- •Значення та функції гімнастичної термінології
- •Для зручності проведення ви шкільних вправ зал (майданчик) умовно поділяють на такі частини – центр, середини і кути.
- •Вишкільні поняття.
- •Вишкільні прийоми.
- •Способи відліку
- •Повороти на місці
- •Дії та рапорт чергового
- •Зворотне перешикування
- •Перешикування з лави виступом
- •Зворотне перешикування
- •Зворотне перешикування
- •Перешикування відділень заходженням плечем з лави в одно ряд
- •Зворотне перешикування
- •Зміна швидкості руху
- •Повороти під час руху
- •Пересування
- •Перехід з кроку на місці до пересування вперед
- •Перехід з ходьби на біг і навпаки
- •Зворотне перешикування
- •По колу
- •Розмикання і змикання
- •Змикання
- •Змикання
- •Змикання
- •Змикання
- •Змикання
- •Змикання
- •Розмикання дугами
Зворотне перешикування
Команда:
“В одно ряд – Руш!” - “Раз, два, три!”– (підрахунок)
Дії: другі номери йдуть у півкроку, перші роблять повний крок правою, лівою в сторону, стаючи перед другими; треті – півкроку лівою, крок правою вправо і стають за другими.
Перешикування з лави виступом
Команди:
“До дев’яти, шести, трьох, на місці – Відлічи!”
“За відліком – кроком – Руш!”–“Раз, два, три….десять!”, або“Раз, два, три … сім!”– (підрахунок).
Дії: учні відлічують: “ Дев’ять, шість, три, на місці”, потім відповідно до розподілу, роблять певну кількість кроків і приставляють ногу.
Зворотне перешикування
Команда:
“На свої місця кроком – Руш!”–“Раз, два, раз, два і т.д.” – (підрахунок ведеться, поки всі не повернуться обличчям до фронту).
Дії: всі хто виходив зі строю, повертаються кругом і йдуть на свої місця в лаві, приставляють ногу іповертаються кругом.
Перешикування з одноряду у трьох ряд, чотирьох ряд і т.д. повертом під час руху.
Команда:
“В трьох ряд, (чотирьох ряд і т.п.) ліворуч (праворуч) – Руш!”
Дії: виконавча команда подається під однойменну поверту ногу, після цього перша пара (трійка, четвірка) робить крок протилежною ногою, виконує поверт на 90º і продовжує рух у новому напрямку, а наступні роблять поверт під команду свого кінцевого на тому самому місці, що й попередні.
Для зупинки групи у цьому строю подаються команди:
“Напрямні – На місці!”
“Група – Стій!” – “Раз, два”– (відлік)
Зворотне перешикування
Команди:
“Право – Руч!” (“Ліво – Руч!”)
“Зліва в одно ряд в обхід праворуч (ліворуч) – кроком Руш!”
Ця команда подається, якщо група знаходиться біля межі майданчика; або *.
Команди:
“Право – Руч!” (Ліво – Руч!”)
“Зліва в одно ряд кроком – Руш!”
“В обхід праворуч (ліворуч) – Руш!”
*(Якщо група знаходиться не на межі майданчика.)
Перешикування відділень заходженням плечем з лави в одно ряд
А. Команди:
“До трьох (чотирьох) і т.д.) – Відлічи!”
“Відділеннями (трійками, четвірками і т.д.) лівим плечем – кроком – Руш!”
“На місці!” або “Стій!”
Дії: після розподілу кожне відділення заходить лівим плечем вперед, навколо свого правофлангового, і продовжує йти до наступної команди.
Б. Команди:
“До трьох (чотирьох і т.д.) – Відлічи!”
“Відділеннями в трьох ряд (чотирьох ряд і т.д.) лівим плечем кроком – Руш!”
“Стій!”
Дії:після розподілу кожне відділення заходить лівим плечем вперед, навколо свого правофлангового і, доходячи до положення одноряду, виконує крок на місці до наступної команди.
Зворотне перешикування
Команди:
“Обер – нись!”
“Відділеннями, правим плечем, в одну лаву– кроком – Руш!”
“Стій!”
“Обер – нись!”
Дії:учні доходячи до положення лави, виконують крок на місці до наступної команди.
Перешикування з одноряду в двох ряд, (чотирьох ряд, восьми ряд) дробленням і зведенням
Команди:
“Через центр – Руш!”(подається на одній із середин).
“В одно ряд праворуч і ліворуч в обхід – Руш!”(подається на протилежній середині).
Дії:непарні номери ідуть праворуч, парні – ліворуч.
“В двох ряд через центр – Руш!”
Дії: непарні номери йдуть поруч.
“Напрямні – На місці!”, “Стій!”
Зворотне перешикування(розведення і злиття)
Команди:
“В одно ряд праворуч і ліворуч в обхід – кроком – Руш!”
Дії: непарні номери ідуть праворуч, парні – ліворуч.
“В одно ряд через центр – Руш!”
Дії:непарні заходять у колонний лад, парні - за ними.