Информация по реабилитации / Валеологія - Грибан В.Г

, . 9 $ , , -! ( % ).

= ( monos – , % , tonos – , ) – , % $ ! , % $ . I % $ $% -! . 6 !! % , , ( & ),, , .

U ( frustratio – ) – ,% % ( ), !! . 7 & $! -, % %.

U % ’ , % -, % :

) , -! 8 / 50%;

) ! %’ , , -’ % %.

@

A – $ ' . 6 $% ' , ! , & % ! , . # ,, : ! - $ (5. / ) % (R. 6 ), $(=.M. # , 5.=. % , 2.2. A ).

– '% . 7 & ,, $% , % $. #$ . > $ – - $ $! , -– $! $! . #$ -% .

# – , -, % %. 0 $

111

( 5.=. % ).

( – % - , % !! ! . 0 , , -.

6 , % $ - ! , ! %.

0

" , !- % ! ! . ;-% % , & , $ -.

#$ -

, -, & ! .

' $ $ ! ,

, -. 0 % ( hypo – - , dynamis – ). 6 %.

0 , ' . A -$ 30 ’ - $% 1/3 ! ,% , % ' .

> % $ -, -, .

$ ! % - , $ ’% , - % , $ ’% ! !5-20%.

6 ! % ,.

2 ’% ! ’ % -! ! ! . # –' , !! %' . A – () ).

& %! ! , & % !! ' $% -

112

$.

6.2.2.6 5 -

%

A & -% ,$ , , $.

W – % , . #! ( adaptatio – ) $ - , ! .

) &. 0 , ! - $ & ! ! , ,! , -$ & . 9 & & -! .

J- , & -, $ , : - % ( ), % , , . 0 -% , & % ! , -. % (0U, % ’% , $. A % & ! & . 0 , -! % ,% & ! .

0 $ ! % -! ! -. 0 !,& , , !, -& (=.#. , 1968).

) $ -, $ % %.

-$ , & %& , " $! ( - !) – .

113

6.2.3. 0 5 %

' % $ -! . 9 %-.

6 -! -%! .

9 - -, :

-;

--

.

" $$ & ,% & , & - % . 0 , ! . ;, & ( acidus – ), % $ -!, ! $ ;=7,1-7,2,

; $ $ 6,92.

5'0$$" = ! 0$5) & &' ' &!$3%, >)$: 6 '59$$" 8 '5# &5-($$" 3%-5(7 %' 8(5 &- $% 3 ( ' <$#5 ( - #& 6$$" & ''" ? 5$5.

5 $! ! ( .2).

; 2

#$5#5 -($% -&< ' --% 5$$ > ( 5) 7$ > -5-( 3

%(&$ '$5) $(&$ '$5) ? 8 $ ! ' #%

P \	6	0	;
1.	= ,	350-500	250-300
2.	2 '% ,	900-1400	600-800
3.	< , 1 .	50-60	70-80
4.	= , 1 .	250-260	220
5.	'% ,	100	60-70
6.	= $ , /	5,5-6	3,5-4
7.	W % % ,	6-7	3,5-4
8.	= , 1.	200	80-100

114

, & - % , -

'	$ .
U	- -

& ! , -!, , -$ . ; , 1 .– 50-60, $ – 4050, – 70-80. 0 , -%, $’ $ !.

2 % , % $ %, % $! . 0 % -' , , $ .

– , - , . 0 -& .

) % % ! , $ & !$% % .

0 , % - , !$! .

6.2.4. 0

5 ( immunitas – ) – -$ . 5-$, &

$ ,	$ -
! ! (".#. 6 , 1987).

’% % , -& , &% , $ $ $, -, -.

A , -. O ,

115

1012. #, , -$ $ .

" ! % ! - . 6 ! $% 5-8 !! , -,. 6 % -,, & ’% ,! , & &.

& -, - & 0- #-. ; , -% % 11% , –80%.

6 ’ , & , $$ , & -$ !.

6.2.5. 0

–! , , -, , , -. & % -, .

# , 2.#. , 5.6. 6 , 6. 5. 5 , =.=. ( .

A , & % -, , $ -$. -$% $. # %!.

U , , $ %& – , . 9. 6 !. = $ $ -

116

-% $ .

0 , - % ! !, & %, , & % -! , & . A %.

7 , ! $ % - , . "

–’ ! $% .

#" – $", " – ' ", “" $ , ” $ $ $! .

6.2.6. 0 5 , " 5 ", "% " ’ "

; – . # -, . 610 ., 40-50 . '- , & , -, , : 2-4 -– , 3-6 – . " , , , &%! . ; % , & , ( & , ). I $, & , -.

$ .– % " ", .$. -% $. 2-3 $$ % , -, & . 6$ ! . ) ' - $ .

# , !!

117

% . ; U R - : " & – , & -– , & – ".

J – , & % . 5 %, % $ 1-2 . , & % . 6 3-4 ! $1 ., % .

6 $, &$ . ) -' , , & ! -! . )$ –- . ) $ , ,$ 2-4 – , 4-5 – . 6%, $% .

J & , - , . < , ' -. % &! , -! . -’ % , & % , %, & % %& .

A $ $, & $. 6 ' , & - ! . 6 $ -4-8 , !! 10-20 .

I $ $ $, . #% . 9% ' $% ! % , $ , $.

/ $ ' -. A - % $ +22-270, & , ,. 6 &. 6+17-180, – $ +200, 2-5 . 6

118

20-30 ., – 10-50 100-500 . 6 % ! !

, , , ! -! . # ! & , $ . A -+120 , & 4 ., & -1 .

A ! -, $ -.

-, -– , , , .

U . ; - , , % -– , $ , $ -, , ' , % $ -. U % -. 2 $ % $ -.

- % , -! , % -- . ) , & $! % 3 - , 2 . # , &! , $, - % .

0 , % , &$,, ! -! .

6.2.7. ( " 5 - 7

$ , & ' -$ ! , $ - , . 0 $ -

119

, % , ' -& $. ; $. "J " – . 7 &! ! , $ -! : ,

!" – =.=. ( .
U	$, -
		, $! -
. A ' $ % -
$.
5 '%			'%	. '%-

– $ , - , , ! ! , ,!.

O & -$ – !! . 6– ,, .

6 , -, ' . 0-– & , $. < , $( , , ) $ -$. , & $ % -, % , % " % ' ".

5 % $ $ $ .

# – , & . 7 , $, , , , - & , $ . 6% ' $ $ - . S 40-60 . , - & % .

7 & % , , ' , -, - , % , % & , .

) '% -$ – , -

120