Упражнения:

1. Учащиеся располагаются в парах через сетку лицом к друг другу. Поочередно выполняют стоя от сетки 5-6 метров прямой атакующий удар с места через сетку в сторону партнера.

2. ИП как в предыдущем упражнении за исключением того, что мяч подкидывается вверх и дистанция до сетки сокращается до 4-3 метров.

3. Учащиеся, находятся в колонне по одному в зоне 4. Сетка опускается, тренер находится на тумбе вытягивая в руке мяч выше верхнего края сетки. Учащиеся поочередно выполняют атакующий удар через сетку.

4. ИП как в предыдущем упражнении за исключением того, что тренер накидывает мяч а не держит его в руке, в зону 4. Учащиеся поочередно выполняют атакующий удар через сетку.

5. Учащиеся располагаются в колонне по одному в зоне 6, тренер находясь в зоне связующего (между 3 и 2) подкидывает мяч на высоту не более 1 метра в зону. Задачей учащихся является быстрый атакующий удар с 3 зоны.

Задание №12

Провести с группой студентов углубленное разучивание техники прямого атакующего удара

Методы организации занимающихся: фронтально-групповой

Упражнения:

1. Учащиеся строятся в одну колонну в зоне 5. Прямой нападающий удар из зоны 4, вторая передача из зоны 3. В зону 3 мяч направляется из зоны 5.

2. Учащиеся располагаются в зоне 5. Поочерёдно выполняют атакующий удар из зоны 4,3,2, тренер подбрасывает мяч в соответствующие зоны (4,3,2).

3. ИП как в предыдущем упражнении. Тренер с противоположной стороны площадки подкидывает мяч в зону 4,3,2. Задача учащихся выполнить атакующий удар при этом стараясь не коснуться сетки.

4. Выполнение атакующего удара из зоны 4 в зоны 1,6,5 в качестве мишеней могут выступать маты или гимнастические кольца.

5. Выполнение учащимися атакующего удара из зоны 3. Тренер на противоположной стороне площадки устанавливает гимнастическую скамейку на линии подачи. После одного круга атак скамейка перемещается на один метр ближе к сетке и так далее. Задачей учащихся является попадание в площадку до гимнастической скамейки. Упражнение заканчивается после того, когда уже никто не может попасть в площадку до скамейки.

Задание №11

Провести с группой студентов ознакомление с техникой броска одной рукой от плеча со средней дистанции

Методы организации занимающихся: фронтально-групповой, фронтальный

Упражнения: Задание №12

Провести с группой студентов разучивание техники штрафного броска.

Метод организации занимающихся: поточно-групповой

Упражнения: