Глава 3

Тренинг личностного роста с подростками

Одной из форм групповой работы с подростками является тренинг личностного роста. Это тренинг для подростков без каких-либо психических отклонений. Направлен на решение психологических задач этого возраста. Возрастные границы участников тренинга приблизительно такие: 14-20 лет. Возраст, в данном случае, определяется тем этапом в формировании Я-концепции человека, на котором перед ним встают специфические задачи этого возраста, относимые психологами к переходному периоду от детства к юности и зрелости. Основной задачей этого периода является формирование основных компонент Я-концепции; в первую очередь самосознания и на его основе - системы мировоззрения, убеждений, идеалов, самоопределения и т.д. В соответствии с этим, тренинг строится таким образом, чтобы, во-первых создать условия для личностного роста, которые помогут подросткам и юношам в решении возникших у них психологических задач, вопросов, поиск ответов на которые является жизненно важным для формирования зрелой личности.

Специфика этого возраста такова, что у подростка возникает потребность в понимании самих себя, во взгляде на себя глазами других людей, особенно ровесников. Только проявив себя вовне человек может судить о том, что он из себя представляет и на что способен. Выполняя разные задания и психологические упражнения (испытания) подросток получает в тренинге такую возможность. Только проявив себя, каким-то образом на глазах у других людей, можно надеяться получить от них обратную связь о том, что они видели и какое у них об этом представление. Тренинг дает подростку шанс увидеть себя глазами своих ровесников.

Во-вторых, тренинг личностного роста с подростками выполняет еще одну очень важную функцию в работе практического психолога, социального работника, социального педагога. В сознании подростка все эти люди, которые могут оказать ему психологическую или социальную помощь, ассоциируются с представителями воспитательной, контролирующей и наказывающей системами (родители, учителя, воспитатели, инспектора ОППН и т.д.). Поэтому, когда психолог или социальный работник предлагают свою помощь подросткам, те относятся к ним недоверчиво, с подозрением, не идут на контакт, тем самым отвергая саму возможность оказания им помощи. В этой ситуации психолог, социальный работник бессильны что-либо сделать. Одним из основных, необходимых условий, позволяющих оказывать такого рода помощь является установление доверительных отношений между подростком и взрослым. Только установив такие отношения, можно надеяться, что подросток пойдет на контакт и сможет принять предложенную ему помощь. Установление таких отношений осуществляется следующими принципами и методами тренинга. Первое. Для того, чтобы подросток приходил на занятия, его необходимо заинтересовать. Поэтому ему предлагаются упражнения, релевантные его возрасту, находящиеся в области его интересов и в зоне ближайшего развития. В первой главе мы подробно рассматривали этот и другие вопросы. Второе. Руководитель (сколько бы ему ни было лет) и подросток во время тренинга (а со временем и вне его) обращаются друг к другу на "Ты". Общение в тренинге осуществляется по именам, которые выберут сами подростки. Это правило обеспечивает принцип равенства, к которому подростки так стремятся и без которого невозможно построение доверительных отношений. Не обязательно называться своим именем, и тем более, называть свою фамилию. Данное дополнение, а также принцип конфиденциальности ("Все, что здесь, на занятии тренинга, говорится - не может быть вынесено за его пределы. Запрещены обсуждения с кем бы-то ни было вне тренинга о том, что происходило и кто присутствовал на тренинге") создают благоприятную почву для установления доверительных отношений между подростком и руководителем тренинга. В дополнение к этому есть еще один, как мне кажется, самый эффективный фактор - руководитель на равных, вместе с подростком выполняет все задания и упражнения. При этом руководитель является открытым, аутентичным, самодостаточным, личностно зрелым.

Это значительно облегчает установление доверительного контакта, во-первых. Во-вторых, руководитель выступает образцом, к которому необходимо стремиться в решении своих психологических задач.

Тренинг можно проводить 1-2 раза в неделю, не реже. Но и не чаще, за исключением летнего трудового лагеря, либо любой другой ситуации, в которой впервые познакомившиеся подростки общаются друг с другом все 24 часа в сутки. Каждое занятие длится, приблизительно, 2,5-3 часа. Продолжительность самого тренинга определяется количеством занятий, требуемых для решения подростком и руководителем своих задач.

Необходимость в появлении этого направления в групповой работе вообще, и в практической работе с подростками в частности, детерминирована следующими факторами. В первую очередь, теми социальными, психологическими и физиологическими процессами, о которых мы говорили в первой главе. Сам характер возникающих в этот период проблем свидетельствовал об ограниченности индивидуальных методов коррекции. Они необходимы, эффективны, но не достаточны. Что касается конкретной формы описываемого ниже "Тренинга личностного роста с подростками", то в его формировании лежат три независимых основания. Первое основание лежит в потребностях консультативной работы с подростками. Групповая работа родилась в нуждах индивидуальной консультативной работы. Вот почему. Психолог может достаточно успешно консультировать родителей детей дошкольного возраста, младшего школьного возраста. А с подростками в этом случае происходят сбои, т.к. в 99% случаев заказчиком являются родители. Но в возрастно-психологическом консультировании точки зрения одних только родителей недостаточно. Нужно посмотреть на проблему глазами ребенка. У родителей возникали трудности с приводом подростков к психологу. Ребенка можно взять за руку и привести. Привести же за руку подростка очень трудно. Если даже он и приходит, то обходится в течение полутора часов двумя словами "Да" и "Нет". В результате уходит победителем. Во-вторых, взрослый погружен в проблему и обычно быстро входит в контакт с психологом. А подросток часто еще не осознает, не рефлексирует проблему. Это происходит из-за еще низкого уровня самосознания. Тогда возникла идея устроить для детей клиентов другую форму работы. Это форма группового психологического тренинга. Возникает большой шанс установления доверительного контакта, после которого можно начинать работать непосредственно с подростком. Второе. Около 1977г. в Москве проходили арены психотерапевта А.Б. Добровича. Он показывал психотерапевтическую работу с большими залами. У него была команда помощников, соответствующее освещение, специально подобранная музыка. Добрович работал со всем залом (зал выполнял упражнения один на один или с соседями). На сцене он работал с группой в 20-120 человек на виду у сопереживающего зала. С помощью зала работал даже с индивидуальными проблемами. Тогда появилась мысль, что можно работать с подростками не только тет-а-тет, но объединив их в группу. Третье. Опыт работы психологов в школе по преподаванию психологии. Уроки могут и должны проводиться в форме активных психологических занятий, в виде тренингов. Такая форма является более наглядной, яркой и значительно стимулирует познавательные интересы подростков в области психологии.

Это тренинг, создающий условия для личностного роста подростков. Это не обучающий тренинг. Это не тренинг-коррекция, не тренинг-терапия. Это развивающий и возрастно-специфический тренинг. В результате работы группы есть и научение и коррекция, и терапевтический эффект. Но это все побочные эффекты. Нет такой задачи, чтобы всех развить, а есть задача - создать условия для личностного роста. В сердцевине тренинга – психологические задачи подросткового возраста. Это тренинг для решения возрастных задач. Ключевой задачей возраста является формирование Я-концепции личности. Тренинг в этом помогает, создает психологические условия формирования. У руководителя тренинга есть цель помочь подростку в формировании его Я-концепции. Нет целей: научить, воспитать, скорректировать. Поэтому каждый подросток должен сам сконструировать свои цели исходя из тех личностных проблем, которые привели его на тренинг. Еще одна цель - продвинуть в своем развитии подростка для прихода к психологу на личную консультацию, установив перед этим, доверительные отношения.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

Организационно-методические принципы проведения тренинга личностного роста с подростками

1. Группа должна быть абсолютно добровольна! Важно, чтобы они чувствовали себя добровольцами. Часто это клиентский принцип – дети клиентов. Психологи делятся подростками. Группа принципиально открыта для участников. Следствие: количественный состав группы как правило большой и быстро увеличивается (за 18, бывает 28 чел.). В группу всё идут и идут. Член группы может прийти в группу и уйти из нее в любое время. Последнего разумно принимать на 5-6 занятии из 12. Такое ограничение обусловлено процессами групповой динамики.

2. Эта группа предполагает зрителей. Они создают фон сопереживания. Как правило, это взрослые. Для того, чтобы лучше понимать подростков, педагоги должны иметь право видеть, что и как происходит с детьми в тренинге и как они себя при этом проявляют. К тому же каждое хорошее, релевантное упражнение дети проводят самостоятельно на следующий день. Группа принципиально открыта для родителей. Они могут быть участниками или зрителями только при обязательном согласии подростка. Группа открыта также и для психологов. Любой психолог почерпнет для себя много полезной информации, наблюдая за подростками в тренинге.

3. Тренинг строится как последовательная цепь психологических испытаний. Как помощь в подготовке к инициации. Как испытание: "Попробуй!", "Не хочешь – не пробуй, но попробуй!". Единицей тренинга является склейка, единство микропоступка (испытания) и переживание по поводу этого поступка. Из этого строится весь тренинг.

