Информация по реабилитации / Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. - Здоровье и физическая культура студента - 2003

Психологический фактор особенно ярко проявился в ситуации, сложившейся после Чернобыльской катастрофы. У жителей пострадавших территорий появился навязчивый страх перед повышенной радиацией – радиофобия. И как одно из следствий – немотивированная раздражительность, агрессивность, эмоциональные срывы, стремление отвлечься от тяжелых мыслей при помощи алкоголя. Это заболевание получило название «синдром психической радиации», или «синдром Чернобыля».

К психологическому фактору также относят явления, вызванные экстремальными природно-климатическими условиями, негативно влияющими на здоровье человека. Например, низкие температуры, длинный зимний период, полярные ночи, недостаток кислорода, изнурительная жара. Все это приводит к изменению психофизического состояния человека.

Представляет серьезную угрозу здоровью человека такой фактор,

порожденный экологией, как недоброкачественные продукты питания.

В последние годы качество продовольствия снижается в международном масштабе. Это обусловлено, прежде всего, возрастающим загрязнением воздуха, почвы, воды. Как показали экспертные оценки в 1994 году, в целом по России от 1,5% до 10% проб пищевых продуктов содержат тяжелые металлы, в том числе ртуть, свинец, кадмий, цинк и др. При этом от 20% до 60% отечественных мясных консервов в жестянобаночной упаковке имеют превышение ПДК по свинцу в несколько раз. Отмечается избыток тяжелых металлов, нитратов, пестицидов, в растеньеводческой продукции, мясе, рыбе, молоке. Особенно сильному загрязнению подвергается молоко в Белгородской, Кемеровской, Ростовской, Свердловской областях.

Крайне низкий уровень санитарной культуры и производственной дисциплины, использование некачественного сырья и компонентов к серьезным недостаткам в обеспечении населения доброкачественными продуктами питания. В результате часто возникают массовые заболевания кишечно-желудочного тракта (дизентерия, сальмонеллез и др.) и отравления.

401

Под социально-бытовыми факторами, порожденными экологией,

подразумеваются загрязненные радиацией или ядовитыми химическими веществами предметы и помещения бытового пользования. К ним относятся стены домов, обои, половые покрытия, мебель, игрушки, деньги и т.п., с которыми человек находится в прямом, непосредственном контакте, не подозревая, что они крайне опасны для здоровья. Это обнаруживается только тогда, когда пострадавшие от них люди заболевают. Ко всем подобным объектам должно быть привлечено внимание специалистов.

Итак, экология человека обусловлена политической, экономической и социальной сферами. На современном этапе влияние этих сфер создали кризисную экологическую ситуацию, особенно это касается России. Это влечет за собой разрушение здоровья людей, генофонда и самоуничтожения человечества. Оздоровление окружающей среды обитания человека возможно лишь путем планомерной, постоянной масштабной государственной политикой экологической безопасности, в которой будут учтены все факторы, разрушительно воздействующие на экологию. В связи с этим, возникает необходимость в валеологизации всех уровней организации и подготовки специалистов, включая и государственных деятелей. Следовательно, формирование индивидуальной, общей (массовой) и государственной валеологической культуры является велением времени и непреходящей государственной стратегией.

12.5.Контрольные вопросы

1.Дайте определение понятий «экология» и «экологическая культура» и раскройте их истоки.

2.В чем заключается концептуальный подход В.И.Вернадского в понимании экологии?

3.Охарактеризуйте генетическую связь конституции человека со средой обитания. Раскройте представление «экологического портрета» человека по Агаджаняну.

402

4.Раскройте обусловленность состояния биосферы Земли политической, экономической и социальной сферами?

5.Дайте характеристику земных факторов, непосредственно загрязняющих воздух.

6.Охарактеризуйте факторы, загрязняющие воду и меры профилактики.

7.Раскройте проблему загрязнения почвы.

8.Дайте развернутую характеристику влияния на здоровье человека опосредованных факторов: промышленных предприятий, транспорта, способов ведения сельского хозяйства.

9.В чем заключается влияние на здоровье человека косвенных факторов: политики, экономики, здравоохранения?

10.Раскройте содержание факторов, влияющих на здоровье человека, порожденных самой экологией (психологический фактор, продукты питания, социально-бытовые условия).

12.6.Рекомендуемая литература

1.Агаджанян Н.А., Тель Л., Циркин В.И., Чеснокова С.А. Физиология человека. Учебник. С.Петербург, Сотис, 1998, 527с.

2.Байер К., Шейнберг. Здоровый образ жизни. М., Мир, 1997, 368с.

3.Вернадский В.И. Биосфера. М., Наука, 1967, 374с.

4.Вернадский В.И. Биосфера и ноосфера (отв.ред.В.С.Соколов и А.А.Ярошевская). М., Наука, 1989, 260с.

5.Вернадский В.И. О науке. Научное творчество. Научная мысль. Дубна, изд.центр «Феникс», 1997, т.I, 572с.

