- •Николай Александрович Бернштейн о ловкости и ее развитии
- •Аннотация
- •Николай Александрович Бернштейн о ловкости и ее развитии
- •Николай александрович бернштейн
- •Предисловие
- •Очерк I Что такое ловкость? Научные бои и разведки
- •Психофизические качества
- •Ловкость — победительница
- •За что ценится ловкость?
- •Что есть ловкость?
- •Очерк II Об управлении движениями
- •Богатство подвижности органов движения человека
- •О движении языка и глаз
- •Основные трудности управления движениями
- •Что такое две и три степени свободы?
- •Как преодолеваются избыточные степени свободы?
- •Трудности, обусловленные упругостью мышц
- •Что называется координацией движений?
- •Мышечно‑суставное чувство и его помощники
- •Очерк III о происхождении движений Великий конкурс жизни
- •Масштаб и действующие лица
- •Возникновение жизни и возбудимости
- •Зарождение нервной системы
- •Как ротовой конец тела стал его головным и главным концом
- •Оборона или наступление?
- •Освоение поперечнополосатой мышцы
- •Пороки поперечнополосатой мышцы
- •Членистоногие в тупике
- •Эволюция позвоночных
- •Сенсорные коррекции
- •Развитие конечностей
- •Обогащение движений
- •Расцвет царства пресмыкающихся
- •Борьба за первенство мира
- •Двигательные достижения птиц
- •Как пирамидная система съела экстрапирамидную
- •Очерк IV о построении движений Миф о Зевсе и о человеке
- •Мозговой небоскреб
- •Доношенный недоносок
- •Новые задачи и обрастание мозга
- •Обогащение чувственных восприятий
- •Списки движений и фоновые уровни
- •Пусковой аппарат спинного мозга
- •Очерк V Уровни построения движений Уровень тонуса (а)
- •Уровень мышечно‑суставных увязок (в). Его строение (Из путешествия по удаленным планетам)
- •Уровень мышечно‑суставных увязок (в). Его отправления
- •Уровень пространства (с). Его строение
- •Что такое пространственное поле?
- •Свойства движений в уровне с
- •Движения уровня пространства
- •Уровень действий (d). Что такое действия?
- •Основные свойства уровня действий
- •Уровень действий. Коррекции и автоматизмы
- •О видах ловкости
- •Обратимся к примерам.
- •Разновидности действий
- •Формирование движений у подростка
- •Очерк VI Об упражнении и навыке Как не следует думать о навыке
- •Как возникала упражняемостъ?
- •Что представляет собою двигательный навык?
- •Построение двигательного навыка. А. Ведущий уровень и двигательный состав
- •Построение навыка. Б. Выявление и роспись коррекций
- •Построение навыка. В. Разверстка фонов
- •Построение навыка. Г. Автоматизация движений
- •Построение навыка. Д. Срабатывание фоновых коррекций
- •Построение навыка. Е. Стандартизация
- •Построение навыка. Ж. Стабилизация
- •Очерк VII Ловкость и ее свойства Что мы уже знаем о ловкости?
- •Где и в чем проявляется ловкость?
- •Что делает ловкость?
- •Как действует ловкость?
- •Главное зерно ловкости
- •Ловкость и инициативность
- •Ловкость и красота
- •Как развивалась ловкость?
- •От автора (Вместо резюме)
Что такое пространственное поле?
Пространственное поле — это, во‑первых, точное объективное (т. е. соответствующее действительности) восприятие внешнего пространства при сотрудничестве всех органов чувств, опирающемся вдобавок на весь прежний опыт, сохраняемый памятью.
Во‑вторых, это есть своего рода владение этим внешним окружающим пространством. Мы можем без всякого труда и раздумья попасть пальцем в любую точку пространства, которую мы видим перед собой или ясно представляем себе. Это значит, что мы умеем мгновенно включить в работу то сочетание мышц руки, в той самой силе и последовательности, какие нужны для немедленного и безошибочного попадания в эту точку. Конечно, такое умение мгновенно сделать «перевод» с языка нашего представления о точке пространства на язык потребного сочетания мышц (как говорят, «мышечной формулы» движения) относится отнюдь не только к руке и пальцу. Нам также легко, не задумываясь, попасть в ту же точку пространства кончиком ноги, носом, ртом и т. п., не труднее сделать это и концом любого предмета, который мы держим в руке или в зубах. При несколько большей ловкости мы можем попасть в любую намеченную точку и путем меткого броска. Вот это и есть то, что называется «владение пространством» — вторая определяющая черта пространственного поля.
Нельзя обойти молчанием нескольких основных свойств пространственного поля, очень важных для уяснения работы разбираемого уровня построения.
Во‑первых, это поле пространства, в котором мы «владеем» в указанном смысле каждой точкой, обширно, простирается далеко во все стороны от нашего тела.
Во‑вторых, мы с уверенностью воспринимаем его как нечто несдвигаемое. Когда мы, например, поворачиваемся кругом на полный оборот, то нам ни на мгновение не кажется, что весь окружающий мир повернулся вокруг нас, хотя сырые, непосредственные ощущения всех органов чувств говорят нам именно это. Те случаи (например, головокружение), когда нам начинает мерещиться, что поворачиваемся не мы, а внешний мир, мы относим, конечно, уже к болезненным нарушениям нормальной работы уровня пространства.
В‑третьих, мы воспринимаем внешнее пространство как совершенно однородное, одинаковое во всех своих частях. Наши глаза, как известно, изображают нам все предметы в перспективе: близкие — крупными, далекие — маленькими; параллельные между собой рельсы кажутся нашим глазам сходящимися в одну точку на горизонте и т. д. И для нашего осязания, и для мышечно‑суставного чувства разные точки пространства, безусловно, неравноценны между собой: на коже чередуются сильно и слабо чувствительные участки, с часто или редко размещенными по ним осязательными точками; мышечное чувство также имеет очень разную степень восприимчивости (в зависимости от положения тела или конечностей и т. д.). И тем не менее, несмотря на все это, внутренняя переработка этих сырых впечатлений в мозгу так глубока, что, когда целостное и слитное восприятие пространственного поля доходит до нашего ясного сознания, все части и кусочки его становятся уже такими же однородными между собой, как в учебнике геометрии. Все те, очень многочисленные, искажения действительности, которые содержатся в непосредственных показаниях органов чувств, погашаются, исключаются и выправляются настолько полно, что мы и не подозреваем о многих из них. Многие из этих искажений действительности (так называемых чувственных иллюзий) и наукой‑то были открыты всего лишь за последнее столетие — так полно умеет освободиться от всех них законченное, «набело переписанное» отображение пространственного поля, каким оно попадает в наше сознание и каким оно руководит коррекциями уровня С.
К этим трем важнейшим свойствам пространственного ноля — его обширности, несдвигаемости и однородности — надо добавить еще то, что мы отчетливо воспринимаем размеры находящихся в нем вещей и расстояния их между собой, ясно отдаем себе отчет в форме предметов, окружающих нас, верно оцениваем углы и направления, узнаем и можем воспроизвести движения (например, нарисовать) подобные друг другу фигуры и формы и т. д.