4. Группа принципиально безпрограммна. Программа – это когда есть план проведения и руководитель ставит галочки: это сделано, это сделано и т.д.; на это 15 мин., на это 20 мин и т.д. Здесь такой расписанной по минутам программы нет. Здесь есть прямо противоположное в пользу того, что происходит в группе. Можно заниматься одним и тем же весь день, а можно сделать 15 упражнений. Так как это не коррекционная, не обучающая и не терапевтическая группа. Та цель, которая стоит перед руководителем тренинга (создать условия для личностного роста, а именно, формирования целостной, зрелой Я-концепции) может предполагать отсутствие жесткой программы в пользу, повторюсь, тех запросов, которые возникают у подростков в ходе занятия. Каждое занятие строится на интуиции руководителя, на непосредственном самочувствии и настроении подростков. На том, какая потребность доминирует в тот момент, либо у большинства, либо у кого-то в отдельности.

5. Основное переживаемое противоречие, которое чувствует руководитель: группа сочетает в себе максимальную демократичность (подростки не потерпят авторитарность) и одновременно она с очень активной позицией руководителя. Причем это не активность манипулирования. Но если случается, что руководитель теряет контроль над группой, значит он недостаточно активен. Демократизм задается следующими правилами, которые говорятся перед группой вначале:

- Во-первых, мы все обращаемся друг к другу на "ты" по введенному имени. Брать можно любое имя. Можно свое.

- Мы здесь свободны участвовать или не участвовать в испытаниях. Но и вы оставьте мне свободу предлагать вам участвовать в каком-то упражнении, обосновывать, что именно данное упражнение вам полезно. Но каждый имеет право отказаться.

- Каждый член группы свободен выйти из группового процесса на любом этапе.

Основные тезисы вступительного слова руководителя к участникам:

1. Руководитель должен представиться.

2. Руководитель указывает на то, чего не будет: "А) ни в коем случае не ожидайте, что я буду вас воспитывать или перевоспитывать. Это не моя задача; б) я не буду вас ничему учить – я не учитель; в) я не собираюсь лечить вас – я не врач."

3. Затем руководитель вводит понятие испытания. Он говорит: "Я предлагаю вам пройти множество простых и сложных психологических испытаний." "Испытай себя, попробуй, сумеешь ли?", "Попробуй ответить себе на вопросы: "Какой я?", "Что я могу?", "Что обо мне могут сказать?" и получить обратную связь." Обязательно нужно сказать, что испытания будем проходить будем проходить вместе, на равных. От простых упражнений к сложным.

4. Руководитель должен сказать о правилах: а) все общаются на "Ты"; б) каждый свободен участвовать или не участвовать в упражнениях.

Основные тезисы вступительного слова руководителя к зрителям:

1. Руководитель должен убедить зрителей, что они нужны ему.

2. "Я тоже прошу вас быть свободными и поближе к нам, чтобы видеть дрожание век и интонации голоса."

3. "Мне нужны не только ваши глаза, но и ваше сопереживание. Мне нужны взрослые образцы поведения. Я буду включать вас в группу на 1-2 упражнения. Я буду использовать вас для получения обратной эмоциональной реакции."

4. "Не бойтесь, что вы будете мешать. Через полчаса подростки не видят зрителей."

--- вернуться к содержаниюсейчас]

Типология упражнений, используемых в тренинге личностного роста с подростками

РАЗМИНКА

Начнем с тех, которые нужны в самом начале, с первого дня тренинга. В этот тип входят упражнения, которые подравнивают уровень функционирования, сближают группу, демонстрируют мне то, в каком состоянии находятся подростки, настраивает на работу, подтягивает участников к внутригрупповому пространству. Они необходимы, чтобы группу организовать и настроить на работу. Имеют и диагностический аспект. Разминки необходимы в первой половине тренинга в течении 5-6 занятий. Затем они редуцируются или же ритуализируются. Это заведомо приемлемое для всех участников группы простое логичное действие. Оно минимально символично, чтобы не отрываться от обыденного. Это всегда групповое действие. Например, после вводной речи я быстро делю группу на 2 команды (можно их назвать "Львы" и "Тигры"), возглавляю одну из подгрупп и мы как футбольная команда здороваемся за руку и голосом с командой соперников. Две цепочки идут и каждый жмет руку каждому. Символизм в игривости и необычности, например, можно протягивать левую руку, что-то сказать. Я даю образец: "Ты сегодня хорошо выглядишь", "Мы сегодня выиграем у вас" и т.д. Надо что-то сказать при этом, не важно, что. Я включаю участников в минимальное взаимодействие. Как командир, говорю другой группе (команде) – теперь вы нам что-то представьте, как-то поприветствуйте. Таким образом, процедура повторяется.

В качестве разминок можно использовать психогимнастику (изобразительную). Например, изобразить закуривание сигареты. Я стою в круге, ребята тоже стоят. Я попросил их изображать, повторять то, что буду делать сам. Я достаю воображаемую сигарету. Достаю воображаемую коробку спичек. Зажигаю сигарету. Они каждое мое действие повторяют. Делаю глубокую затяжку. Затем сильно кашляю, бросаю сигарету на пол и затаптываю ее. Это приемлемое, минимально символическое, всем доступное действие, и чтобы не стеснялись что-такое сделать. При этом никогда не контролирую как они выполняют упражнение.

Разминка с мячиком. Группа перебрасывается мячиком. Психологическая задача, решаемая с помощью этой и других разминок: чтобы подросток посмотрел на другого, увидел другого. Бросить и что-то сказать, например, "Здравствуй", "Хорошо выглядишь", "Я тебя впервые вижу" и т.д. и т.п. Сказать первое, что придет в голову. Дооснащение. Дооснащение - это расширение, углубление, усложнение, попытка разнообразить упражнение. Функция дооснащения - поддерживать мотивацию. Я говорю: "Вчера мы 20 раз кинули и мяч не упал. Теперь пусть 25 раз." Дооснащение: каждый раз назначался дежурный, который должен был приносить мячик. Когда однажды никто мяч не принес, у двух человек оказалось два апельсина. И мы стали кидать сразу два апельсина одновременно. Часто оба в одного человека. Это группу оживляло, веселило, настраивало на дружеский тон. Разминок должно быть много. Их можно придумывать. Они, кроме собственно разминки, нужны еще для заполнения пауз между упражнениями, которые должны идти не встык, а с перебивками. Ритуализированные разминки могут проводится и без руководителя. В норме разминка должна все-таки редуцироваться.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

РАБОТА С ИМЕНЕМ

Как правило идет вслед за разминкой. Надо уходить от привычного знакомства. В принципе можно приделать бирочку именем. Но можно организовать внутреннее подспорье для запоминания имени. Работа с именем подразумевает введение имени в группу, организация запоминания и проверка запоминания. Здесь также должно быть множество техник. Группа открыта и может меняться на 50%. Процедура представления должна быть максимально театрализована. Можно рассказать историю, загадать загадку, станцевать свое имя, изобразить в статике. Инструкция: "Расскажи, покажи что-нибудь так, чтобы мы запомнили твое имя." Не обязательно познакомится сразу со всеми. Нужно обкатать группу, чтобы остался костяк. Процедуру знакомства можно растянуть на 2-3 занятия.

Процедура знакомства дает хорошие возможности выйти из нее в предметные, тренинговые процедуры, т.к. если кто-то хорошо изобразил свое имя, то я могу перейти к техникам изображения животных, чувств, ситуации и т.д. Это будет логично. Когда представилась половина или 2/3 группы можно начинать заучивание и воспроизведение. Тренинг проводится под эгидой испытания. Можно и память свою испытать. Я говорю: "Ну что, половина группы представилась, кто хочет испытать свою память?" Можно и задание такое дать. Дооснащение. Когда все представились, один участник просто называет всех по имени. Другой с закрытыми глазами. Третий называет после того, как все пересели.

Упражнение: я прошу всю группу встать в круг спиной к тому, кто в центре. Он называет каждого по имени со спины. Когда участник правильно называет чье-то имя, то тот поворачивается и садится, если нет – продолжает стоять к нему спиной. Если кто-то не запомнил несколько имен, то надо поработать с ним на дозапоминание. Тех, кого он не запомнил, нужно включить в совместное действие. Упражнение: на полу лежит узкая доска, изображающая мостик на пропастью. Подростки, которых я включил в совместное действие, должны суметь разойтись на этом мостике

Упражнение: перенести зажатый между лбами лист бумаги из одного конца комнаты в другой.

Упражнение: "Внимательно осмотри каждого человека. Тебе надо будет узнать их с закрытыми глазами". Затем они меняются местами и он с закрытыми глазами опознает их на ощупь. Группа уменьшает и увеличивает свой количественный состав. Если много новых членов (3-4), нужно повторить процедуру знакомства.

Упражнение: "Снежный ком". Каждый участник называет свое имя, перед этим назвав имена всех тех, кто уже представился. Таким образом, первый называет только свое имя, второй - имя предыдущего и затем свое, третий - имя первого, затем второго и после этого свое и т.д.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУППОВУЮ СПЛОЧЕННОСТЬ

Упражнение "Потерпевшие кораблекрушение".

После того, как все познакомятся, руководитель говорит: "Сейчас мы с вами немного поиграем. Представьте себе, что вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. В результате пожара большая часть яхты и ее груза уничтожена. Яхта медленно тонет. Ваше местонахождение неясно из-за поломки основных навигационных приборов, но примерно вы находитесь на расстоянии тысячи миль к юго-западу от ближайшей земли. Ниже дан список 15 предметов, которые остались целыми и не поврежденными после пожара. В дополнение к этим предметам вы располагаете прочным надувным спасательным плотом с веслами, достаточно большим, чтобы выдержать вас, экипаж и все перечисленные ниже предметы. Имущество оставшихся в живых людей составляют пачка сигарет, несколько коробков спичек и пять однодолларовых банкнот...

