УСР

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ 1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре общественного здоровья и здравоохранения и в практической работе врачом при лечении больных и анализа деятельности лечебно-профилактических учреждений.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Мужчина 57 лет ведет сидячий образ жизни, страдает избыточной массой тела, часто испытывает стресс, при повышении АД до уровня 150/90 мм рт.ст. появляется слабость, головные боли, головокружение, нарушение зрения. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

Образец решения:

У данного мужчины артериальная гипертензия – хроническое заболевание, характеризующиеся стойким повышение АД до уровня 140/90 мм. рт. ст. и выше. Мероприятия по улучшению состояния: медикаментозное лечение, отказ от вредных привычек, полноценное и рациональное питание, занятие физкультурой и спортом, отрицание стрессов.

2. Мужчина 40 лет страдает избыточным весом, при подъеме по лестнице появляется одышка. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

3. Женщина 30 лет без вредных привычек в осенне-зимний период часто страдает простудными заболеваниями. Дать оценку её состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

4. У женщины 65 лет внезапно повысилось артериальное давление, сопровождающееся значительным ухудшением мозгового, коронарного, почечного кровоснабжения. Дать оценку её состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

5. Мужчина 45 лет часто злоупотребляет алкоголем, жалуется на повышенную утомляемость, боль в правом подреберье, вздутие живота, периодическое потемнение мочи, склонность к «синякам», покраснение ладоней. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

6. Девушка 15 лет при росте 178 см весит 47 кг, неудовлетворена собственным весом, хочет похудеть, чрезмерно увлекается физическими упражнениями и диетами. Дать оценку её состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

7. Студент, 18 лет, масса тела 92 кг, рост 180 см, АДс – 110 мм рт.ст., АДд – 80 мм рт.ст., частота пульса – 50 ударов в мин. Определить адаптационный потенциал и предложить мероприятия по его улучшению.

8. Студентка, 20 лет, масса тела 62 кг, рост 174 см, АДс – 100 мм рт.ст., АДд – 70 мм рт.ст., частота пульса – 60 ударов в мин. Определить адаптационный потенциал и предложить мероприятия по его улучшению.

9. У мужчины 40 лет, страдает избыточным весом, уровень холестерина в крови 6,5 ммоль/л, при физических нагрузках появляется боль жгучего характера за грудиной, после покоя проходит. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

10. Женщина 55 лет, много курит, при эмоциональных нагрузках появляется боль давящего характера за грудиной, иногда передается под левую лопатку, после приема нитроглицерина проходит. Дать оценку ее состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

11. В результате самолечения, при длительном и бесконтрольном приеме сильного антибиотика у больного развилось состояние дисбактериоза кишечника. С целью валеологического воспитания населения провизоры аптеки выпустили санбюллетень, издали плакаты о вреде самолечения, напечатали предупредительные надписи на этикетках, упаковках. Дать оценку валеологическому воспитанию и предложить мероприятия по его улучшению.

12. В семье, вследствие доступности лекарственных препаратов, произошло отравление ребенка 5 лет сиропом парацетамола. Пострадавшему оказана специализированная медицинская помощь. С целью валеологического воспитания населения провизоры аптеки выпустили санбюллетень, напечатали статью в газете, выступили по телевидению. Дать оценку валеологическому воспитания населения и предложить мероприятия по его улучшению.

13. В городе эпидемия гриппа. С целью валеологического воспитания населения врачи-валеологи проводят беседы с населением на приеме, выступают с лекциями по радио, оформляют санбюллетени, витрины с демонстрацией лекарственных препаратов. Дать оценку валеологического воспитания и предложить мероприятия по его улучшению.

14. В населенном пункте зарегистрирован случай заболевания бешенством. С целью валеологического воспитания населения врач-валеолог читает лекции и проводит беседы в школах, детских садах, выступает с лекциями по радио и телевидению, посвященный этиологии, патогенезу, лечению и профилактике бешенством. Дать оценку валеологического воспитания и предложить мероприятия по его улучшению.

