Толщину кожно-жировых складок
Измеряют с помощью специального циркуля или калипера.
Преимущество калипера в дозированном нажиме 10г/кв. мм при толщине складки 2- 4 см.
Если измеряют одну складку, ее берут по средней подмышечной линии на уровне 4 ребра, или под лопаткой.
Жироотложение считается:
слабым при величине складки менее 1см,средним при величине складки от 1 до 2см,
повышенным, если складка превышает 3см.
Жизненную емкость легких
(ЖЕЛ)
исследуют методом спирометрии.
Испытуемого просят троекратно сделать максимальный выдох в трубку спирометра.
Учитывают максимальный результат.
У мужчин норма 3500-4500 см куб,у женщин - 2500-3500.
Соотношение между ЖЕЛ и весом -
жизненный индекс (ЖИ),
показывает ЖЕЛ на 1 кг веса.
Точность - 100см куб.
ЖИ= ЖЕЛ (см куб): вес (кг) = 60-68
ЖИ служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания.
Показывает, какой объем ЖЕЛ приходится на килограмм массы тела.
Должные значения ЖИ:
у мужчин - не менее 65-70 мл/кг;у женщин - не менее 55-60 мл/кг;у спортсменов - 75-80 мл/кг;у спортсменок -65-70 мл/кг.
В спортивной медицине, кроме «статических» показателей (ЖЕЛ, ЖИ),
измеряют «динамические» показатели:форсированная жизненная емкость,
секундный объем форсированного выдоxa,
максимальная вентиляция легких (МВЛ).
СПОСОБЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
метод индексов,
метод стандартов,
метод корреляций,
персентильный метод.
Индексы, сравнивающие рост и вес
Индекс Кетле (упитанности) показывает, сколько г веса приходится на 1см роста:
Индекс Кетле = вес (г) : рост (см) = 400
Если индекс Кетле менее 300 - дефицит массы тела,
более 500 –избыток.
Индексы, сравнивающие рост и вес
Индекс Брока с поправками Бругша:
нормальный вес = рост-100, при росте 155-165;
нормальный вес = рост-105, при росте 165-175;
нормальный вес = рост-110, при росте 175-185
Индексы, сравнивающие рост и вес
Индекс Бушара = вес (кг): рост (см)
тучность - 0,5 и более,
выше среднего - 0,4-0,5;
средняя упитанность - 0,37-0,4;
ниже средней - 0,3-0,36;
худой - 0,3 и менее.