Ваша задача - классифицировать 15 нижеперечисленных предметов в соответствии с их значением для выживания. Поставьте цифру 1 у самого важного предмета, цифру 2 - у второго по значению и так далее до пятнадцатого, наименее важного для вас."

Далее руководитель раздает каждому листок со списком этих предметов:

Секстант

Зеркало для бритья

Канистра с водой 20 литров

Противомоскитная сетка

Одна коробка с армейским рационом США

Карты Тихого океана

Спасательный жилет

Канистра с нефтегазовой смесью 40 литров

Маленький транзисторный приемник

Реппелент, отпугивающий акул

Двадцать квадратных метров полиэтиленовой пленки

Медицинский спирт 1 литр

Нейлоновый канат 40 метров

Две коробки шоколада

Рыболовная снасть

Руководитель: "Сейчас вы в течение 5-10 минут самостоятельно пронумеруете все эти предметы в порядке важности. Начали".

После того, как завершена индивидуальная классификация, группа разбивается на 2-3 подгруппы. Им дается 20-30 минут. Каждая группа проделывает то же самое. Для этого им нужно дать еще по одному списку предметов. Каждую команду можно назвать именем какого-нибудь корабля.

Руководитель: "Это упражнение на групповое принятие решений. Ваша команда, руководствуясь принципом достижения согласия при принятии совмстного решения, должна прийти к единому мнению относительно места в классификации каждого из пятнадцати предметов, прежде чем оно станет частью группового решения."

После того как группа проранжировала 15 предметов в зависимости от их важности, посмотрите правильный порядок классификации, приведенный в Приложении.

Далее Вы можете сравнить данные индивидуального ранжирования с данными, к которым пришла группа в результате согласия. Затратьте дополнительно какое-то время для обсуждения процесса принятия решений. Какие виды поведения помогали или мешали процессу достижения согласия? Какие появились лидеры? Кто участвовал, а кто нет? Кто, какую активность проявлял во время группового принятия решения? Кто оказывал влияние на других при принятии решения? Какова была атмосфера в группе во время дискуссии? Какие действия предпринимали участники группы для "протаскивания" своих мнений, индивидуальных решений?

Приложение.

Согласно экспертам ЮНЕСКО, основными вещами, необходимыми человеку, потерпевшему кораблекрушение в океане, являются предметы, служащие для привлечения внимания, и предметы, помогающие выжить до прибытия спасателей. Навигационные средства имеют сравнительно небольшое значение: если даже маленький спасательный плот и в состоянии достичь земли, невозможно на нем запасти достаточно пищи и воды для жизни в течение этого периода. Следовательно, самыми важными являются зеркало для бритья и канистра с нефтегазовой смесью. Эти предметы могут быть использованы для сигнализации воздушным и морским спасателям. Вторыми по значению являются такие вещи, как канистра с водой и коробка с армейским рационом.

Краткая информация, которая дается для оценки каждого предмета, очевидно, не перечисляет все возможные способы применения данного предмета, а скорее указывает, какое значение имеет данный предмет для выживания:

1. Зеркало для бритья. Важно для сигнализации воздушным и морским спасателям.

2. Канистра с нефтегазовой смесью. Важна для сигнализации. Смесь может быть зажжена долларовым банкнотом и спичкой и будет плыть по воде, привлекая внимание спасателей.

3. Канистра с водой. Необходима для утоления жажды.

4. Одна коробка с армейским рационом. Обеспечивает основную пищу.

5. Полиэтиленовая пленка. Используется для сбора дождевой воды, обеспечивает защиту от стихии.

6. Две коробки шоколада. Резервный запас пищи.

7. Рыболовная снасть. Оценивается ниже, чем шоколад, потому что в данной ситуации "синица в руке лучше журавля в небе". Нет уверенности, что вы поймаете рыбу.

8. Нейлоновый канат. Можно использовать для связывания снаряжения, чтобы оно не упало за борт.

9. Спасательный жилет. Для спасения упавшего за борт.

10. Реппелент, отпугивающий акул. Назначение очевидно.

11. Спирт. Для обработки ран; для растирания. Употребление внутрь может вызвать обезвоживание.

12. Маленький транзисторный радиоприемник. Имеет незначительную ценность, т.к. нет передатчика.

13. Карты Тихого океана. Бесполезны без дополнительных навигационных приборов.

14. Противомоскитная сетка. В Тихом океане нет москитов.

15. Секстант. Без таблиц и хронометра бесполезен.

Основная причина более высокой оценки сигнальных средств по сравнению с предметами поддержания жизни (пищей и водой) заключается в том, что без средств сигнализации почти нет шансов быть обнаруженными и спасенными. К тому же в большинстве случаев спасатели приходят в первые тридцать шесть часов, а человек может прожить этот период без пищи и воды.

Упражнение: "Заблудившиеся в тайге".

Это вариант предыдущего упражнения. Руководитель: "В прошлый раз мы с вами совершали кругосветное путешествие.

Теперь мы пойдем в поход в тайгу. И, как вы уже, наверное, догадываетесь, мы заблудились. Всю еду съели и ничего из вещей, кроме одежды, у нас не осталось.

Как известно, охотники строят в тайге таежные домики и оставляют в них еду и снаряжение, которое может понадобиться другому охотнику. И, вот, мы нашли такой полусгнивший уже домик, в котором чудом уцелели следующие вещи:

Нож охотничий

Спички

Канистра с водой 20 литров

Палатка

Спальные мешки

Радиоприемник

Ракетница

Спирт 1 литр

Противомоскитная сетка

Ружье с патронами

Вяленое мясо

Удочка

Ваша задача - классифицировать эти предметы в соответствии с их значением для выживания. Поставьте цифру 1 у самого важного предмета, цифру 2 - у второго по значению и так далее до пятнадцатого, наименее важного для вас."

Далее руководитель раздает каждому листок со списком этих предметов.

Руководитель: "Сейчас вы в течение 5-10 минут самостоятельно пронумеруете все эти предметы в порядке важности. Начали".

После того, как завершена индивидуальная классификация, группа разбивается на 2-3 подгруппы. Им дается 20-30 минут. Каждая группа проделывает то же самое. Для этого им нужно дать еще по одному списку предметов. Каждой команде можно присвоить имя.

Руководитель: "Это упражнение на групповое принятие решений. Ваша команда, руководствуясь принципом достижения согласия при принятии совместного решения, должна прийти к единому мнению относительно места в классификации каждого из пятнадцати предметов, прежде чем оно станет частью группового решения."

Далее Вы можете сравнить данные индивидуального ранжирования с данными, к которым пришла группа в результате согласия. Затратьте дополнительно какое-то время для обсуждения процесса принятия решений. Какие виды поведения помогали или мешали процессу достижения согласия? Какие появились лидеры? Кто участвовал, а кто нет? Кто, какую активность проявлял во время группового принятия решения? Кто оказывал влияние на других при принятии решения? Какова была атмосфера в группе во время дискуссии? Какие действия предпринимали участники группы для "протаскивания" своих мнений, индивидуальных решений?

--- вернуться к содержаниюсейчас]

УПРАЖНЕНИЯ НА ИНТЕНСИВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

Упражнения этого типа призваны решать задачи, которые встают перед руководителем в первой трети тренинга, т.е. в течении 3-4 занятий.

Помогают решать следующие задачи: пристроиться к клиенту в его собственной активности. Подросток – быстрый, активный, подвижный. Необходимо пристроиться и овладеть детьми в их собственной активности. И наоборот, они присматриваются к руководителю. Это способствует установлению доверительного контакта. Нужно укатать группу, чтобы она устала. Для того, чтобы они сели, вздохнули и посмотрели друг на друга. Но в основном это вспомогательные упражнения. Иногда надо наоборот дать возможность подвигаться после спокойных рефлексивно-познавательных процедур. Это групповые упражнения, которые включают всю группу. Руководитель включен, он наравне. Их можно повторять несколько раз. Они обладают внутренней мотивацией.

Типичные упражнения. В каждом типе есть ядерные и маргинальные. Ядерные относятся, в основном, к одному типу, маргинальные могут относиться к нескольким сразу.

Упражнение: "Меняются местами те, кто…". Группа, как всегда, сидит на стульях в кружок. Одного стула не хватает. Начать нужно с себя. Вводится правило: "У меня нет стула. Я хочу организовать ситуацию таким образом, чтобы у меня был шанс сесть на чей-нибудь стул." Для этого я объявляю: "По моей команде и как можно быстрее меняются местами все те, кто обладает каким-либо свойством, которое я сейчас назову." Свойство должно быть каждый раз новое. Игра имеет самоподдерживающую мотивацию. Если группа плохо раскачивается, то водящий водит, а свойство называет руководитель. Далее речь идет о скорости произнесения слов. На ведущем при этом лежит техника безопасности (стулья ломаются). Противопоказано тем, кто плохо себя чувствует. Упражнение нужно включать не встык с представлением. Но в первый день одна игра должна быть проиграна. Как закончить? Вводится правило: "Заканчиваем игру, если следующие трое водящих меняются с первого раза. Или если назвали свойство, которое уже было."

