Критерии состояния систем организма человека

1. КРИТЕРИИ СОСТОЯНИЯ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

НОРМЫ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ

ОТКЛОНЕНИЯ ОТНОРМ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ (ЖАЛОБЫ ПО СИСТЕМАМ)

ГЦЕНТРАЛЬНАЯНЕРВНАЯ СИСТЕМА

1. Органы чувств: хорошее зрение вдаль и вбли­зи, восприятие и различение основных 7 цве­тов радуги; обоняние сохранено; вкусовое раз­личение кислого, горького, соленого, сладкого, острого; слух - восприятие шепотной речи с расстояния 6 м поочередно каждым ухом.

2. Хороший сон, работоспособность, отсутствие признаков быстрой утомляемости.

1. Хорошее настроение, адекватная реак­ция на раздражители.

2. Отсутствие ярко выраженных проявле­ний злости, гнева, агрессии.

3. Отсутствие склонности к депрессиям, ис­терикам, резким перепадам настроения.

4. Умеренно развитые чувства ревности, обиды, зависти.

5. Нормальный уровень самооценки, опти­мизма.

6. Достаточная энергетика.

1. Плохое настроение, нестабильность эмоцио­нального фона, раздражительность.

2. Снижение физической и умственной ра­ботоспособности.

3. Ухудшение памяти и внимания.

4. Головные боли.

5. Головокружение.

6. Шум в голове.

7. Обмороки.

8. Нарушения слуха, зрения, обоняния, ося­зания, вкуса.

9. Нарушения сна (сонливость, бессон­ница).

10. Другие (судороги, дрожание, повышен­ ная потливость и пр.)

2. СИСТЕМА ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

1. Дыхание через нос свободное.

2. Частота дыхания в покое: дети 5-6 лет -20-25 в минуту; дети 7-12 лет - 18-20 в ми­нуту; взрослые - 16-18 в минуту.

3. Дыхание ритмичное.

4. Частота заболеваемости ОРВИ - не чаще 1-2 раза в год.

1. Изменение голоса.

2. Боли в горле.

3. Насморк, затруднение носового дыхания.

4. Кашель.

5. Наличие мокроты.

6. Боли в грудной клетке при дыхании и кашле.

7. Одышка при нагрузке.

8. Приступы удушья.

9. Кровохаркание.

3. СИСТЕМА ОРГАНОВ КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. Пульс в покое - 60-80 уд/мин.

2. Артериальное давление - 110/60-140/90 мм.рт.ст.

3. При выполнении стандартной нагрузки (20 приседаний) пульс и давление воз-

1. Боли в области сердца или за грудиной (при физической нагрузке, и в покое).

1. Перебои в работе сердца.

2. Сердцебиение.

3. Одышка при нагрузке.

Критерии состояния систем организма человека

вращаются к исходным данным в течение 2-3 минут. 4. При вставании АД снижается не более чем на 20 мм.рт.ст.

1. Отеки.

2. Повышение и понижение АД.

3. Другое (ощущение пульсации, «переме­жающаяся» хромота, синюшный цвет кожных покровов и видимых слизистых, боли по ходу сосудов).

4. СИСТЕМА ОРГАНОВ КРОВЕТВОРЕНИЯ

1. Хорошее самочувствие.

2. Нормальный менструальный цикл у жен­щин.

3. Нормальные показатели крови в анам­незе.

1. Астения (слабость, вялость, быстрая утом­ляемость).

2. Мелькание «мушек» перед глазами.

3. Одышка при нагрузках.

4. Сердцебиение.

5. Обморочные состояния.

6. Наличие потери крови в анамнезе (опе­рации, обильные месячные и др.)

7. Другие (металлический привкус во рту, извращения вкуса и пр.)

5. СИСТЕМАОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ

1. Язык влажный розовый, без налета. Здоро­вые или санированные зубы, количество по возрастной норме.

2. Стул регулярный, самостоятельный, 1 -2 раза в сутки.

3. Отсутствие изжоги, отрыжки, тошноты, болей в животе, вздутий запоров.

4. Жевание и глотание без затруднений.

1. Нарушение аппетита.

1. Сухость во рту.

2. Повышенное слюноотделение.

3. Неприятный привкус во рту.

4. Жажда.

5. Затрудненное прохождение пищи.

6. Нарушение пищеварения (тяжесть в же­лудке, изжога, тошнота, рота).

7. Боли.

8. Нарушение стула (поносы, запоры).

10. Другое (вздутие живота и пр.).

6. СИСТЕМА ОРГАНОВ МОЧЕВЫДЕЛЕНИЯ И КОЖА

1. Мочеиспускание свободное, безболезненное.

2. При поколачивании по поясничной области справа и слева от позвоночника отсутствуют болевые и неприятные ощущения.

