Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Общеразвивающие упражнения на 32 счета
.docОбщеразвивающие упражнения на 32 счета.
И.П. – о.с.
1 – руки через стороны вверх
2 – за голову
3 – вверх
4 – И.П.
5 – руки вверх, налево к наруже
6 – И.П.
7 – руки вверх, направо к наруже
8 – И.П.
9 – руки вверх
10 – наклон вперед
11 – пружинящий наклон
12 – И.П.
13 – упор присев
14 – упор лежа
15 – упор присев
16 - И.П.
17-32 – повторить счет 1-16
И.П. – о.с.
1 – руки вверх
2 – руки вперед
3 – руки в стороны
4 – И.П.
5 – присед, руки вперед
6 – И.П.
7 – присед, руки вверх
8 – И.П.
9 – выпад влево, руки в стороны
10 – И.П.
11 – выпад вправо, руки в стороны
12 – И.П.
13 – упор присев
14 – упор лежа
15 – упор присев
16 - И.П.
17-32 – повторить счет 1-16
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]