Упражнение: "Леди и джентльмены". Дети с закрытыми глазами меняются местами с тем, кто сидит напротив. В отличие от первого упражнения здесь единица полная: организуется рефлексия после микропоступка. Группа сидит на стульях в круг. Желательно иметь внешние глаза и уши, нужны зрители. Если подростков много, можно взять двоих из разных концов круга. Они сидят с открытыми глазами и потом рассказывают, что же произошло. Инструкция: "Посмотрите на того, кто сидит напротив вас. Сейчас вы закроете глаза и все вместе пойдете и поменяетесь местами с тем, кого вы выбрали. Пока вы не сели, глаза не открывайте".

Это острое упражнение. Если я не предупрежу, могут быть травмы. Поэтому далее я говорю: "Давайте работать внимательно, осторожно, спокойно как леди и джентльмены". Это упражнение тоже имеет внутреннюю самоподдерживающую мотивацию. Когда даю вторую часть инструкции, не известно в каком темпе выполнять упражнение. Как леди и джентльмены – это как? С какой скоростью? Это медленно и неуверенно или уверенно и быстро? А как выйдет, как получится. На самом деле я сделал домашнюю заготовку. Я заведомо раньше, т.е. когда 2-4 человека не успели еще сесть командую "Стоп!", "Замри!". Они стоят, а все сидят. Они немного постоят и нужно начать разговор них с теми, кто сидит. "Что проявилось в этом упражнении, как в личности?". "Да, медлительные, но очень честные." Есть возможность высказать и положительные и отрицательные характеристики. Их обязательно должно быть поровну. Во всяком случае, отрицательных не больше, чем положительных. Если надо – уравновесить самому. Спросить "глаза": "Что произошло?", "С кем ты мысленно шел?", "Кто конкретно как шел?". Нужно дать возможность высказаться тем, у кого были острые ощущения.

В первом прогоне можно не обсуждать, т.к. далее идет серия повторов с дооснащением. Каждому следующему надо себя испытать немножко больше предыдущего. Можно включать временной контроль. "Я считаю до 10. Кто не успел поменяться - с того фант". Фант можно не использовать, просто ввести, чтобы включить спортивную мотивацию.

Делаем полное упражнение (т.е. с рефлексией) затем я говорю: "А за 9?", "А за 8?". Я утрирую, заставляю быть активным, хитрить. а хитрец всегда виден, следовательно будет обсуждаться, "вылезут уши" и они будут обсуждаться "глазами". "Глаза" каждый раз меняются. Затем снимаю ограничение времени и говорю: "Делайте медленно, медленно, спокойно, получите удовольствие. Можно даже поговорить". Что чувствовали с контролем времени и что без контроля времени - потом обсуждается.

Через два занятия можно повторить.

Другое дооснащение. Они начинают использовать техники: меняются не с тем, кто напротив, а с тем, кто рядом. На корточках, между ног, не через центр, а по кругу и т.д. Один парень закрыл глаза, взял с собой стул и поменялся.

Из тех, кто остался, когда я сказал "Стоп!", я беру самого податливого и говорю ему: "Становись в центр круга и всех, кто тебя коснется - лови". Инструкция: "Поменяться, но не коснувшись человека в центре." Затем я ставлю двух человек (из тех, кто задел).

Выполняем это упражнение несколько раз в исходной форме, а потом после 2-4 прогонов я говорю: "А теперь новое. Будьте внимательны. Сейчас мы закроем глаза и поменяемся с кем-то, кто напротив нас. Но сев на стул, глаза не открываем, а проверяем, есть ли рядом с нами пустое место. И если есть, то стучим по стулу, чтобы другие сели". Если я участвую, то командует мой помощник за меня. Я говорю: "Когда я увижу, что все сели на места (глаза еще закрыты), я хлопаю в ладоши. По этому сигналу я очень прошу вас - поизучайте в течение 1-1.5 минут руками своего правого соседа. Не стесняйтесь, изучайте так, чтобы опознать или чтобы запечатлеть его, чтобы отгадать его потом, когда вы станете зрячими." Надо сказать это четко, артикулировано. Справа. "Через 1-1.5 минуты я хлопну в ладоши два раза и вы должны уйти от своего соседа и занять свое прежнее место. Помогаете сесть другому (стучите по стулу) и не открываете глаза." Я делаю центром внимания опознание с помощью тактильного контакта. При этом отгадывает не большой процент детей. Особенно в первом прогоне. Затем проводим опознание. Я начинаю выстраивать последовательность. "Альберт, кто сидел справа?" Он отвечает. Я говорю: "Сядьте рядом." "Как ты узнал?" "У нее джинсы." "Но ведь еще у двух девочек джинсы." То есть, мы производим ретроспекцию запоминания (следственный эксперимент). Задача: вспомнить побольше. Но надо продвигаться дальше. В первой попытке не выстроишь всю группу, т.к. первое опознание соседа с помощью ощупывания было неряшливым, табуированным. Я это показываю им. Я говорю: "Плохо вы поработали. Давайте сделаем еще раз." Я повторяю инструкцию и призываю не стесняться, без смешков, спокойно, без ажиотажа. Затем я делаю полную процедуру опознания, выстраиваю круг (15-18 человек). Того, кто опознавал, спрашиваю: "Ну, как тебе, вообще, ничего?". "Что ты можешь сказать о человеке, который тебя изучал?". Если многие не запомнили, можно третий раз прогнать, но не больше.

Маргинальные упражнения.

1. "Прорвись в круг", "Вырвись из круга". В этом упражнении группа дает невербальную обратную связь. Я дозирую легкость-сложность прорыва в круг (1-2-3 человека). Дозирую жесткость круга. Можно взяться за кисти рук, а можно локтями. Можно стоять спиной. Круг можно поставить в мягкую позицию с закрытыми глазами, если мне надо повысить самооценку того, кто прорывается в круг.

2. "Паровозик". Я говорю: "Сейчас мы раздвинем стулья как можно шире, закроем глаза, все встанем и сделаем три шага в любом направлении." Чтобы группа случайно распространилась в пространстве. "Мы работаем честно, с закрытыми глазами. Мы должны как можно быстрее найти человека...(далее я указываю свойство, очень наглядное для рук, например, человек в очках, в шляпе, которую я сразу надеваю, коса и т.д.). Лучше, если 2-3 человека. Им я говорю: "Не стойте, тоже ищите, двигайтесь." Если группа разогрета, то получается паровозик, гусеница, т.к. я говорю:"Если нашел - пристройся сзади. Если кто-то уже есть - пристройся за ним."

--- вернуться к содержаниюсейчас]

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

Он объединяет много упражнений из популярной литературы по психологии, демонстрационные пробы, которые можно провести в условиях группы. Они носят вспомогательный характер, для заполнения пауз. Если занятие происходит на уроке психологии, то могут занять весь урок. Их можно давать для отдыха, для смены ритма, после чая.

Упражнение: "Испорченный телефон". Я объявляю, что нужны добровольцы 4-6 человек. Они должны рассчитаться по порядку и уйти за дверь подальше, чтобы ничего не слышали и не видели. Я заготавливаю журнал с большой по сюжету картинкой: рисунок, картина, репродукция. Общие требования к картине: 1) незнакомый для подростков материал; 2) побольше действующих лиц, многофигурная ситуация. Далее я спрашиваю: "А есть здесь те, кто хочет проверить свою зрительную память?". Или поднимаю любого. "Сейчас я на 30 секунд покажу тебе картину. Тебе надо как можно внимательнее на нее посмотреть, т.к. ее содержание ты опишешь как можно подробнее следующему." Картинка ни в коем случае не показывается зрителям. Записывать нельзя. Затем я вызываю первого из очереди за дверью и говорю ему: "Сейчас тебе расскажут содержание некоторой картинки. Будь внимателен, запоминай все как можно более полно и точно, потому что тебе придется то же самое пересказать следующему. Спрашивать можно, но лучше сначала выслушай." Группе я говорю: "Эмоций сколько угодно, но не подсказывайте." Это упражнение можно интерпретировать в психологических терминах. Можно прогонять несколько раз, хотя и не встык.

Упражнение: подстраховать снизу руку барьером, и между указательным и большим пальцами бросать новую купюру. Необходимо поймать купюру пальцами.

Упражнение: на внимательность. Из актерских проб: а) один человек совершает паттерн поведения из 10-12 отрывков и нужно как можно точнее повторить. Делаю 10-12 движений от двери и сажусь. Кто-то повторяет; б) бросить на стол монеты, другие предметы. Все смотрят 10-15 секунд. Затем что-то поменять. Кто-то отгадывает, что исчезло или появилось; в) взять 10-20 грецких орехов, яблок, апельсинов. Каждый берет себе и очень внимательно рассматривает. Затем все кладется на стол, перемешивается и каждый ищет свое; г) на чувсво ритма. Я отбиваю ритм и прошу кого-нибудь повторить.

Такие упражнения нужны после чая, когда дети не расходятся еще, но и не начинают разговор о том, что было и ждут чего-то.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ

Этот возраст сензитивен к таким задачам. Это, например, все задачи со спичками. Задачи на пространственно-логическое мышление и на способность к дедукции.

Игра "МПС". МПС - это Мой Правый Сосед. Из вызвавшихся добровольцев я выбираю тех, кто не знает, что такое МПС. Они выходят за дверь. Остальным я объясняют, что это такое и договариваемся в кругу о том, что тот, кто войдет должен отгадать, что такое МПС, задавая любые вопросы любому человеку. Кроме прямого вопроса.

