охрана зрения школьников

Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза. Окно и лампа должны находиться слева.

Следи за тем, чтобы книга или тетрадь была на расстоянии 25-30 см от глаз. Не читай книги, лежа, и в темноте.

Правильное и рациональное питание залог хорошего зрения. Поэтому следует питаться правильно, и употреблять продукты богатые витаминами.

Нельзя смотреть телепередачи более 1,5 часа. Расстояние до экрана телевизора не менее 2-3 метров. После каждых 40-45 минут работы на компьютере необходима пауза.

Чаще гуляй на свежем воздухе, делай гимнастику для глаз, питайся правильно и делай перерывы между выполнением домашнего задания. Не стесняйся носить очки.