15. В летнее время в городе участились случаи заболевания аскаридозом. С целью валеологического воспитания населения провизоры выпустили санбюллетень, издали брошюры, листовки. Дать оценку валеологическому воспитанию и предложить мероприятия по его улучшению.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 143-160. 2. Лекция №1.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.- 210 с.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 2. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТРУД И ОТДЫХ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре терапии, в практической работе врачом при лечении больных и в организации профилактической работы с населением.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Студентка медицинского института 20 лет, рост 170 см, масса тела 50 кг, потребляет в день 50г. белков, 60 г жиров, 300 г углеводов. Дать оценку пищевого статуса и рациона и предложить мероприятия по их рационализации.

Образец решения

Пищевой статус студентки понижен: индекс Брока = 50:(170-100) (N0,9-1,1). Питание студентки неадекватное: она потребляет меньше белков (N 61 г), жиров (N 67 г), больше углеводов (N 289 г). Следует увеличить суточную потребность белков на 11 г, жиров на 7 г и уменьшить суточную потребность углеводов на 11 г.

2. Студентка технологического университета 22 года рост 165 см, масса тела 75 кг потребляет в день 80 г белков, 85 г жиров, 420 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

3. Заведующий аптекой, мужчина 55 лет, рост 172 см и вес 80 кг потребляет в день 80 г белков, 80 г жиров, 300 г углеводов. Дать гигиеническую оценку пищевого статуса и пищевого рациона и предложить мероприятия по их рационализации.

4. Женщина провизор 34 года, рост 172 см, вес 52 кг потребляет в день 45 г белков, 50 г жиров, 310 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

5. Студентка медицинского университета 19 лет, рост 168 см, вес 80 кг потребляет в день 90 г белков, 95 г жиров, 380 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

6. Мужчина провизор 24 года потребляет в сутки 2,5 мг витамина В₁, 2,5 мг витамина В₂, 85 мг витамина С. Дать оценку витаминной полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

7. Студент педагогического университета, подрабатывающий грузчиком, 22 лет потребляет в день 50 г белков, 70 г жиров, 200 г углеводов, 600 мг кальция, 85 мг витамина С. Дать оценку полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

8. Студентка фармацевтического училища 18 лет потребляет в день 900 мг кальция, 150 мг фосфора, 250 мг магния. Дать оценку микроэлементной полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

9. Женщина, провизор-аналитик, 26 лет потребляет в день 800 мг кальция, 100 мг фосфора, 200 мг магния, 40 мг витамина С. Дать оценку микроэлементно-витаминной полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

10. Заведующая аптекой, женщина, 30 лет рост 170 см, масса тела 77 кг потребляет в день 75 г белков, 75 г жиров, 400 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

11. Студент технологического университета встает в 7.00 утра. Занятия начинаются в 8.00 и заканчиваются в 15.00. После занятий студент идет заниматься в компьютерный класс и работает там до 19.00, затем ужинает и ложится спать в 21.00. Дайте оценку режима дня студента технологического университета и предложите мероприятия по его оптимизации.

12. В магазине рабочий день кассира начинается в 8.00 и заканчивается в 16.00. Обеденный перерыв – с 12.00 до 13.00. Дайте оценку режиму труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

13. У водителя автобуса рабочий день начинается в 5.00 утра и заканчивается в 15.00. Через каждые 2 часа работы – 15-ти минутный перерыв. Обеденный перерыв – с 11.00 до 12.00. Дайте оценку режиму труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

14. У комбайнера рабочий день – с 7.00 утра и заканчивается в 21.00. Перерывы через каждые 3 часа на 15 минут. Обеденный перерыв – с 14.00 до 15.00. Дайте оценку рационального труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

15. У преподавателя университета рабочий день с 8.00 и заканчивается в 15.00. Обеденного перерыва нет. Дайте оценку рационального труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 65-84, 98-109.

2. Лекция № 2.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.-М.,2001.- 210 с.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 3. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре инфекционных болезней и в практической работе врачом при лечении больных и анализа деятельности лечебно-профилактических учреждений.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. У мужчины появился хорошо очерченный очаг розово-красного цвета, покрытый чешуйками, в пределах пораженного участка волосы обламываются, выпадают, на коже груди, шеи, лица, рук появляются аналогичного цвета пятна, покрытые чешуйками. Дать оценку состоянию, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

Образец решения:

У мужчины паразитарное заболевание – микроспория. Необходимо соблюдать гигиену тела, одежды, жилища, общественную гигиену; обследование всех членов семьи больного и одновременное лечение всех инвазированных.