Упражнение: "Кто хочет проверить способность рассуждать логично?". Того человека за дверь. В это время я прошу группу взять стулья и рассесться в комнате совершенно случайно. Затем предлагаю загадать кого-то из участников, кого должен будет отгадать вошедший. Я говорю: "Немножко подвиньте свой стул или сядьте так, чтобы каждый мог сказать однозначно - справа или слева от него сидит этот человек". Вошедшему даю инструкцию: "Мы загадали одного из нас. Ты должен отгадать, кого именно. У тебя есть одно средство. Ты можешь каждому из нас задать один из двух вопросов. Первый. "Он от тебя справа?" Второй. "Он от тебя слева?". Тебе ответят "Да" или "Нет". И на пересечении ответов на этот вопрос ты должен отгадать того, кто нами задуман."

Здесь и пространственное мышление и логика. Если у него не получается - можно разрешить задавать еще вопросы. Если есть очередь - надо ее исчерпать. Далее - усложнять. Появится новая очередь. Дооснащение. Без ведома отгадывающего мы в группе договариваемся о том, что все девочки говорят правду, а мальчики обманывают. Когда входит следующий - можно поменять: девочки обманывают, мальчики говорят правду. Далее можно вернуть в исходное положение.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУЧЕНИЕ НОВОГО СЕНСОРНОГО ОПЫТА

Эти упражнения характеризуются следующими свойствами: 1. Носят явный характер испытания. 2. Индивидуальные упражнения, но с хорошим мотивационным потенциалом. Испытание одного участника повышает мотивацию другого, в итоге вся группа может пройти задание. 3. Эти упражнения экологически валидны, т.е. они взяты у самих подростков, не чужды им. 4. Это полные упражнения, т.е. всегда выдерживается структурная единица тренинга: микропоступок и чувственная рефлексия по его поводу. Они охотно обсуждаются. 5. Их легко дооснащать.

Общий принцип конструирования - выключается одна сенсорная модальность и нагружается другая. В основном выключается зрение и идет нагрузка на тактильные ощущения, вестибулярный аппарат, обоняние. Общий принцип построения - подросток ставится в ситуацию, в которой он заведомо должен испытать этот новый сенсорный опыт. Зрители наблюдают и обсуждают с ним то, что произошло, что он почувствовал. Есть две сферы этого нового сенсорного опыта: 1) новый сенсорный опыт по отношению к предметному миру. 2) к живому миру.

Типичные (ядерные) представители упражнений.

Упражнение: "На новые вестибулярные ощущения". Присутствуют в каждом тренинге. Они интересны и богаты содержательно. "Девушка на стуле". Инструкция:

"Кто хочет себя испытать? Я хочу, чтобы вызвались девушки." Если вызвалось несколько человек - то лишних за дверь, пусть подождут." Но это не обязательно. Девушка садится на стул глубоко и удобно. Закрывает глаза и не открывает ни при каких условиях. Ни о чем не думать. После этого два парня бесшумно (тихо или группа может шуметь) подходят к стулу и поднимают его. Можно повертеть стул. Покачать его. Но главное - техника безопасности! Со следующим испытуемым можно устроить американские горки - восьмерка в двух плоскостях. Лучше с закрытыми глазами. Опрос добровольца ведется в простой форме: "Ну как?", "На что это похоже?", "Что ты ощущала?", "Что произошло?", "Это было интересно, нужно?", "Это женское или мужское?". Но сначала слушаем самоотчет. Спрашиваем тех, кто наблюдал: "А как тебе было видно?", "Ты переживал за нее?". Когда наговорились с первым, можно позвать следующего и его испытать. Парней я не испытываю. Для них есть более существенные вещи.

Упражнение: "Парень на стуле". Более жесткая форма. Техника безопасности! Молодой человек становится ногами на стул. Он должен немного постоять - подрожать. В это время с ним разговор: "Ну, как, с открытыми или с закрытыми глазами? Давай с закрытыми! Со страховкой или без? Давай без страховки, ну давай!" и т.д. Глаза завязывать не надо! Если хочет - сам закрывает. За дверь никого не надо - очередь здесь же. "А кто тебя будет поднимать парни или девушки? Кому доверяешь?". Ребят нужно потренировать, нужны сильные. Стул должен быть ровным. Руководитель подстраховывает. Рядом не должно быть ничего острого, опасного. Должен быть высокий потолок. Это испытание. Подростка поднимают за ножки стула на разные уровни высоты. Это эмоционально-насыщенное упражнение. Сначала непроизвольные высказывания зрителей: "Как тебе, Вася? Выдержал - не выдержал. Кому сопереживал - ему, тому, кто поднимал или мне - у меня сердце билось. А ты хочешь? Ты готов? Нет, я не буду тебя испытывать, но ты готов?". Далее самоотчет. "Что ты чувствовал, на что похоже, как сам считаешь - выдержал - не выдержал?" и т.д. Можно прервать обсуждение и следующий пробует себя.

Дооснащение. Девушка с парнем. С парнем можно девушку, которая боится. А потом ее одну. Вдвоем и сложнее и легче. Потом сравниваем: когда вдвоем и когда один (одна). Пара на стуле делает в паре же и восковую палочку (один падает - другой ловит).

Упражнение: "Слепой и поводырь". Нужно добрать группу, чтобы были пары парень-девушка, в крайнем случае две девушки. Один "ослепнет" на две минуты. Другой - поводырь. Инструкция: "Поводырь - вы активны. Познакомьте слепого со всем важным, что есть в комнате (пусть хоть языком лижет). Вот вам 5 минут". Можно подсказать с чем знакомиться: ступени, острые ручки, дверь, окно, стулья, люди, столы, проходы, шторы, выключатели и т.д. Потом спрашиваем слепого о его ощущениях.

Вторая инструкция: "Активен должен быть слепой - он должен опознать предъявляемые ему вслепую различные предметы." Вслепую он опознает предметы. Предметы: все выше перечисленные, также включаются зрители и вытаскивают все, что у них есть. Предметов 10-12. Не подсказывать. Опознавать можно ногами.

Третья инструкция: "Поводыри, отпустите слепых, идите рядом, не дотрагиваясь до них. Пусть идут сами. Страхуйте только в опасных случаях".

Испытываешь удивительные ощущения, когда ходишь слепым по большому пространству. Это все потом обговаривается. После этого организацуется процедура рефлексии. Удачной была бы обязательная форма проговаривания своих ощущений каждой парой. Помочь им можно вопросами: "Что ты почувствовал?", "На что это похоже?", "Что было нового, самого непонятного, таинственного?", "Было ли больно?", "Как тебе твой партнер?", "Ты уверен в нем?", "Он помогал тебе или мешал?", "Что ты хочешь ему сказать?". Вопросы должны касаться: 1) предметного мира; 2) партнера. "Что необычного?", "Что можешь сказать о партнере?". У поводырей создается соответственно мотивация поменяться местами и я даю новое задание:

Упражнение: "Врежься в меня". Оно богато своими возможностями. Основная функция: человек переживает ситуацию встречи с "живым пространством", не с телом, т.к. он не врезается в тело - человек отходит назад (в сторону). Нужно добраться до переживания "живого пространства". Этот опыт переживания виден и для зрителей, т.к. динамика поведения участника меняется при входе в "живое пространство": он закрывается, притормаживает, загораживается, выпячивает плечо и т.д. В обсуждении: "Какой он был в этот момент?". Внешне и внутренне.

Упражнение. "Нож в масло". Доброволец врезается в группу. Оснащение: я ставлю 5-6 стульев спинками друг к другу и раздвигаю их, делая коридор. В середине я забиваю его "пробкой" из всей группы. Желающих добровольцев выставляю за дверь, чтобы не видели. Страхующий задает направление и подстраховывает.

Пока доброволец готовится с закрытыми глазами я готовлю, тренирую группу чтобы они быстро и бесшумно рассосались по спинкам стульев. "Сначала доброволец идет спокойным или быстрым шагом" - я говорю. Пока он идет - они бесшумно расходятся. Страхующие меняются.

Инструкция: "Я хочу тебя испытать. Верь мне, все будет нормально. Ты видишь - вот твои друзья. Хочешь, я тебе завяжу глаза. Во-он ориентир. Иди спокойно, ничего не бойся, я гарантирую, беру ответственность на себя, врежься в группу. Попробуй, у тебя выйдет."

Нужно дать высказаться и добровольцу и группе. Это упражнение можно повторять, тренируя того, кто сплоховал: замедлил, не врезался, испугался, т.е. здесь есть естественные резервы. Затем парное упражнение: один смелый и несмелый. Идут друг за другом в затылок. Затем делаем коридор широко и они идут за руки. Парой можно врезаться и в одного человека. Всегда с закрытыми глазами.

Упражнение: "Запах девушки". Доброволец сначала с открытыми глазами нюхал каждую девушку. Затем с закрытыми глазами нюхал и опознавал (называл имя или описывал внешность).