6.Лещенко А., Ролевич И., Тернов В. Выжить после Чернобыля. Минск, Высшая школа, 1990.

7.Морозова Г.Ф. Здоровье человека в свете экологии // Биология в школе. 1994, стр.4-15.

8.Коваленко Ю. По следам ядерных катастроф // Зеленый мир. 1993,

№28, стр.12-17.

403

XIII. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, культура здоровья студента – это по сути - система знаний и деятельности, обеспечивающая самореализацию личности на основе тренировки врожденных качеств и разумных самоограничений в духовной, потребностно - эмоциональной и поведенческой сферах.

Развернутая характеристика стратегии, принципов, методов и механизмов постижения этого основополагающего пласта жизнедеятельности дает возможность студенту сформировать индивидуальную культуру здоровья.

404

XIV. СЛОВАРЬ

Авитаминоз – болезненное состояние организма, связанное с недостатком витаминов.

Адатация – процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды.

Адаптивное поведение — поведение, позволяющее человеку эффективно взаимодействовать с окружающими.

АТФ (аденозинтрифосфат) – соединение, которым особенно богаты мышечные клетки; при расщеплении высвобождает энергию.

Адекватный – вполне соответствующий.

Адекватная половая аутоиндификация – отождествление себя со своим полом.

Адреналин – гормон мозгового слоя надпочечников, мобилизует обмен веществ и функций организма в состоянии стресса.

Аминокислота – строительный блок для белка.

Анаболизм – повышенный уровень синтеза (образования) тканевых и клеточных структур и других соединений.

Анаэробный – процесс, идущий в отсутствие кислорода. Андрогены – мужские половые органы.

Анорексия нервная - расстройство, наблюдаемое обычно у девочек - подростков, доводящих себя до крайности голоданием с целью похудеть.

Атеросклероз - утолщение внутренней стенки артерии, обусловленное отложением жиров, холестерола и других веществ.

Аэробный - процесс, идущий в присутствии кислорода.

Белок, протеин - соединение, состоящее из углерода, водорода, кислорода и азота и организованное как извитая цепь аминокислот.

Бессонница — неспособность спать.

Биологически активные точки – точки на определенных участках кожи,

405

обладающие повышенной чувствительностью.

Биоритмы – биологические ритмы – регулярные, периодические колебания характра и интенсивности жизненных процессов.

Биосфера – все земные экосистемы, вместе взятые.

Булимия, или булимарексия – расстройство, характеризующееся неукротимым аппетитом и постоянным стремлением к пище.

Валеология – наука о формировании, укреплении и сохранении здоровья. Валеологическое мировоззрение – система взглядов на проблему здоровья

с позиций культуротворчества и здравотворчества на основе Вселенских законов мироздания.

Вегетативная нервная система – отдел нервной системы, регулирующий работу внутренних органов и кожи. В ней различают симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

Венерические болезни – болезни, которые обычно передаются половым путем.

Вестибулярный аппарат – орган гравитации.

Витамин – биологически активное вещество, жизненно важное для нормальной работы организма.

Водитель ритма – участок сердца или мозга, генерирующий автоматические импульсы. Запускает ритмы сокращения сердца, дыхательной функции и биоритмы.

Водорастворимые витамины – витамины, способные растворяться в воде. Возрастная периодизация – выделение периодов жизни организма по

анатомическим и психофизиологическим признакам.

Возрастная физиология – раздел физиологии, изучающий возрастные особенности формирования и угасания организма.

Воля – присущая человеку потребность преодоления препятствий на пути к удовлетворению какой-либо потребности, инициирующая поведение.

Врабатывание – постепенный переход физиологических функций в начало работы на новый функциональный уровень, необходимый для

406

успешного выполнения заданных рабочих действий.

Высшая нервная деятельность – деятельность коры больших полушарий и ближайшей подкорки, обеспечивающая взаимодействие организма с изменяющейся средой.

Галлюцинации – расстройства восприятия в виде ощущений и образов, возникающих при отсутствии реальных объектов.

Гемоглобин – белок эритроцитов, переносящий кислород и углекислый газ. Гепатит – воспаление печени.

Гипертония - повышение тонуса стенок кровеносных сосудов, вызывающих повышение кровяного давления – гипертензию.

Гиппокамп - часть старой коры большого мозга, участвующий в формировании эмоций памяти и других сложных процессов.

Гипоталамус - отдел мозга, который регулирует работу гипофиза и вегетативной нервной системы.

Гипофиз - «главная железа» внутренней секреции; ее гормоны управляют работой других желез.

Гистамин - химическое вещество, выделяемое поврежденными клетками и вызывающее воспаление; участвует также в аллергических реакциях.

Гликоген - полисахарид, составленный из глюкозы. Образуется в организме и запасается в печени и мышцах.

Глюкоза - простой сахар, иногда называемый сахаром крови. Гомеостаз - равновесие внутренней среды организма.

