- •Методичні вказівки
- •Техніка виконання
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття № 2
- •Загальні відомості
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття 3
- •Техніка виконання
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття № 4
- •Методичні вказівки
- •Техніка виконання
- •Завдання для самостійного (домашнього) опрацювання
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття № 5
- •Загальні відомості
- •План масажу
- •Масаж великих грудних м'язів
- •8. Струс.
- •Масаж спини
- •План масажу
- •Масаж черевного преса
- •Масаж ділянки шлунка
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття № 7
- •План масажу
- •Масаж шиї
- •Масаж задньої поверхні шиї
- •Практичне заняття № 8
- •Масаж обличчя
- •Масаж ділянки чола
- •Масаж області кругового м'яза ока
- •Масаж місця виходу надочного нерва (верхнього відгалуження трійчастого нерва)
- •Масаж області носа
- •Масаж області щек
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття 9
- •Масаж області нижньошийньіх іверхньогрудньіх спинномозкових сегментів
- •Масаж надпліччя масаж лопатки
- •Масаж плечового суглоба
- •Масаж задньої поверхні плеча
- •Масаж передньої поверхні плеча
- •Масаж ліктьового суглоба
- •Масаж тильної поверхні передпліччя
- •Масаж долонної поверхні передплгччя
- •Контрольні питання
- •Практичне заняття № 10
- •Практичне заняття № 11
- •Техніка масажу
Техніка виконання
Поперечне
Кисті кладуть так, щоб великі пальці розташовувались на одній стороні, а інші на протилежному боці м'язового вала. М'яз спочатку захвачують однією рукою, а потім не випускаючи підхвачують іншою рукою, повільно просуваючись в проксимальному напрямку.
Полукружне
Великий палець стоїть на місці, а інші описують напівколо, захвачуючи тканини, притягують до великого і плавно відпускають.
Накатування
Пальці ближньої руки стиснуті в кулак, а дальня захвачує овально-круговими рухами тканини спереду кулака і накатують на нього. При ожирінні - з перетиранням.
Помилки: Якщо захопити багато тканини - ефект буде невисокий, якщо мало -виникне больовий синдром і можуть утворитись гематоми.
Варіанти накатування: на великий палець, мізинець, вказівний палець.
Валяння
Прийом виконується тільки на кінцівках. Для виконання цього прийому масажист повинний скласти кисті і пальці обох рук "човником".
Пальці повинні бути випрямлені і щільно стиснуті. Помістивши одну руку з однієї, а іншу з іншої сторони м'язового вала так, щоб пальці були б рівнобіжні подовжньої осі плеча, починають перевалювати м'яз з руки в руку і м'яко перетирати її між долонями, одночасно повільно просуваючи руки в проксимальному напрямку.
Це самий ніжний вид разминания. Його доцільно застосовувати, коли інші прийоми разминания хворобливі. Такий прийом виконують тільки на тих м'язах, які легко можна захопити руками. Валяння можна робити поставивши кисті і пальці обох рух поперек м'язових пучків.
Щипиеподібне
Виконується великим і вказівним пальцями. Тканини захвачують двома пальцями, відтягують, віджимають і відпускають. Використовують на невеликих м'язах (тенар, гіпотенар, пальці, вал трапецієподібного м'яза).
Перемежоване натискання
Виконується кінцями великих пальців. Пальці пересуваються щільно один за одним і вижимають з глибоколежачих тканин патологічні відкладення. Виконується повільно і глибоко в основному по паравертебралям.
Посмикування (пощипування)
Тканини захоплюють великим і вказівним пальцями однієї чи обох рук і ритмічно рухаючись відтягають нагору. Масажні рухи при виконанні цього прийому нагадують посмикування струн арфи.
Завдання для самостійного (домашнього) опрацювання
Закріплення техніки масажних прийомів на власних моделях з застосуванням анатомічних, фізіологічних та біомеханічних особливостей обраної моделі.
Контрольні питання
1. Дати характеристику фізіологічної дії розминання на організм людини в залежності від статі та віку.
2. Як відрізняються прийоми розминання від розтирання та погладжування?
3. Обгрунтувати характер дії різних видів розминання.
4. Залежність ефективності виконання прийомів розминання від їх інтенсивності.
5. Напрямок виконання різних прийомів розминання.
6. Перерахувати поверхневі та глибокі прийоми розминання.
7. Які прийоми необхідно виконувати після розминання?