Тема 11. Особенности физической культуры взрослых

Контрольные тесты:

1. Структурно ФК студентов включает в себя следующие основные блоки:

1 – физическую культуру; 2 – физическое воспитание; 3 - двигательную реабилитацию; 4 - спорт; 5 – физическую рекреацию; 6 – адаптивную физическую культуру; 7 – профессионально-прикладную физическую подготовку.

2. Целью физического воспитания студентов является:

1 – целенаправленное и гармоничное развитие личности, овладевшей знаниями и навыками в сфере физической культуры;

2 - освоение системы знаний, формирование двигательных навыков и развитие физических способностей в соответствии с требованиями предстоящей профессиональной деятельности;

3 - воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями для осуществления разносторонней деятельности;

4 – формирование физически и психически здоровой личности, готовой к успешной учебной деятельности.

3. Специализированный процесс по формированию двигательных навыков и развитию физических способностей для осуществления успешной деятельности в избранной профессии, называется:

а) - физической тренировкой;

б) - физическим совершенствованием;

в) - прикладной физической культурой;

г) - профессионально-прикладной физической подготовкой;

д) - специальным физическим воспитанием.

4. Укажите первый период зрелого возраста для мужчин:

а) - 25 - 28 лет; б) - 29 -35 лет; в) - 29 – 39 лет; г) - 35 - 45 лет; д) - 30 – 45 лет.

5. Укажите второй период зрелого возраста для женщин:

а) - 28 – 35 лет; б) - 30 – 35 лет; в) - 36 – 45 лет; г) - 40 – 50 лет; д) - 35 – 55 лет.

6. Основными направлениями занятий физической культурой для людей среднего и пожилого возраста являются:

1 - непрофессиональное; 2 – общефизическое; 3 – оздоровительное; 4 – профессионально-прикладное; 5 – рекреационное; 6 – спортивное; 7 – реабилитационное; 8 – развлекательное.

Практические задания:

1.Перечислите основные задачи физического воспитания студентов вузов:

1____________________________________________________________________________

2____________________________________________________________________________

3____________________________________________________________________________

4____________________________________________________________________________

5____________________________________________________________________________

6____________________________________________________________________________

2. Перечислите основные задачи профессионально-прикладной физической подготовки людей среднего и старшего возраста:

а)____________________________________________________________________________б)____________________________________________________________________________

в)____________________________________________________________________________

г)____________________________________________________________________________

д)____________________________________________________________________________

е)____________________________________________________________________________

3. Кратко изложите основные задачи рекреационной направленности физической культуры взрослых:

а) ______________________________________________________________

б) _________________________________________________________________________

в) _________________________________________________________________________

г) _________________________________________________________________________

д) _________________________________________________________________________

е) _________________________________________________________________________

4. Изложите методические особенности занятий физическими упражнениями людьми пожилого и старческого возрастов:

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________