Глава 18
-
Субстраты, израсходованные во время работы, восстанавливаются в последовательности: Креатинфосфат, гликоген, жиры
-
Максимальное время восстановления запасов гликогена в мышцах после работы большого объема: 18-24 ч
-
Наибольшая величина алактатного кислородного долга у хорошо тренированных спортсменов: 8-10 л
-
Максимальное время устранения лактата после выполнения лактатных нагрузок: 60-90 минут
-
После тренировки быстрее всего восстанавливаются запасы: Креатинфосфата
-
Синтез мышечных белков ускоряет гормон: Тестестерон
-
Отставленное восстановление направлено на восполнение в мышцах запасов: Гликогена
-
Алактатный кислородный долг – это повышенное потребление кислорода в течение 4-5 минут после выполнения нагрузки: Максимальной мощности
-
Максимальное время восстановления запасов белков в мыщцах после продолжительной работы силового характера: 2-3 суток
-
Наибольшая величина лактатного кислородного долга у хорошо тренированных спортсменов: 18-20 л.
-
Максимальное время восстановления запасов креатинфосфата в мышцах после выполнения алактатных нагрузок: 4-5 минут
-
Синтез гликогена ускоряет гормон: инсулин
-
Алактатный кислородный долг – это: Потребление кислорода в течении4-5 минут после выполнения алактатной нагрузки
-
Для определения лактатного кислородного долга измеряют потребление кислорода: В течении 60-90 мин после выполнения лактатной нагрузки
Глава 19
-
Биохимические сдвиги, лежащие в основе срочной адаптации, преимущественно вызываются гормоном: Адреналином
-
Срочный тренировочный эффект – это биохимические сдвиги в организме, наблюдаемые: Во время работы и в течение 1-2 ч после ее завершения
-
Повышенное потребление кислорода во время мышечной работы является: Срочным тренировочным эффектом
-
Кумулятивный тренировочный эффект – это биохимические сдвиги в организме, наблюдаемые: После многих лет занятий спортом
-
Снижение рН крови, наблюдаемое во время мышечной работы, является Срочным тренировочным эффектом.
-
Отставленный тренировочный эффект – это биохимические сдвиги в организме, наблюдаемые: Через 2-3 суток после работы
-
Гипергликемия, возникающая во время мышечной работы, является: Срочным тренировочным эффектом
-
Биохимические сдвиги, возникающие в организме во время срочной адаптации, вызываются преимущественно: Катехоламинами
-
Лактатный кислородный долг является: Срочным тренировочным эффектом
-
Мышечная гипертрофия, развивающаяся после многолетних тренировок, является: Кумулятивным тренировочным эффектом
-
Суперкомпенсация, возникающая во время мышечной работы, является: Отставленным тренировочным эффектом
-
Гиперкетонемия, возникающая во время мышечной работы, является: Срочным тренировочным эффектом
-
Увеличение размера и количества митохондрий в мышечных клетках после многолетних тренировок является: Кумулятивным тренировочным эффектом.
Глава 20
-
Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является: Возможность энергообеспечения мыщц.
-
Максимальное развитие аэробной работоспособности отмечается в возрасте: 20-25 лет
-
Фактором производительности, лимитирующим спортивную работоспособность, является: техника выполнения упражнений
-
Алактатная работоспособность в большей мере проявляется при выполнении нагрузок: Максимальной мощности
-
Кумулятивный эффект тренировки – это биохимические изменения в организме, которые: Отличают тренированный организм от не тренированного.
-
Алактатную работоспособность оценивают по выделению с мочой: Креатинина
-
Фактором производительности, лимитирующим спортивную работоспособность, является: Целеустремленность и сила воли
-
Срочный тренировочный эффект – это биохимические сдвиги, наблюдаемые в течение: работы и 1-2 ч после ее окончания
-
Лактатная работоспособность преимущественно проявляется при выполнении нагрузок Субмаксимальной мощности
-
Аэробную работоспособность за счет регулярных тренировок можно сохранить до: 40-45 лет.
-
Величина максимального потребления кислорода (МПК) зависит от: Размера и количества митохондрий в мышцах
-
Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является: Развитие мускулатуры.
-
Аэробную работоспособность оценивают по: Максимальному потреблению кислорода.
-
Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является: Развитие путей ресинтеза АТФ.
-
Максимальное развитие лактатной работоспособности отмечается в возрасте 20-22 г.
-
Фактором потенций, лимитирующим спортивную работоспособность, является: Резистентность организма к лактату
-
Максимальное развитие алактатной работоспособности отмечается в возрасте: 20-22 г
-
Лактатная работоспособность оценивается по: Лактатному кислородному долгу
-
Фактором производительности, лимитирующим спортивную работоспособность, является: Тактика ведения спортивной борьбы.
-
Аэробная выносливость преимущественно проявляется при выполнении нагрузок: Умеренной мощности
-
АТФазная активность миозина преимущественно обусловливает: Скоростные качества
-
Концентрация креатинфосфата в мышцах лимитирует: Алактатную работоспособность