1. Количество мочи за сутки не менее 70% от объема выпитой жидкости.

2. Моча без примесей, прозрачная.

3. Частота мочеиспускания 3-5 раз в сут­ки, днем при отсутствии (или однократ­ном) ночном мочеиспускании.

4. Нормальные показатели общего анализа мочи.

1. Боли (в пояснице, над лобком).

1. Нарушение мочеиспускания (частое, в том числе ночью, болезненное, затруднен­ное и др.).

2. Наличие непроизвольного мочеотделе­ния.

3. Отеки.

4. Моча с примесями гноя, слизи, крови.

5. Наличие на коже высыпаний, трещин, изъязвлений и т.д.

6. Другое (кожный зуд и т.д.)

Критерии состояния систем организма человека

7.РЕПРОДУКГИВНАЯ СИСТЕМА

1. Половые признаки соответствуют паспорт­ным данным (полу и возрасту).

2. Месячные у женщин регулярные, нео­бильные, безболезненные.

3. Нормальная половая функция.

1. Нарушение менструального цикла (обильные не регулярные болезненные месячные и т.д.).

1. Бесплодие.

2. Снижение потенции.

3. Боли.

4. Выделения из половых путей.

5. Другое (приливы, чувство жара, потли­вость, и др.).

8.ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

1. Рост от 135 см до 195 см.

2. Вес = рост - 100 ± 10 кг.

3. Телосложение пропорциональное.

4. Жироотложение умеренное, равномерное (толщина кожной складки в области угла лопатки 0,8 - 1,5 см).

5. Кожа физиологической окраски, чистая, эластичная.

6. Щитовидная железа не видна на глаз.

1. Половые признаки соответствуют пас­портному полу и возрасту.

2. Месячные у женщин регулярные, нео­бильные, безболезненные.

1. Отклонения роста (гигантизм, карликовость).

2. Отклонения веса (ожирение, истощение).

1. Изменение характера оволосения (избыточное оволосение, выпадение во лос, бровей).

2. Несоответствующие возрасту вторич­ные половые признаки.

3. Нарушение репродуктивной функции (см. «репродуктивная система»).

4. Другое (жажда, кожный зуд, потливость и др.).

9. КОСТНО-МЫШЕЧНАЯСИСТЕМА

1. Вес = рост (см) - 100 ± 10 кг. 2.Телосложение пропорциональное, пра­вильное.

1. Осанка ровная. Стоя, прислонившись к стене, - точки касания: затылок, лопатки, ягодицы, пятки.

2. Позвоночник ровный, не отклоняется в стороны более, чем на 0,5-1,5 см.

3. Движение во всех суставах в полном объеме.

6. Мышечная сила кистей (динамометрия): у мужчин - 40-45 кг;

у женщин - 30-35 кг.

7. Становая сила (сила мышц спины): у мужчин - 130-150 кг;

у женщин - 80-90 кг.

1. Боли и затруднение при движении в позво­ночнике.

2. Нарушение осанки (кифоз, сколиоз и др.).

3. Боли и трудно подвижность суставов.

4. Боли в костях, мышцах.

5. Рахитообразное искривление но и др.

6. Другое (снижение мышечной силы, атро­фия мышц и др.)

Критерии состояния систем организма человека

10.ИММУННАЯ СИСТЕМА

1. Частота заболеваемости острыми респи­раторными заболеваниями не чаще 1-2 раз в год.

2. Отсутствие признаков аллергии.

1. Частые простудные заболевания (более двух - трех раз в году )

1. Затяжное и тяжелое течение инфекцион­ных заболеваний.

2. Склонность к переходу острых заболе­ваний в хронические.

3. Отсутствие температурной реакции при инфекционных и воспалительных процес­сах.

4. Наличие аутоимунных процессов (сис­темных заболеваний).

5. Наличие аллергических реакций.

I

11. ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

1. Отсутствие хронических аллергических за­болеваний.

2. Отсутствие увеличенных лимфатических узлов: подчелюстных, заднешейных, под­мышечных, паховых и др. Отсутствие болевых ощущений при ощупывании лим­фоузлов.

3. Отсутствие выраженных отеков на ниж­них конечностях.

1. Увеличение лимфоузлов (в подчелюстной, подмышечной, паховой и др. областях).

2. Болезненность лимфоузлов при ощупывании.

3. Склонность к опухолевому росту.

1. Признаки эндотоксикоза (слабость, по­нижение жизненного тонуса, быстрая утомляемость, плохая переносимость на­грузок, густой налет на языке по утрам, обильное ночное потоотделение и др.).

2. Наличие аллергических заболеваний и ре­акций.

12. ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯНЕРВНАЯ СИСТЕМА

1. Двигательная функция: устойчивая ровная по­ ходка, достаточная мышечная сила кистей.

2. Функция координации: в позе Ромберга (ноги вместе, руки вперед перед собой, глаза зак­ рыты) не теряет равновесия; при закрытых глазах, стоя, руки разведены в стороны, кон­ чиками пальцев попеременно с первого раза уверенно касается кончика носа.

3. Сохраненная тактильная чувствительность всех участков кожи на прикосновение остро­ го, холодного, теплого, на надавливание.

1. Двигательные нарушения в верхних и (или) нижних конечностях.

2. Чувствительные нарушения в верхних и (или) нижних конечностях (онемение, по­вышенная кожная чувствительность, "ползание мурашек" и др.).

3. Боли по ходу нервов.

4. «Радикулитные» боли.

5. Другое (головокружение, избыточная по­тливость рук и ног и др.).

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

2. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА

Для проведения оценки индивидуального уровня здоровья систем организма вам предлагается ответить на вопросы следующего теста. Каждый вопрос оценен определенным количеством баллов. Ответьте на вопросы и оцените каждый ответ по следующей схеме:

«да (часто)» - 2 балла,

«иногда (частично)» - 1 балл,

«нет (никогда)» - 0 баллов.

ВОПРОСЫ	да (часто)	иногда нет (частично) (никогда)
: "-■. •-'-.'•-.-,:-.- . • .. •.'•■■ •••. ■■ -•.. ••• ■ ■'.••■•. ..■■■ 1.ЦЕНТРАЛЪНАЯНЕРВНАЯСИСТЕМА
1. Бывает ли у Вас онемение пальцев рук, особенно во сне? *
2. Бывает ли у Вас онемение пальцев ног?
3. Бывают ли у Вас головокружения?
4. Бывают ли у Вас боли в области поясницы, связанные с движени­ем, тяжелой работой?
5. Были ли у Вас приступы радикулита в анамнезе?
6. Бывает ли у Вас неустойчивость, шаткость походки?
7. Бывают ли у Вас нарушения чувствительности кожи в области верхних или нижних конечностей?
8. Бывает ли у Вас снижение мышечной силы в руках?
9. Бывают ли у Вас головные боли в затылочной области?
10. Бывает ли у Вас чувство онемения кожи и «ползания мурашек» в затылочной области головы?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
2. СИСТЕМА ОРГАНОВ ДЬГХАНИЯ
1. Часто ли Вы болели заболеваниями верхних дыхательных путей?
2. Бывает ли у Вас сухой кашель?
3. Бывает ли у Вас кашель с выделением мокроты?
4. Бывает ли у Вас одышка, затруднение дыхания при ходьбе?
5. Бывают ли у Вас выделения из носа, затрудненность носового дыхания?
6. Бывает ли у Вас повышенное отхождение мокроты по утрам?
7. Бывает ли у Вас осиплость голоса?
8. Бывает ли у Вас першение в гортани?
9. Бывают ли у Вас примеси крови в мокроте? *
10. Бывает ли у Вас длительная субфебрильная (37,1-37,2) темпе­ратура? *
ИТОГО: Ваша сумма баллов

* При наличии у вас жалоб, отмеченных звездочкой, желательно обратиться к врачу.

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

ВОПРОСЫ	да (часто)	иногда нет (частично) (никогда)
3. СИСТЕМА ОРГАНОВ КРОВООБРАЩЕНИЯ
1. Бывают ли у Вас неприятные ощущения в области сердца, за грудиной?
2. Бывают ли у Вас боли в сердце давящего, сжимающего характера при физической нагрузке? *
3. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице (выше третьего этажа)?
4. Бывает ли у Вас учащенное сердцебиение или перебои?
5. Бывают ли у Вас отеки на ногах к концу рабочего дня?
6. Бывают ли у Вас давящие боли за грудиной или в области сердца в покое? *
7. Часто ли Вы в детстве болели ангинами?
8. Бывают ли у Вас колющие, ноющие боли в сердце?
9. Бывает ли у Вас повышение артериального давления?
10. Бывают ли у Вас неприятные ощущения в области сердца после психоэмоциональных нагрузок?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
4. СИСТЕМА ОРГАНОВ КРОВЕТВОРЕНИЯ
1. Были ли у Вас в анамнезе факты понижения гемоглобина крови?
2. Бывает ли у Вас мелькание «мушек» перед глазами?
3. Бывает ли у Вас «металлический» привкус во рту?
4. Вы плохо переносите значительные физические нагрузки?
5. Бывает ли у Вас учащенное сердцебиение при физической нагрузке?
6. Бывают ли у Вас приступы головокружения?
7. Бывает ли у Вас одышка при физической нагрузке?
8. Бывает ли у Вас образование тромбов (преимущественно в сосудах нижних конечностей)? *
9. Бывают ли у Вас длительные кровотечения (при мелких травмах и порезах)? *
10. Бывают ли у Вас изменения в анализах крови?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
5. СИСТЕМА ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
1. Бывает ли у Вас отрыжка (воздухом или пищей)?
2. Бывает ли у Вас изжога до или после еды?
3. Бывает ли у Вас тошнота после еды или по утрам?
4. Бывают ли у Вас ощущения вздутия живота (метеоризм) и бурления?
5. Бывают ли у Вас боли в эпигастральной области (верхняя часть живота) или других областях живота? *
6. Бывает ли у Вас сухость во рту?