Гомосексуальность - половое влечение к людям своего пола в течение продолжительного периода времени.

Гонады - мужские и женские половые железы.

Гормоны – биологически активные вещества, выделяемые железами внутренней секреции и другими структурами.

Детородный период – период женщины, характеризующийся способностью к зачатию и рождению потомства.

Депрессия - ощущение уныния и безразличия.

407

Детоксикация - процесс устранения физиологических последствий действия наркотика.

Дефицит времени – недостаток времени для полноценного завершения какого-либо действия или деятельности в целом.

Динамическая (ритмическая) мышечная работа – вид мышечной работы,

характеризуемый периодическими сокращениями и расслаблениями скелетных мышц с целью перемещения тела или его отдельных частей, а также выполнения определенных рабочих действий.

Диоксины – семейство из по крайней мере 75 высокотоксичных химических веществ.

Дистресс – стресс, который наносит вред.

Дифференцировка клеток – развитие однородных клеток, приводящее к возникновению различий и специализации (мышечные, нервные и т.п.).

Доминанта – временно господствующая рефлекторная система (нервный центр), определяющая целесообразное поведение.

Иерархия – сооподчинение низшего высшему.

Интеллект – относительно устойчивая структура умственных способностей личности.

Истинно половое поведение – поведение, направленное на удовлетворение половой потребности.

Интоксикация – отравление организма ядовитыми веществами.

Кора больших полушарий мозга – высший отдел центральной нервной системы, формирующий деятельность организма как единого целого в его взаимоотношениях с окружающей средой.

Коронарная болезнь сердца - затрудненность кровотока по коронарной артерии.

Крахмал - резервный углевод растений, состоящий из двух полисахаридов: амилозы и амилопектина.

Кровеносные сосуды - сеть трубочек, по которым кровь разносится по всему телу.

408

Кровь - жидкость в кровеносных сосудах, которая переносит кислород, питательные вещества и продукты обмена веществ.

Кровяное давление - давление, оказываемое кровью на стенки сосудов. Лейкоциты - белые кровяные клетки.

Лесбиянка - гомосексуальная женщина.

Либидо - в теории психоанализа основная энергия, направленная на получение максимального удовольствия.

Лимфоциты - разновидность лейкоцитов; участвуют в формировании иммунитета.

Липиды - группа природных химических соединений, включающая жиры и масла.

Липопротеин - группа липидов, связанных с белком.

Лишний вес - любой вес выше желательного (некоторые определяют его как вес на 10 — 20% выше желательного).

Личность – человек как индивидуальность, характеризующийся системой мировоззренческих, психологических и поведенческих устойчивых признаков, которые формируются под воздействием социальной среды на основе наследственных и приобретенных предпосылок.

Маскулинные черты – мужественные, мужские.

Марихуана – наркотик, высушенные листья и цветки индийской конопли. Маструбация – искусственная стимуляция собственных половых органов с

целью получения сексуального удовлетворения.

Медитация - метод расслабления сознания с помощью фокусирования мыслей.

Менархе - первая менструация в период полового созревания девочки. Менопауза - период в жизни женщины, который характеризуется

окончательным прекращением месячных циклов.

Менструальиый (месячный) цикл - ежемесячный репродуктивный цикл у женщин, который завершается менструацией.

Менструация - ежемесячное отслоение и выделение эндометриальной ткани

409

и крови из матки.

Мескалин - амфетаминоподобное галлюциногенное соединение, которое содержится в пейот-кактусе.

Метаболизм - совокупность всех химических реакций в организме, обмен веществ в организме.

Метаболит - любой продукт метаболизма.

Миндалина (миндалевидное тело) – сложный комплекс ядер головного мозга, относящийся к базальным ядрам. Связана с новой и старой корой. Принимает участие в формировании эмоций, памяти и т.п.

Мотивация (целенаправленная потребность) – физиологический механизм, побуждающий к действию для удовлетворения потребности.

Мышление – процесс познавательной деятельности, характеризующийся обобщенным и опосредованным отражением действительности.

Мышление высшее (абстрактное) – отвлеченная, сугубо человеческая форма психической деятельности, осуществляемая с помощью членораздельной речи (вторая сигнальная система действительности).

Мышление элементарное (конкретное) – (свойственное и животным) –

форма отражения внешнего мира, представляющая собой мышление в действии и проявляющаяся в целесообразном адекватном поведении, направленном на удовлетвлорение биологических потребностей (первая сигнальная система действительности).

Наркотик - средство, которое может устранять боль и вызывать сон. Наркотический антагонист - средство, которое предотвращает или

устраняет действие наркотика.

Неадекватная половая аутоидентификация – отождествление себя с противоположным полом – мужчина чувствует себя женщиной и наоборот.

Незаменимые аминокислоты - аминокислоты, которые не могут синтезироваться в организме в достаточном количестве.

Нейромедиатор – химическое вещество, выделяемое клетками мозга для

410