zadanie-zaochniki-yi / Переаттестация-Юр / Риторика Кузина Е.Е / Опорный конспект / Шкала уверенности

	Шкала уверенности
	Индифферентность- некомпетентность, вялость – бездействие. Ожидания провала: «Из этого ничего не выйдет», вы втянуты не по своей воле.
	Вы можете действовать привычно, но выглядите застечивым и защищающимся. Минимум зрительного контакта. Шансы на успех малы. «Я не рассчитываю, что из этого что-нибудь выйдет»
	Комфорт при выполнении привычных дел. Вы можете справиться с ситуацией, если не столкнетесь с непривычными обстоятельствами. «Возможно, все получиться»
	Ощущение бодрости и энергичности, силы чтобы справиться с мелкими неудачами и проблемами. Вы уверены в себе и адаптируетесь к обстоятельствам. «Я верю, что это сработает»
	Вы готовы к встряске, не поддаетесь влиянию скептиков. Вы в самой лучшей форме, вам подвластно все, вы находитесь в зоне наибольшего благоприятствования.

Мы можем влиять на степень собственной уверенности, вспоминая наш предыдущий опыт уверенности (внутренние ресурсы), а также посредством физического регулирования, основанного на обратной связи (внешние ресурсы).