2. У мальчика 14 лет, сильный зуд, особенно усиливающий вечером и ночью, после того, как ложится в постель, отмечается появление парных и рассеянных точечных узелково-пузырьковых высыпаний, чесоточных ходов и ссадин от расчесов кожи. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

3. Мальчик 15 лет, отмечаются тошнота, снижение аппетита, схваткообразные боли вокруг пупка, иногда расстройства стула и желудочной секреции, снижение артериального давления, слабость, головокружение, головная боль. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

4. У девочки 12 лет, зуд в области заднего прохода по ночам, продолжающийся по несколько дней и повторяющийся через 3-4 нед., тошнота, потеря аппетита, схваткообразные боли в животе, иногда понос со слизью, головная боль, головокружение, бессонница, ухудшение памяти. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

5. Студент университета жалуется на затрудненное носовое дыхание, насморк, головную боль. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

6. Мужчина 60 лет жалуется на шум в ушах, плохо слышит, громкие звуки. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

7. Студент университета жалуется на боли и рези в глазах, при чтении буквы расплываются. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

8. Студент университета жалуется на постоянную зубную боль, кровотечение десен при чистке зубов. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

9. Студент университета жалуется на тяжесть в животе, изжогу, вздутие живота. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

10. У мужчины одутловатость лица, сопровождающаяся конъюнктивитом, лихорадка, боль в мышцах, часты различные высыпания на коже, а также желудочно-кишечные расстройства, гипотония, глухость тонов сердца, сердцебиение, головная боль, бессонница. Дать оценку состоянию мужчины, поставить диагноз и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

11. Женщину беспокоят слюнотечение, понижение аппетита, боль в правой половине живота и эпигастрии, тошнота, понос, головные боли, беспокойный сон, раздражительность. Дать оценку состоянию, поставить диагноз и предложить мероприятия по улучшению ее здоровья.

12. У мужчины отмечается повышение температуры, боль в мышцах и суставах, рвота, понос, болезненность и увеличение печени, лейкоцитоз и высокая эозинофилия, аллергические высыпания на коже. Дать оценку состоянию, поставить диагноз и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 128-142. 2. Лекция № 3.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.- 210 с.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 4. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре психиатрии и наркологии, в практической работе врачом при диагностике, лечении и профилактике алкоголизма, наркомании и токсикомании и в организации профилактической работы с населением.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Мужчина 43 лет, работает трактористом в колхозе. Периодически предъявляет жалобы на учащенный пульс, повышение АД, повышенную нервную возбудимость, быструю утомляемость, понижение настроения. После беседы врача с женой выяснилось, что муж часто выпивает после работы для «улучшения самочувствия», плохо спит, не общается с детьми, не помогает по хозяйству. Часто скандалит, раздражителен. В последнее время стал равнодушным к окружающим, не заботится о благополучии семьи. Дать оценку состоянию тракториста, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

Образец решения:

Учащенный пульс, повышение АД и нервной возбудимости, быстрая утомляемость, понижение настроения и то, что выпивает после работы, поставлен диагноз: алкоголизм. Мероприятия по сохранению здоровья: отказ от употребления алкоголя; медикаментозное лечение; занятие физкультурой и спортом; психологическая помощь.

2. Инженер строитель в возрасте 37 лет жалуется на частые головокружения, утомляемость, повышенную раздражимость, снижение работоспособности и настроения. Чтобы улучшить настроение, прибегает к выпивке, но теряет контроль после первой выпитой рюмки, агрессивно ведет себя по отношению к окружающим, теряет интерес ко всему, что не связано с выпивкой. Оказывает активное сопротивление попыткам остановить пьянство. Дать оценку состоянию инженера, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

