязычная адаптация Ю. Л. Ханина. 1977)
ИнструкцияПрочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утвержденийизачеркнитесоответствующуюцифрусправавзависимостиот того, как Высебя чувствуете впоследнеевремя. При выборе ответа пользуйтесь следующими оценочными суждениями: 1 – «вовсе нет»; 2 – «пожалуй, так»; 3 – «верно»; 4 – «совершенно верно». Над вопросамидолгонезадумывайтесь,таккакправильныхилинеправильныхответов не бывает.
№ |
Утверждения |
Вовсе |
Пожалуй, |
Верно |
Совершенно |
|
|
нет |
так |
|
верно |
1. |
Я испытываю удовольствие |
1 |
2 |
3 |
4 |
2. |
Я обычно быстро устаю |
1 |
2 |
3 |
4 |
3. |
Я легко могу заплакать |
1 |
2 |
3 |
4 |
4. |
Я хотел бы быть таким же счастли- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
вым, как и другие |
|
|
|
|
27
№ |
Утверждения |
Вовсе |
Пожалуй, |
Верно |
Совершенно |
|
|
нет |
так |
|
верно |
5. |
Нередко я проигрываю из-за того, |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
что недостаточно быстро принимаю |
|
|
|
|
|
решения |
|
|
|
|
6. |
Я обычно чувствую себя бодрым |
1 |
2 |
3 |
4 |
7. |
Я спокоен, хладнокровен, собран |
1 |
2 |
3 |
4 |
8. |
Ожидаемые трудности обычно очень |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
тревожат меня |
|
|
|
|
9. |
Я слишком переживаю из-за пустя- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
ков |
|
|
|
|
10. |
Я вполне счастлив |
1 |
2 |
3 |
4 |
11. |
Я принимаю все слишком близко |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
к сердцу |
|
|
|
|
12. |
Мне не хватает уверенности в себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
13. |
Обычно я чувствую себя в безопас- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
ности |
|
|
|
|
14. |
Я стараюсь избегать критических си- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
туаций и трудностей |
|
|
|
|
15. |
У меня бывает хандра |
1 |
2 |
3 |
4 |
16. |
Я доволен |
1 |
2 |
3 |
4 |
17. |
Всякие пустяки отвлекают и волну- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
ют меня |
|
|
|
|
18. |
Я так сильно переживаю свои раз- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
очарования, что потом долго не могу |
|
|
|
|
|
о них забыть |
|
|
|
|
19. |
Я уравновешенный человек |
1 |
2 |
3 |
4 |
20. |
Меня охватывает сильное беспокой- |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
ство, когда я думаю о своих делах |
|
|
|
|
|
и заботах |
|
|
|
|
Обработка и интерпретация результатов в Приложении 2 (2.2).
Методика «Шкала дифференциальных эмоций»
(русскоязычная адаптация А. Б. Леоновой и М. С. Капицы. 2003) Инструкция. Перед вами список прилагательных, которые характе-
ризуют проявление различных чувств и эмоциональных переживаний.
Справаоткаждогоприлагательногорасположенрядцифрот1до5,соответствующийпонарастаниюразличнойстепенивыраженностиданного переживания.Мыпросимвасоценить,насколькокаждоеизперечисленных переживаний присуще вам в данный момент времени, подчеркнув соответствующую цифру. Не задумывайтесь долго над выбором ответа: наиболее точным обычно оказывается ваше первое ощущение! Ваши
28
возможные оценки: 1 – переживание полностью отсутствует; 2 – переживание выражено незначительно; 3 – переживание выражено уме-
ренно; 4 – переживание выражено сильно; 5 – переживание выражено в максимальной степени».
Базовые эмоции |
|
|
Утверждения |
|
|
Оценка |
|
|
||
І. Интерес |
1. |
Внимательный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
2. |
Сконцентрированный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
3. |
Собранный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
4. |
Наслаждающийся |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
ІІ. Радость |
5. |
Счастливый |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
6. |
Радостный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
7. |
Удивленный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
ІІІ. Удивление |
8. |
Изумленный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
9. |
Пораженный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
10 Унылый |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
ІV. Горе |
11. Печальный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
12. |
Сломленный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
13. |
Взбешенный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
V. Гнев |
14. Гневный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
15. |
Яростный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
16. |
Чувствующий неприязнь |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
VІ. Отвращение |
17. Чувствующий отвращение |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
18. |
Чувствующий омерзение |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
19. |
Презрительный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
VІІ. Презрение |
20. Пренебрегающий |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
21. |
Надменный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
22. |
Напуганный |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
VІІІ. Страх |
23.Боязливый |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
24. |
Паникующий |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
25. |
Застенчивый |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
ІX. Стыд |
26. Робкий |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
27. |
Стыдливый |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
|
28. |
Сожалеющий |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
|
X. Вина |
29. Виноватый |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
||
|
30. |
Раскаивающийся |
1 |
2 |
|
3 |
|
4 |
5 |
Обработка и интерпретация результатов в Приложении 2 (2.3).
29
Методика «Степень хронического утомления»
(А. Б. Леонова и И. В. Шишкина; модификация. 2003)
Инструкция.Прочитайтевнимательнокаждоеизприведенныхниже утвержденийисоотнеситеегостем,какВысебяобычночувствуетевтечение последних несколько месяцев. Если оно совпадает с типичными длявасощущениями–зачеркнитеответ«Да»,впротивномслучае–за- черкните ответ «Нет». Если Вы затрудняетесь в выборе ответа, подчеркните оба предложенных варианта «Да – Нет».
№ |
Утверждения |
Ответ |
1. |
Чаще всего у меня хорошее самочувствие |
Да – нет |
2. |
Я стал(а) раздражительным |
Да – нет |
3. |
В последнее время я стал(а) хуже видеть |
Да – нет |
4. |
Я стал(а) забывчивым |
Да – нет |
5. |
После работы я чувствую себя разбитым |
Да – нет |
6. |
Мне нравится работать в коллективе |
Да – нет |
7. |
У меня часто бывает подавленное настроение |
Да – нет |
8. |
Я чувствую постоянную тяжесть в голове |
Да – нет |
9. |
У меня отекают ноги |
Да – нет |
10. |
У меня бывают головокружения |
Да – нет |
11. |
У меня бывает ощущение, что мне нужно вздохнуть |
Да – нет |
12. |
Мне всегда хочется как можно быстрее закончить работу и уйти |
Да – нет |
|
домой |
|
13. |
После сна я обычно встаю вялым и плохо отдохнувшим |
Да – нет |
14. |
Мой рабочий день обычно протекает незаметно |
Да – нет |
15. |
Я часто стал(а) ссориться со своими близкими |
Да – нет |
16. |
После пробуждения я засыпаю с трудом |
Да – нет |
17. |
Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах |
Да – нет |
18. |
В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я рань- |
Да – нет |
|
ше относился(лась) спокойно |
|
19. |
Я стал(а) вялым и безразличным |
Да – нет |
20. |
Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые нужно сде- |
Да – нет |
|
лать сегодня |
|
21. |
В последнее время мне стало трудно работать |
Да – нет |
22. |
У меня ровный и спокойный характер |
Да – нет |
23. |
Меня мучают боли в висках и во лбу |
Да – нет |
24. |
У меня бывают приступы сердцебиений |
Да – нет |
25. |
Когда я работаю, у меня почти все время болят спина и шея |
Да – нет |
26. |
У меня часто возникает ощущения тошноты |
Да – нет |
27. |
У меня часто болит голова |
Да – нет |
30