Упражнение 2: "Запах и юноша". Если найдется смелая девушка, то ей дается задание определить по запаху парней.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЧЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Эти упражнения наиболее полно отражают суть тренинга. Я использую терминологию, которую ввел Петр Яковлевич Гальперин. В теории о формировании действий он четко различил четыре типа действий. Основанием для классификации является характер предметности исполнительной части действия. П.Я. Гальперин писал: "Всякое действие состоит из исполнительной и ориентировочной части. Ориентировочная часть - автоматизируется, интериоризируется, обобщается и уходит внутрь. Удел предметной части - предметная форма, в которой только и может быть выполнено действие. Представьте себе стакан воды и мысленно выпейте его. Вы утолили жажду? Нет. Сколько бы вы не представляли, вы не напьетесь, пока не возьмете реальный стакан с водой. А предыдущее все было ориентировка." Классификация действий по Гальперину:

1) физические действия с физическими телами;

2) перцептивные действия с образами;

3) умственные действия, предметами которых являются понятия (любые: научные, обыденные и т.д.) и представления;

4) речевые действия - предметность в словах, направлены на свое или чужое поведение - команды ("Открой дверь", "Сядь", "Встань" и т.д.). Есть и другие речевые действия: "Я верю тебе", "Не верю", "Я надеюсь", "Я люблю". К речевым действиям относится комплимент, умение красиво поздороваться, поздравить с днем рождения, сказать тост. Упражнения на речевые действия - это обучение. Эта часть тренинга может быть красиво оформлена. Решает дополнительные задачи, связанные с организацией взаимоотношений, например, между мальчиками и девочками в группе. Выполняет диагностические функции.

Упражнение: Я прошу группу глубоко сесть в стулья, расслабиться, закрыть глаза и молча представить себя там, где им хорошо. Это привычное место, или место, где они хотят оказаться. Кто где. Я каждого спрашиваю, где он. Когда кто-нибудь говорит, что он за столом, я говорю: "Стоп!". Открыли все глаза. У нас праздник, день рождения. То, что он (она) сказал, все это сейчас есть. Он именинник. Скажем ему добрые слова. Поиграем в тосты." Исходя из ситуации я могу выбрать: обязательно для каждого или добровольно, тренинг или отдых, обучение или несколько образцов. Можно превратить в обязаловку: каждый должен произнести тост. Это зона ближайшего развития. Можно дать задание придумать тост, поздравление человеку, который находится среди них. Можно дооснастить второй половиной: "Что запомнилось?", "Что было необычного?", "А Валера тебе какой тост сказал?", "Поменялось ли у тебя отношение к человеку?". Когда сказали все тосты, я говорю: "Давайте сделаем шаг назад. Представим. что мы еще только входим к имениннику в дверь. Подарите подарок, цветы. Произнесите эти слова, слова поздравления. Можно взять сухой букетик цветов для именинницы. Несколько примеров того, как дарятся цветы.

Упражнение: "Комплименты-Комплименты". В этом упражнении хорошо стимулирует участие в нем использование соревновательной мотивации. Два подростка любого пола встают в центре группы и по очереди говорят комплименты. Побеждает тот, кто последним говорит комплимент. Если кто-то побеждает, тогда вызывается другая пара. Упражнение: "Комплименты-Ругательства". Один говорит комплименты, другой ругает его. Влияет очень сильно, изменяет человека. Не нужно их все сразу давать. Вставлять в нужный момент.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

ИЗОБРАЗИТЕЛЬНЫЕ И ПАНТОМИМИЧЕСКИЕ ИГРЫ

Общий принцип изобразительных игр: участникам группы (по одному или всем вместе) надо изобразить (в минимальной динамике, сжато или в статике) животное, вещь, растение, настроение, эмоцию. Я даю задание, а доброволец изображает. Или он изображает, а мы все отгадываем. Пословицы, фразы. Сначала простые вещи, затем сложные. Главное - изображение эмоциональных состояний. По их результатам может быть организована хорошая рефлексия. Эти упражнения взяты из тренинга сензитивности. Чтобы подростки могли сразу видеть настроение человека, его самочувствие. Набор упражнений:

1) изобразить ярость, нежность, покорность, снисхождение и т.д.;

2) я говорю на ухо человеку он изображает;

3) я "леплю" из него эмоцию и говорю: "Что он испытывает?". Потом другие лепят. Две пары могут вылепить - потом обсуждаем. Не командовать - а самому взять руку, ногу и поставить;

4) сюжет в статике: нежность вдвоем, расставание, встречу, безысходность. Можно втроем. Например, у парня две девушки и он не знает за какой ему пойти. "Дайте ему шанс - изобразить невозможность решить с кем пойти и замрите."

Инструкция: изобрази засыпающего перед телевизором, радующегося за гол любимой команды, изобрази как ты сел на кнопку.

Естественным продолжением является множество актерских этюдов. Группа разбивается на тройки (минимально), с представителями обеих полов. Задание: сыграть маленькую, стремительную сюжетную картинку. Но сыграть тремя различными сюжетными способами. Эта картинка - это всегда решение конфликтной ситуации. Надо сыграть решение этой проблемы, ситуации, конфликта тремя способами. Сложность конфликтной ситуации я определяю для каждой группы сам, исходя из прогноза о ее возможностях. Например, задание 1 - человек прошел мимо и толкнул; 2 - парень с девушкой пьют кофе и он случайно выливает кофе ей на юбку. Можно предложить картинки из теста Розенцвейга. Я говорю: "Постарайтесь задействовать всех, кто у вас в группе. Минимум три раза."

Надо видеть какая группа сильная, какая слабая во время репетиции. Я выстраиваю их в очередь: от слабых к сильным. Реквизиты - какие смогут достать.

Задание каждой группке нужно говорить негромко, на ухо. Я говорю: "Перед показом сюжета объясните ситуацию, контекст". Группки формировать лучше по желанию. Можно комплектовать, привлекать зрителей.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

УПРАЖНЕНИЯ НА НЕВЕРБАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ И ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ

Этому типу упражнений можно посвятить целый день, а можно рассредоточить по нескольким дням. Он из репертуара тренинга общения и носит характер обучения. Обычный прием развертывания этого дня, как он сложился в тренинге. После разминки я вхожу в круг и предлагаю подросткам отгадать, т.е. перевести с невербального на вербальный несколько вопросов, которые я задаю невербально. От самых легких до сложных: "Сколько времени?", "Есть ли у тебя сигарета?", "Пойдем", "Давай, выйдем", "Ты не устал?".

Я говорю: "Я буду задавать вопрос кому-то конкретно. А если он не поймет - то помогите ему. И постарайтесь перевести, а если хотите, то и ответить в том же невербальном жанре." Так я завожу группу, а потом предлагаю любому высказать что-то невербально. Далее я рассаживаю детей парами. Можно случайно. В две шеренги. Лицом друг к другу. Лучше разнополые. Задание: побеседуйте друг с другом невербально. Должен быть четко понятый вопрос и четко понятый ответ. Не останавливайтесь, если у вас получается." В это время я прохожу и смотрю, у кого разговор наиболее удачный и через некоторое время прошу повторить этот разговор для группы. Группа переводит, отгадывает смысл разговора. Затем я перехожу к следующему упражнению "Эмоциональная гимнастика". Для этого уравниваю парней и девушек, взрослых сажаю обратно в зрители. Это упражнение на повторение мимики лица руководителя, а потом - не только лица, но и мимико-невербальных высказываний. Я говорю: "Те, кто ко мне спиной (а я стою за спиной одной из шеренги) ни в коем случае не оборачиваются, они смотрят только в лицо своему партнеру. В это время я корчу гримасу для другой шеренги и каждый из этой шеренги повторяет гримасу своему партнеру. Например, подморгнуть, показать язык, показать, что кисло, сладко, ты мне нравишься, не нравишься, не нравится сосед, сосед дурак, что я устал и т.д. В какой-то момент я меняю позицию и перехожу за первую шеренгу. Вторая шеренга может спросить: "А как нам реагировать?" Я говорю: "Естественным образом, как хотите". Я перехожу за первую шеренгу и все повторяется. Далее я перехожу к упражнению "Хвалить-ругать глазами". Оно тоже подготавливается. В этот момент я должен сделать последние перестановки в парах. Неудачные пары я разбиваю и далее они сами производят некоторые действия в отношении друг друга по моей инструкции. Начинаем с самого легкого. Я говорю: "Те, кто ко мне спиной - попробуйте без слов, с помощью движений губ, мимики, движениями головы, рук, плеч поругать партнера, но без звука. Ругайте серьезно, долго, без слов. Можно встать." Когда закончили, я говорю: "Стоп! Отдохните. Теперь другая шеренга - то же самое, но похвалите партнеров". Далее: "Закройте глаза одна из шеренг. Эта шеренга должна с закрытыми глазами похвалить или поругать партнера." Затем я даю задание другой шеренге: "Попробуйте поругать, но с плотно сжатым ртом. Сожмите зубы. С открытыми глазами". Шеренги можно менять не каждый раз. Я говорю: "Рот можно открывать, но без звуков и без движений рук, ног, головы. Только мимикой. Тоже поругайте или похвалите." Потом доходим до ситуации, когда они принимают задачу поругать или похвалить только глазами. Бровями нельзя. В этот момент мы переходим к четвертой стадии. Включается соревновательно - индивидуальный момент. До этого была тренировка-обучение. Теперь - проверка. Оформление: серия упражнений с одинаковой структурой. Я хлопаю в ладоши и в течение 1/2 минуты одна из шеренг хвалит или ругает партнера (с помощью тех возможностей, которые я оставляю, т.е. сначала с помощью всего: рук, ног, головы, рта (губ), мимики. Затем постепенно убавляю и оставляю только глаза). Затем через 1/2 минуты я хлопаю 2 раза и они начинают ругать (если хвалили первые 1/2 минуты) или хвалить (если до этого ругали). Партнер должен отгадывать: его сначала ругали, а потом хвалили или наоборот. Мотивирую тем, что говорю: "Девушки лучше отгадывают, чем парни", "Прошлая группа хорошо отгадывала" и т.д. Потом я могу перейти к общению телами. Я прошу встать две шеренги, отодвинуть стулья и прислониться друг к другу спинами. "Сначала поизучайте друг друга спинами. Потом попытайтесь сказать спиной партнеру нечто." Если у них не получается, я им помогаю: "Ну, как тебе? Ну, как ты?", "Ты здесь?", "Все нормально?", "Попробуйте спиной выразить, что другой нравится тебе", "Я тебя боюсь", "Поругайте партнера спиной", "Иди-ка ты отсюда", "Отвали". Затем "Примирение спиной", "Извиниться", "Подластиться спиной". "Далее поговорите спинами - минимум из двух фраз: четко понятый вопрос и четко понятый ответ."

