Задание 4

Антропометрические данные 8 «а» класса

№	Фамилия, имя	Рост	Вес	Окр.гр.клетки
1	Лапин Игорь	165	57	89
2	Языкова Оля	160	55	88
3	Кукуева Карина	156	49	82
4	Ворфоломеев Женя	168	56	86
5	Болгов Коля	167	63	82
6	Титова Таня	162	54	86
7	Друцко Кристина	163	50	85
8	Великанова Кристина	164	60	89
9	Дубенкова Марина	159	51	85
10	Григорченкова Катя	161	48	83
11	Кабанов Дима	171	61	86
12	Логунов Женя	157	48	78
13	Покидов Алексей	169	62	90
14	Никитин Илья	170	58	86
15	Сушкова Аня	165	57	83

1. Две девочки в классе, имеют отклонения от нормы, лишний вес сказывается в их занятиях на уроке: низкая работоспособность, искажение техники упражнений.

2. Учащиеся с нарушениями позвоночника занимаются под наблюдением учителя, такие имеются.

3. Оценивая весь класс в целом, можно сказать, что явных физических отклонений нет, дети выполняют все требования, выдерживают нагрузку.

Задание 5

Режим дня школьника и его гигиеническая оценка

В 8 «а» классе из 1 человек занимается боксом, 2 девочки эстрадными танцами. Гигиенические принципы режима дня складываются из: продолжительности сна детей, который составляет в среднем 9 часов, что является, наличием прогулки на свежем воздухе, составляющий 2-2.5 часа, выполнением домашних заданий, примерно 3 -3.5 часа.

Режим дня учащейся 8 «а класса» Языковой Оли:

РЕЖИМНЫЕ МОМЕНТЫ Подъем Трений туалет, одевание Завтрак Сборка учебных принадлежностей, одевание Дорога в школу 1, 2,3 уроки Завтрак в школе 4,5,6 уроки Дорога домой Обед Приготовление ДЗ Дорога (за одно и прогулка) на танцы Занятие Дорога домой Ужин Проверка ДЗ Вечерний туалет Приготовление ко сну Сон

ВРЕМЯ 6.30-6.40 6.40-7.00 7.00-7.15 7.15-7.30 7.30-8.00 8.00-10.30 10.30-10.40 10.40-14.00 14.00-14.30 14.30-15.15 15.15-17.15 17.15-17.45 17.45-19.30 19.30-19.45 19.45-20.15 20.15-21.00 21.00-21.30 21.30-22.00 22.00-6.30

У Оли 4-х разовый рацион приёма пиши. Ребёнок употребляет в пищу все необходимые продукты питания, за чем следят родители девочки, а так же принимает и витамины.

Калорийность употребления пищи:

• Первый завтрак - 15% от суточного рациона;

• Второй завтрак- 25%;

• Обед 30-40%;

• Ужин 20

Вывод: познакомившись с режимом Оли, можно сказать, что ребёнку необходимо увеличить время прогулки на свежем воздухе, перенести ужин примерно на 1 час раньше, увеличить время сна на 30 минут, в остальном можно отметить хорошее распределение калорийности пиши на завтрак, обед, ужин и других аспектов режима.