3. Мужчина 50 лет не работающий, страдает постоянным помутнением памяти, ведет беспорядочный образ жизни. Не следит за внешним видом, одеждой и обувью. Безразличен к окружающему. Ищет любые способы, чтобы обеспечить выпивку ежедневно с утра. Просит у соседей, знакомых денег в долг, при этом убедительно рассказывает «жалобные» истории о болезни родственников, о необходимости им помочь, жалуется на обстоятельства, что не может найти работу и др. В состоянии алкогольного опьянения не ориентируется в пространстве, не может найти дом. Часто «отдыхает» на улице. Дома устраивает пьяные дебоши, требует выпить. Дать оценку состоянию неработающнго, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

4. Студент 20 лет в последнее время не интересуется ничем, кроме того, чтобы самоутвердится. В компании молодых людей употребляет небольшие дозы лекарственных веществ для повышения работоспособности, улучшения настроения. Часто прогуливает занятия, не ночует дома. Родным объясняет, что проходит курс «реабилитации» после нервного срыва из-за провала на экзамене, неудачной попытки пересдачи предмета и боязнью отчисления из института. Однокурсники заметили утрату интереса к окружающему, отмечают задумчивость, рассеянность, раздражительность. Студент стал замкнут, необщителен, не интересуется учебными занятиями, общественной жизнью. Дать оценку состоянию студента, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

5. Подросток, учащийся ПТУ, часто пропускает занятия. Объясняет это различными причинами. При выяснении обстоятельств установлено, что он с группой друзей постоянно проводит время за получением «картинок» при вдыхании клея или других веществ. Объясняет это необходимостью улучшения настроения, бодрости, «хорошего, интересного» в компании близких друзей. Выяснилось, что раньше компания собиралась не часто, в последнее время это занятие стало необходимостью, их тянет к такому общению. Интерес объясняют познанием действия различных «улучшающих самочувствие и настроение» веществ, повышением работоспособности. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

6. Мужчина 50 лет, работает комбайнером в совхозе. Периодически предъявляет жалобы на учащенный пульс, повышение АД, повышенную нервную возбудимость, быструю утомляемость, понижение настроения. После беседы врача с женой выяснилось, что муж часто выпивает после работы для «улучшения самочувствия», плохо спит, не общается с детьми, не помогает по хозяйству. Часто скандалит, раздражителен. В последнее время стал равнодушным к окружающим, не заботится о благополучии семьи. Дать оценку состоянию тракториста, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

7. Же:нщина 40 лет жалуется на частые головокружения, утомляемость, повышенную раздражимость, снижение работоспособности и настроения. Чтобы улучшить настроение, прибегает к выпивке, но теряет контроль после первой выпитой рюмки, агрессивно ведет себя по отношению к окружающим, теряет интерес ко всему, что не связано с выпивкой. Оказывает активное сопротивление попыткам остановить пьянство. Дать оценку состоянию инженера, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

8. У мужчины 40 лет, хриплый голос, одутловатое лицо, одышка, желтые зубы, наблюдается стенокардия, проявляется снижение трудоспособности, дрожание рук и ослабление памяти. При обследовании выяснилось, что в день выкуривает по пачке сигарет, несколько раз пытался бросить, но беззрезультптно. Дать оценку состоянию мужчины, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

9. Учащийся 17 лет, часто прогуливает занятия, не ночует дома. Выяснено, что в компании молодых людей нюхает клей для улучшения настроения. Одноклассники заметили утрату интереса к окружающему, отмечают задумчивость, рассеянность, раздражительность, стал замкнут, необщителен, не интересуется учебными занятиями, общественной жизнью. Ухудшились отношения с любимой девушкой. Дать оценку состоянию учащегося, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

10. Учащийся колледжа, часто пропускает занятия. Объясняет это различными причинами. При выяснении обстоятельств установлено, что он с группой друзей после дискотеки «вдыхает» белый порошок. Выяснилось, что раньше компания собиралась не часто, в последнее время это занятие стало необходимостью, их тянет к такому общению. Интерес объясняют познанием действия эйфории, психического возбуждения, легкости движений, повышением мышечной силы, приподнятым настроением, сопровождающейся самоуверенностью и величественной манерой поведения. Дать оценку состоянию учащегося, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 110-127. 2. Лекция №3.