Общение спинами - это насыщенный процесс. После этого надо опять сесть в кружочек, отдохнуть или активно подвигаться.

Упражнение на тактильное общение. Дети продолжают сидеть в парах в две шеренги. Я предлагаю закрыть глаза. Затем говорю: "Одна из шеренг (на выбор) потрогайте плечи, колени, спину, лоб, нос, уши партнера и скажите ему, какие они у него словами. Но все это в отдельности, и изучать долго одно, затем описать это. Затем можно включить зрение и перейти к упражнению "Описание лица". Они не умеют это делать (как тосты, комплименты). Но, как могут, описывают лицо своего партнера для него. Затем в ответ он описывает его лицо. Это все делается сразу всей группой. Затем каждый для группы говорит о том, что его удивило в описании его лица партнером. Что понравилось, что пропущено в описании. Как бы он хотел, чтобы его лицо выглядело в глазах партнера. Нельзя оценивать! Здесь уже можно много рефлексии, так же как и с коленями, плечами и т.д. Вся эта серия (с самого начала) может длиться 1.5-2 часа. Можно продолжить упражнением "На эмоциональное подстраивание". В изобразительных играх тоже есть такой вид упражнения как "Изображение эмоциональных состояний". Одним человеком, взаимодействующей парой или тройкой. Я предлагаю одному из членов группы занять некоторую позу. Затем описываю ему позу и он в ней замирает, например, "Попрошайка", "Неприятное письмо", "Человек, смотрящий телевизор, по которому показывают остросюжетный детектив, футбол, хоккей", "На пляже". Все это можно изображать на столе, на стуле, на полу, лежа, сидя. В этой позе надо находиться будет долго. Когда подросток принимает указанную позу, я выбираю по возможности раскованного, артистичного человека и прошу: "Попробуй подстроиться к нему так, чтобы вы были вместе и у вас было единое чувство, единое настроение. Лучше, если ты будешь хоть чем-то его касаться. Но это не важно. Мы почувствуем - вместе вы или нет. Ты должен слиться с ним, а не менять то чувство, которое исходило от него. Не спеши. Обойди вокруг него. Главное - не помешай ему оставаться в том же настроении, том же чувстве". Такое задание я даю последовательно двум-трем. Получается группка из 3-4 человек. Пятого я прошу: "Пристройся, но внеси свою эмоцию, свое настроение, свой смысл в эту скульптуру. Сделай так, чтобы мы центрировались на тебе. Чтобы возникла новая мощная краска". Если кто-то из тех, кого я прошу подстроиться плохо это делает, у него не получается "встроиться", то можно начать обсуждать, что именно, т.е. вербализовать созданное настроение, которое он хотел разрушить. Эту технику можно повторять с другим настроением (позой, группкой).

Упражнения "На вербальное подстраивание" скорее входят в тип "Речевые действия". Группа сидит в кругу и я прошу всех быть внимательными и отвечать на мой вопрос первое, что придет на ум. Я провожу разминку: иду по кругу и каждому задаю краткий вопрос: "Где?", "Со мной?", "Ты отдал?", "Да ты что?", "Есть?", "Я не хочу, а ты?". Они никак не связаны. Я задаю первый пришедший на ум вопрос, взглянув подростку в глаза. Предыдущий ответ не должен быть связан со следующим моим вопросом. Эта разминка может быть сделана в один день, а само упражнение в следующий. Затем я говорю: "Теперь вам понятно, что я спрашиваю? А теперь вы спрашивайте, а я буду также быстро отвечать". Само упражнение предполагает медленный совместный поиск некоторого смысла наугад сказанной первой фразы. Идет подстраивание друг к другу и осмысление тех фраз, которые мы говорим. Я и партнер произносим фразу еще не зная про что будет разговор. Сначала разминка:

- Ну, как? Ничего?

- Черный?

- Белый

- Да, нет, черный.

- Что с тобой?

- Все хорошо

- Ты купил?

- Нет еще.

- Купи.

- Ты что-нибудь понимаешь?

- Приблизительно.

- Давай завтра.

- Нет.

- А завтра не хочешь?

- Я не готова.

- А я готов

- Мне кажется, надо отчетливее все знать.

- Ну зачем откладывать?

Я говорю теперь:

- Задай мне вопрос.

- Ну, как?

- Не жмут .

- Хорошо .

- А тебе жмут?

- Нет. Весело было?

- Ты знаешь, сначала не очень, а потом я ушел.

- Зря ушел.

- Я так и понял - все веселье началось после того, как я ушел. В следующий раз не уйду.

- Отчего?

- Как отчего? Ты про что?

- А вчера?

- Я не понял, вчера-то здесь при чем?

- Вчера все хорошо. А ты где вчера была?

Это упражнение адекватно их познавательной сфере. Оно подростковое.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

СЮЖЕТНО-РОЛЕВЫЕ ИГРЫ

Это уже последняя треть тренинга. Это разогретая, богатая историей группа. Иногда удается разогреть группу для этого к пятому занятию. Им тоже можно уделить целый день, можно два раза по полдня. Но надо уделить много внимания. Начинается все с собственных для этих игр разминок. Они подготавливают группу, эмоционально настраивают. Эти разминки - актерские этюды, которые похожи на изобразительные игры, но в динамике. Например, изобразите, как вы сели на стул и почувствовали, что там гвоздь. Два-три человека изображают и я меняю - не гвоздь, а лужа - мокро. Если это удается - я говорю: "Попробуйте теперь перевернуть задачу - вы сели на гвоздь, но не показали вида, стерпели его". Нужно менять один и тот же этюд, чтобы каждый член группы нашел свои краски в нем.

Второй этюд: засыпание в автобусе. Два человека сидят на стуле. Один засыпает и наваливается на своего соседа. Можно одиночный вариант. Но это сложнее. Нужно дать возможность сыграть по возможности всем, дооснащая каждый раз.

Далее я начинаю вторую стадию разогрева, где мы переходим к коротким сценкам с одним событием. Эти события - чаще всего конфликтная ситуация. "Случайно наступил на ногу человеку". "Столкнулся с человеком, который нес что-то на подносе". "Опрокидываешь чашку с кофе на девушку". "В гостях тебя просят достать банку варенья и ты ее разбиваешь". "Ты отдаешь книгу другу, а он говорит, что ты вырвал в ней страницу" и т.д. Можно взять Розенцвейга: "Выберите карточки и сыграйте". Группа делится на тройки и четверки, желательно гетерогенные. Слабую группу можно дополнить кем-нибудь из зрителей. Этим я подравниваю, а также тем, что даю разные по сложности задания. Например, наступить на ногу - простое, вырванная страница - посложнее, кофе - еще сложнее.

Я прошу всех рассредоточиться по группам и в течение 3-5 минут прорепетировать проигрывание этой ситуации тремя различными способами. Я подсказываю им: "Три варианта - это значит жесткий, мягкий и нейтральный. Если хотите - четыре варианта. Задействуйте всех членов группы". Я должен (пока они готовятся) угадать последовательность проигрывания этих этюдов на сцене. Сильных я оставляю на потом. Один из членов группы выступает за автора. Он вкратце объясняет, что будет. В этот же день или на следующем занятии можно перейти к сюжетно-ролевым играм, где сюжет значительней и события в нем более непредвиденные, это уже маленькая сценка. Пример сюжетно-ролевых игр из тех, что я предлагаю детям. Общий принцип: содержание сюжетов должно быть в зоне ближайшего развития подростков. Парень пьет чай у девушки до 12 часов. Он хочет остаться у нее. Ей я шепчу: "Выгоняй, сегодня он тебе не нужен". Ему: "Сделай все, чтобы остаться". Так играет первая пара. Немного можно обсудить, но только для того, чтобы нашлись новые желающие сыграть по другому. Играет вторая пара: "Он звонит в дверь, а она его не впускает". Ему я говорю: "Как это - ты пришел в гости, найди средство войти. Добейся того, чтобы она тебя пустила".

