1.2. Адаптация животных в водному режиму

Регуляции водного баланса у животных разнообразнее, чем у растений. Их можно разделить на виды: поведенческие, морфологические и физиологические. К числу поведенческих приспособлений относятся поиски водоемов, выбор мест обитания, рытье нор и т. д. В норах влажность воздуха приближается к 100%, что снижает испарение через покровы, экономит влагу в организме. К морфологическим способам поддержания нормального водного баланса относятся образования, способствующие задержанию воды в теле; это раковины наземных моллюсков, отсутствие кожных желез и ороговение покровов пресмыкающихся, хитинизированная кутикула насекомых и др.

Физиологические приспособления регуляции водного обмена можно разделить на три группы: 1) способность ряда видов к образованию метаболической воды и довольствованию влагой, поступающей с пищей (многие насекомые, мелкие пустынные грызуны); 2) способность к экономии влаги в пищеварительном тракте за счет всасывания воды стенками кишечника, а также образования высококонцентрированной мочи (овцы, тушканчики); 3) развитие выносливости к обезвоживанию организма благодаря особенностям кровеносной системы, эффективной терморегуляции потоотделением и отдачей воды со слизистых оболочек ротовой полости (верблюды, овцы, собаки).

Вместе с тем даже пойкилотермные животные не могут избежать потерь воды, связанных с испарением, поэтому основной путь сохранения водного баланса при жизни в пустыне — это избегание излишних тепловых нагрузок.

1.3. Вода в организме человека

Вода - матрица жизни, основа обмена веществ, изменяя свою структуру, свои физико-химические свойства, она регулирует жизненные процессы. Без воды невозможны любые формы жизни - углеродная кремневая и т. д. Вода крови и лимфы доставляет к клеткам и тканям все необходимые метаболиты и удаляет продукты обмена веществ.Известны и многочисленные другие механизмы водной регуляции жизненными процессами. Вода необходима для нормальной деятельности всех жизненных процессов в организме: дыхания, кровообращения, пищеварения и др.

Химически чистой воды в организме нет. В ней растворены многие вещества: белки, сахар, витамины, минеральные соли. Целебные свойства воды связаны с ее молекулярной структурой. И эти свойства исчезают, как только нарушается структура воды. Питательные вещества попадают в нашу кровь через стенки пищеварительного канала. Через эти стенки могут проникать только вещества, растворённые в воде, только жидкости. Если бы кусок сахара не растворился в слюне и в желудочном соке, сахар не попал бы в кровь. Белок яйца, крахмал хлеба и картофеля не растворяются в воде, но желудочный и кишечный соки содержат особые вещества — ферменты, которые расщепляют белок и крахмал и переводят в вещества растворимые. Это расщепление идёт только в воде. Кровь, состоящая на четыре пятых из воды, разносит питательные вещества по всему организму.

Медики доказали, что всего лишь 10% потерянной жидкости организмом, оказывает отрицательное влияние на обменные процессы в организме человека, а значит, и здоровье его ухудшается. А снижение количества в организме воды на 2% вызывает ухудшение кратковременной памяти. Человек теряется, не может сосредоточиться, ошибается при расчетах и даже написании текста. Хроническая усталость, апатия и вялость – результат того, что клетки недополучают воды. Во время стресса, все резервы жидкости, наш организм передает мозгу и тем самым обезвоживаются другие органы. Вы, наверное, замечали, когда человек нервничает, ему помогает успокоиться предложенный стакан воды.

Когда кожа становится сухой и бледной – это говорит о недостатке воды. Благодаря воде можно уменьшить эффект старения кожи. Вода восстанавливает потерянные силы и восполняет энергию. Воду нужно пить в достаточном объеме в любое время года. Летом она охлаждает (достаточное потоотделение), а зимой активно участвует в процессе теплообмена. Она поставляет всем клеткам необходимые питательные вещества, потому что она основа целостности клетки.

Вода выводит из клеток организма шлаки и токсины, излишки солей натрия, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления. Нормализовать работу кишечника поможет выпитый натощак стакан прохладной воды – это известное мягкое слабительное. Особенно полезно пить воду в достаточном количестве больным с повышенной кислотностью. При достаточном употреблении воды снижается вес. Ведь недаром во всех диетах для снижения веса, рекомендуют пить от полутора литров воды в день и больше, в зависимости от веса. Большинство из нас путает чувство голода с тем, что организм испытывает жажду. Поэтому мы чаще, чем нужно едим. Существует прямая зависимость – чем больше мы хотим есть, тем больше нужно пить чистой воды. Принцип: «если хочешь есть – попей воды», должен помнить любой человек с избыточным весом.

При восстановлении питьевого баланса, снижается уровень холестерина, нормализуется давление. Отсюда риск сердечнососудистых заболеваний снижается в десятки раз. Благодаря воде обеспечивается нормальное состояние вязкости крови и это предотвращает закупорку сосудов. Хронические головные боли перестают беспокоить. Доказано, что головная боль зачастую сигнализирует о нехватке воды. Благодаря воде иммунная система всегда на страже и способна противостоять инфекциям. Есть мнение, что защитные силы организма способны противостоять такому грозному оружию как СПИД и рак. Вода помогает снизить риск таких грозных заболеваний, как болезни Альцгеймера, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.

Боль в суставах, позвоночнике – это один из прямых признаков недостатка воды. При этом позвоночник теряет гибкость, потому что не только диски, но и смазочный материал в суставных щелях позвоночника теряет жидкость. Известно, что вода создает своеобразные подушки для амортизации во время движения во всех суставах. Дыхание невозможно без воды. Благодаря ей эритроциты быстрее и легче справляются с функцией доставки кислорода в легкие.

Вода входит в состав тканей, без нее невозможно нормальное функционирование организма, осуществление процесса обмена, поддержание теплового баланса, удаление продуктов метаболизма и т. д. Обезвоживание организма всего на несколько процентов ведет к нарушению его жизнедеятельности. Отсутствие воды в течение суток (особенно в жарких районах) уже отрицательно сказывается на моральном состоянии человека, снижает его боеспособность, волевые качества, вызывает быструю утомляемость. Потеря организмом большого количества воды опасна для жизни человека. В жарких районах без воды человек может погибнуть через 5—7 суток, а без пищи при наличии воды человек может жить длительное время.

Вода играет исключительно важную роль во всех жизненных процессах не только как составная часть клеток и тканей тела, но и как среда, в которой протекают различные физиологические превращения, связанные с жизнедеятельностью организма. Люди, употребляющие недостаточное количество жидкости, нередко страдают малокровием и расстройством пищеварения. В этом случае их прямая кишка загрязнена, и организм вынужден поглощать испорченные продукты. Избыток воды, поступающей в организм, приводит к отекам. Наоборот, повышенное выделение воды, например, при диарее и (или) рвоте, вызывает патологическое обезвоживание. Кислород, содержащийся в воде, имеет существенное значение для окисления продуктов питания. Более того, он необходим практически для всех метаболических процессов, протекающих в организме и обеспечивающих их жизнедеятельность.