Дополнительная: 1. Чумаков, Б.Н. Валеология: Избранные лекции / Б.Н.Чумаков. - Москва: Российское педагогическое агенство,1997 – С.250.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 5. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре физической культуры, в практической работе врачом при диагностике, лечении и профилактике болезней, обусловленных недостаточной двигательной активностью и в профилактической работе с населением.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Мужчина 35 лет, рост 174 см, вес 92 кг. Определить нормальную массу тела по модифицированному индексу для мужчин и предложить мероприятия по улучшению физического здоровья.

Образец решения:

Модифицированный индекс по определению нормальной массы тела для мужчин: НМ=[(Рост, см ∙ 4 : 2,54) -128] ∙ 0,453. Нормальная масса для данного мужчины 72 кг, а его фактический вес – 83 кг. Мероприятия по улучшению физического здоровья: оздоровительная ходьба и бег; ритмическая гимнастика; отказ от вредных привычек; полноценное и рациональное питание; рациональный распорядок дня.

2. Мужчина 52 лет, рост 177 см., вес 84 кг. Определить нормальную массу тела по модифицированному индексу для мужчин и предложить мероприятия по улучшению физического здоровья.

3. Мужчина 25 лет, рост 170 см, вес 90 кг. Определить нормальную массу тела по модифицированному индексу для мужчин и предложить мероприятия по улучшению физического здоровья.

4. Женщина 32 лет страдает бессонницей, отсутствием аппетита, плохим самочувствием, пониженной работоспособностью. Для укрепления общего состояния организма рекомендовано применение воздушных ванн. При каких условиях должны проводиться воздушные процедуры. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

5. Для повышения тонуса нервно-мышечного аппарата, работоспособности мужчине 35 лет назначена процедура – обливание. При каких условиях должна проводиться данная процедура. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

6. Женщине 40 лет страдающей хроническим бронхитом и простудой, для укрепления общего состояния, рекомендована процедура – холодный душ. При каких условиях должна проводиться данная процедура. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

7. Для укрепления иммунитета мужчине рекомендовано купание в открытом водоеме. При каких условиях должна проводиться данная процедура. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

8. Мальчику 6 лет для укрепления общего состояния рекомендованы водные процедуры. При каких условиях должна проводиться данная процедура. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

9. Для улучшения функции кроветворения, обмена веществ, иммунной активности и повышения физической работоспособности женщине рекомендованы солнечные ванны. При каких условиях должна проводиться данная процедура. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

10. Для повышения общего тонуса организма и возрастания сопротивляемости инфекциям мужчине рекомендованы контрастное закаливание. При каких условиях должна проводиться данная процедура. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

11. У мужчины температура кожных покровов восстановилась за 6 мин. 30 сек. Определить степень закаленности. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

12. У женщины температура кожных покровов восстановилась за 1 мин. 15 сек. Определить степень закаленности. Предложить мероприятия по улучшению его состояния.

13. Мужчина 32 лет, рост 171 см вес 79 кг. Определить нормальную массу тела по модифицированному индексу для мужчин и предложить мероприятия по улучшению физического здоровья.

14. Мужчина 25 лет, рост 170 см, вес 90 кг. Определить нормальную массу тела по модифицированному индексу для мужчин и предложить мероприятия по улучшению физического здоровья.

15. Женщина 42 лет, рост 173 см, вес 86 кг. Определить нормальную массу тела по модифицированному индексу для женщин и предложить мероприятия по улучшению физического здоровья.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [и др.]. – Витебск, 2008. – С. 19-31. 2. Лекция №4.

Дополнительная: 1. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л.Апанасенко, Л.А. Попова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. — С.187-242. 2. Чумаков, Б.Н. Валеология: Избранные лекции / Б.Н.Чумаков. - Москва: Российское педагогическое агенство,1997 – С.197-216.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 6. ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОГО И РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре психологии, психиатрии и наркологии, акушерства и гинекологии, в практической работе врачом при управлении состоянием психики с элементами самопознания и психического оздоровления и при профилактической работе с населением.

1. Мужчина имеет следующие особенности характера: эмоционально холодный, отгороженный, малоконтактный. Определить тип характера и предложить мероприятия по его социализации.