"Парень или девушка знакомят своих родителей с другом (подругой)". "Пьяный муж возвращается домой". "Жена возвращается домой под утро". Каждая сценка играется больше, чем одним составом, т.к. каждый находит свои краски. "Муж возвращается из командировки, а жена пьет чай с кем-то". "Развод молодых супругов: "Вы 4 года замужем, у вас маленький ребенок. Муж пьяница. Тебе все надоело, и ты решила подать заявление". Дальше они работают с чистого листа, импровизируют. Подавляющее большинство проигрышей ситуаций успешны, а иногда блистательны. "Несовершеннолетняя девочка ждет ребенка". Здесь я должен угадать ту, которая примет эту роль. До этого момента я много раз говорил: "Ребята, тренинг, это такая вещь, что в любом из упражнений мы видны, но одновременно мы играем, т.е. это не мы. Нельзя отождествлять человека с тем, что он в тренинге, как нельзя отождествлять актера с его ролью". Я ей говорю (шепчу на ухо): "Ты беременна (15-16 лет) 6 месяцев. Родители тебя убьют, если узнают. И парень тебя бросил. Ты решила посоветоваться с кем-то. Выбери его. Он не знает по поводу чего ты будешь советоваться". В некоторых группах можно давать подросткам самим придумывать сюжеты. "Парень с девушкой хотят, чтобы их знакомая оставила на время им квартиру". Человек, к которому они приходят в гости не знает чего они хотят. Надо его уговорить." Иногда можно проигрывать сценки в вербальном плане, т.е. обсудить, как и что получилось. Но обсуждение необходимо опять для того, чтобы понять, кто замотивирован сыграть по другому. Тогда я говорю: "Набери себе состав и играйте". В тренинге есть завершающая сюжетно-ролевая игра, в которой может быть задействована вся группа. Не обязательно проигрывать ее в тот же день, можно в другой. Но на нее надо настроиться. Лучше всего идет сценка "Операция в больнице", где мы начинаем с того, что есть палата, больной, врачи, медсестры, мама, парень (девушка) у героини (героя). Приходят практиканты, хирурги, сторож, который не пускает маму в палату, иногда волшебник с живой водой, священник. Я их только подталкиваю на серию сценок. Я - моторчик среди самих актеров. Я принимаю активное участие и в буквальном смысле руковожу: подталкиваю, компоную, ввожу новые роли, корректирую поведение других участников (например, "мама" слишком часто и рьяно рвется в палату - я ей говорю: "Не концентрируй все внимание на себе. Включайся только в паузах в основном действии, которое происходит у стола"). Наслаиваются друг на друга новые повороты сюжета и в конце получается всеобщее представление.

Подтип "Быстрый отдых". Упражнения этого типа похожи на аутотренинг, расслабление, которое заполняет паузы между упражнениями, т.н. перебивки.

Упражнение. Инструкция: "Сядьте удобно на стульях, закройте глаза, попробуйте представить себя там, где вам хорошо, где вам нравится. Вы были там или вы мечтаете там побывать. Переместитесь туда и побудьте там. Я подойду к некоторым из вас и положу руку на плечо. Отвечайте с закрытыми глазами пожалуйста внятно. Это важно будет всем слышать." Я иду по кругу и каждого третьего - четвертого спрашиваю, своими вопросами помогаю ему лучше, полнее ощутить себя в этой ситуации, детализирую ситуацию, которую он описывает. Я расспрашиваю о ситуации, уточняя внешние и внутренние детали. Но не слишком подробно. Просто для того, чтобы помочь другим. Уточняю, один он или нет. Нужен ли ему кто-то, что он делает, что еще чувствует, привычное ли это место.

--- вернуться к содержаниюсейчас]

УПРАЖНЕНИЙ НА ВНИМАНИЕ К ЛИЧНОСТИ, ЛИЧНОСТНУЮ ЗОРКОСТЬ

Объединяет много различных упражнений, где дети характеризуют свою или чужую личность или отгадывают человека по личностному описанию, по описанию качеств, черт характера.

Начинаю с подготовки, с разминки к этому упражнению издалека - с первых занятий. Вот примерные элементы разминок, готовящих к базальным упражнениям этого типа. Я прихожу на второе занятие в группу и спрашиваю: "Здравствуйте, ребята. Что сейчас во мне нового?". Они замечают, что изменилась, например, одежда. Я говорю: "Да, а во мне-то". И кто-то скажет, наконец, "Что-то ты сегодня очень веселый". "Ага, здорово". "Сознайтесь, вы уже давно здесь сидите, у вас было время посмотреть друг на друга, может кого-то в партнере удивило что-то, какое-то необычное настроение, что-то у него в лице другое". Надо, чтобы они посмотрели друг на друга и вспомнили, было ли это удивление. Это было первое вывешенное ружье. Далее я указываю, что надо иметь не только зоркость чтобы что-то увидеть, но и смелость сказать об этом. Я им в этом помогаю. Подталкиваю их. Я ввожу неожиданную форму высказывания об этом. Группа сидит в круг, я прошу всех поднять руку и говорю: "Будьте добры, не стесняйтесь, пальцем показывать не принято, но здесь можно. Начнем. Пожалуйста, покажите на самого юного в группе. Так, как чувствуете. Самого опытного в группе. Самого хитрого. Одного из самых красивых. Хотя бы на одного члена группы, который вам нравится. На человека, у которого есть хоть маленький, но недостаток о котором вы знаете". Таким образом я готовлю к более важным вещам. Следующее упражнение (уже вряд ли разминка) переходное. Упражнение на активизацию восприятия друг друга как личности: парень с девушкой или две девушки садятся на стул. Я стою перед ними. Позади них стоит парень и я ему задаю вопросы, а он показывает пальцем на кого-то из девушек. Девушки ни в коем случае не оборачиваются. Я взглядами сбиваю их с толку, чтобы они не могли определить, на кого он показывает. Я его спрашиваю: "Как тебе кажется, кто из них самый молодой?", "Кто из них лучше учится?", "У кого больше братьев и сестер?", "Кто из них пользуется большим успехом у мальчиков?" - и смотрю на кого-то выразительно. Логика вопросов: от простых, которые он мог наблюдать, до его прогнозов. "А у кого будет больше мужей? А детей?". Далее я спрашиваю одну из девушек: "Что-то из того, о чем я спрашивал, ты точно брала себе, а что-то ты точно отдавала партнерше. Было такое?". "Что ты брала себе?". Делимся впечатлениями. Потом я заканчиваю: "Смотри, как много в вас одинакового и разного. Но ведь есть еще что-то очень важное разное, про что мы не говорили, а ты знаешь про это, тебе это очевидно, что в этом вы разные, в чем?" Таким образом я побуждаю участников самим внести какие-то черты, характеристики. Если кто-то из них не хочет, то не надо - и так уже было много сказано. Это средний уровень сложности на личностную внимательность.

Когда есть настроение, я говорю так: "Давайте сядем и спокойно посмотрим друг на друга. Сейчас я опишу вам, как я чувствую, как я переживаю одного из вас. Я не буду описывать его внешность. Скорее всего вы видели ситуации, когда я за этого человека переживал, может вы чувствуете его также и вы угадаете его". Начинать надо с самого рельефного. Я говорю: "Как только у вас будет версия - поднимите руку". Если кто-то поднимает руку и называет кого-то, я не соглашаюсь, а начинаю его раскручивать: "На каких моих словах ты решил, что это он. Что подходит к этому человеку из того, что я сказал. А сам ты (на кого указали) примерял на себя описание? Не все подходит, да? Нет, это не он." И я еще добираю информацию или повторяю что-то важное, что он не учел. Если угадывает с первого раза, я его хвалю, но все равно раскручиваю. Даю два-три примера из тех, кто хорошо известен. Здесь важно, чтобы кто-то подхватил. Я угадываю такого человека. После третьего раза я говорю: "Ну, а теперь, кто-то из вас сможет это сделать, так же, как и я. Только не смотрите на человека, которого вы описываете, смотрите вверх. Сначала посмотрите на всех, выберите этого человека, а потом, описывая его смотрите в потолок". Если никто из подростков не соглашается, можно пригласить психолога из зрителей. Не обязательно загадывать всех подростков. Есть невзрачные, матовые. Человек, которого я описываю, должен молчать. Раскручивая, я также могу спросить: "А ты примерял(а) на себя?".

Упражнение. Я разбиваю группу на подгруппы: по 3-4 мальчика и по 3-4 девочки и даю задание каждой подгруппе описать одного мальчика (для девочек) и одну девочку (для мальчиков). Можно всю группу разбить на мальчиков и девочек и дать то же самое задание.

Можно дать тест "Кто Я". Требовать 10 ответов. Далее я собираю у каждого листочки с его ответами и я оформляю угадывание. Важно сделать процесс угадывания интересным: я (или обученный мною член группы) использую прием редактирования - опускаются из характеристик черты, которые дают о человеке слишком много информации. Для первого прочтения я их пропускаю. Я меняю местами характеристики так, что человек сам не узнает с первого раза эту запись. Читая, я могу добавить что-то наобум, т.к. отгадывание идет по двум линиям - по содержательной и по формальной. Содержательная - личностные качества. Формальная - изменение в поведении, мимике этого человека. Я говорю: "Когда я читаю - смотрите внимательно друг на друга. Этот человек выдаст себя обязательно, он изменится". Для этого я добавляю новые характеристики. Чтобы он выдал себя. Я говорю группе: "Вы не сознавайтесь сразу, только когда мы уже совсем не можем отгадать - только тогда". v

Дооснащение. "Техника брачных объявлений". Каждый пишет брачное объявление, а потом я читаю по очереди и все отгадывают, чье это объявление. В этой "Технике..." я подсказываю им как нужно писать объявления: нужно описать себя и того, кого ищешь. Чтобы интересно было отгадывать, до самого конца (это касается и самоописания), чтобы не отгадывали методом исключения, я разрешаю писать по два самоописания и объявления. На самом деле не все пишут два. И до конца мы смотрим на всех.