УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора

по учебной работе______________ Зарх И.Б.

«______»_____________________20_______

Выпускная квалификационная работа Тема: Занятие туризмом как средство развития чувства выносливости у подростков

Выполнила:

Чередник Дарья Михайловна

студентка 504 группы

специальность:

050710 «Педагогика дополнительного образования»

Научный руководитель:

Старых Людмила Васильевна, преподаватель «Основ туристической деятельности»

Рецензист:

Якимова Мария Сергеевна, преподаватель «Организации управления туризмом»

Санкт-Петербург

2011

Содержание

Введение………………………………………………………………………............................3-4

Теоретическая часть

Глава 1. Развитие чувства выносливости у детей среднего школьного возраста

1.1. Понятие выносливости. Виды и характеристика выносливости.……….........................5-8

1.2. Методы развития выносливости.………………………………………...........................9-10

1.3. Общее понятие туризма. Виды туризма.........................................…………………….11-14

1.4. Общее понятие и характеристика среднего школьного (подросткового) возраста....15-16

Вывод по первой главе…………..........................………………………………………............17

Опытно-экспериментальная часть

Глава 2. Работа с детьми связанная с развитием чувства выносливости у детей среднего школьного возраста

2.1. Упражнения для развития чувства выносливости у детей среднего школьного возраста при подготовке пешего похода...............................................................................................18-21

2.2. Организация исследования и методы работы.................................................................22-23

2.3. Констатирующий эксперимент..............................................................................................24

2.4. Формирующий эксперимент..................................................................................................25

2.5. Контрольный эксперимент...............................................................................................26-27

Вывод по второй главе..................................................................................................................28

Заключение.....................................................................................................................................29

Список использованной литературы………………………………………………..…........30-32

Приложение

Введение

Теория физического воспитания детей среднего возраста – наука об общих закономерностях физического воспитания и формирования личности ребенка.

Важнейшей задачей, определяющей особую значимость физического воспитания как основы всестороннего развития, является формирование здорового, крепкого, закаленного, жизнерадостного, отзывчивого, инициативного ребенка, хорошо владеющего своими движениями любящего спортивные и физические упражнения.

Познавая и учитывая закономерности потенциальных возможностей ребенка каждого возрастного периода, теория физического воспитания предусматривает требование научно-обоснованной программы всего воспитательно-образовательного комплекса физического воспитания (двигательные умения и навыки, физические качества, некоторые элементарные знания), усвоение которой обеспечивает детям необходимый уровень физической подготовки.

Теория физического воспитания детей непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка.

Актуальность исследования

Современные дети по данным исследования страдают гиподинамией (пониженная подвижность — нарушение функций организма). Дети очень много времени проводят за компьютером дома и мало занимаются спортом. Так как гиподинамия оказывает негативное влияние на обмен веществ, энергию и уменьшает кровоснабжение тканей, то она может привести к таким заболеваниям как атеросклероз, инсулинорезистентность и т.д.

Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника). В связи с выше перечисленным здоровье у детей ухудшается, а из-за этого и выносливость у детей очень низкая. Чтобы всего этого избежать, детям нужно, больше гулять, заниматься спортом, подвижными играми, и тогда у детей повыситься выносливость и здоровье улучшиться.

Цель исследования

Выявление физической выносливости у детей среднего школьного возраста с помощью разработанных комплексов упражнений при подготовке к пешему походу.

Задачи исследования

1. Проанализировать программы по спортивному туризму.

2. Изучить основные понятия.

3. Подобрать комплекс упражнений о выносливости для пешего похода.

4. Провести контрольный эксперимент, проработать рекомендации к проведению упражнений.

Объект исследования

Процесс формирования чувства выносливости у детей среднего школьного возраста.

Предмет исследования

Формирование чувства выносливости через разрабатываемые упражнения на развитие выносливости при проведении пешего похода у детей среднего школьного возраста.

Гипотеза исследования

Мы предполагаем, что сформировать, чувство выносливости у детей среднего школьного возврата можно используя систематический комплекс упражнений при подготовке к пешему походу и его проведении, если учащиеся научаться и смогут выполнять упражнения при условии этого выносливость у детей повыситься.