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

ВОПРОСЫ	да (часто)	иногда (частично)	нет (никогда)
7. Бывают ли у Вас задержки стула?
8. Бывает ли Вас горечь во рту?
9. Бывает ли у Вас чувство распирания и переполнения в правом под­реберье или эпигастральной области?
10. Бывают ли у Вас расстройства функций кишечника?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
6. СИСТЕМА ОРГАНОВМОЧЕВЫДЕЖНИЯИКОЖА
1. Бывало ли у Вас болезненное или затрудненное мочеиспускание?
2. Бывают ли у Вас боли в поясничной области после переохлаж­дения?
3. Бывает ли у Вас учащенное мочеиспускание днем?
4. Бывает ли у Вас наличие мутной мочи или с примесями крови, слизи?
5. Беспокоят ли Вас отеки под глазами по утрам?
6. Бывает ли у Вас учащенное мочеиспускание ночью? *
7. Были ли у Вас инфекции мочевыводящих путей ранее?
8. Бывают ли у Вас высыпания на коже аллергического характера?
9. Бывает ли у Вас повышенная потливость?
10. Бывает ли у Вас зуд кожи?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
'■"-,'■■■ ■■■...■■..:.... ■ ■ ■. ■ . . :.■ ; ..;,;■:... ,.-. .■ .... ; ;>.. .. ■. ■ ..■■...■;::; ;,. ; 7. РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
ВОПРОСЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
1. Бывают ли у Вас нарушения менструального цикла (задержки, нерегу­лярность)?
2. Есть ли у Вас избыточный рост волос?
3. Бывают ли у Вас боли внизу живота?
4. Есть ли у Вас увеличение матки? *
5. Были ли у Вас в анамнезе заболевания женских половых органов?
6. Бывают ли у Вас боли при месячных?
7. Бывают ли у Вас белые выделения творожистого характера?
8. Бывают ли у Вас нарушения сексуальной функции?
9. Были ли у Вас маточные кровотечения?
10. Были ли у Вас в анамнезе заболевания, передающиеся половым путем?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
ВОПРОСЫ ДЛЯ МУЖЧИН
1. Были ли у Вас в анамнезе заболевания, передающиеся половым путем?

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

ВОПРОСЫ	да (часто)	иногда (частично)	нет (никогда)
2. Испытываете ли вы незначительные боли в районе промежности или в низу живота?
3. Бывает ли у Вас чувство разбитости и снижение работоспособности?
4. Бывают ли у Вас боли при мочеиспускании? *
5. Бывает ли у Вас затрудненное мочеиспускание?
6. Существует ли у Вас проблема потенции с постоянным партнером?
7. Ведете ли Вы регулярную половую жизнь?
8. Бывает ли у Вас преждевременное семяизвержение?
9. Бывает ли у Вас снижение сексуального влечения?
10. Бывает ли у Вас недостаточная эрекция (напряжение)?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
8. ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
1. Страдаете ли вы излишним весом?
2. Бывают ли у Вас гормональные нарушения (расстройства менстру­ального цикла - для женщин)?
3. Есть ли у Вас увеличение щитовидной железы?
4. Есть ли у Вас изменения в молочных железах? (для женщин) *
5. Был ли у Вас повышенный сахар в крови? *
6. Есть ли у Вас постоянная жажда?
7. Были ли у Вас в анамнезе эндокринные заболевания?
8. Бывают ли у Вас длительно незаживающие ранки на коже?
9. Бывает ли у Вас резкая потеря веса? *
10. Бывает ли у Вас упорный кожный зуд?
ИТОГО: Ваша сумма баллов			-
9. КОСТНО-МЫШЕЧ НАЯ СИСТЕМА
1. Бывают ли у Вас боли в позвоночнике?
2. Бывает ли у Вас тугоподвижность, скованность суставов?
3. Есть ли у Вас нарушение осанки (сколиоз - искривление позвоноч­ника, сутулость)?
4. Испытываете ли Вы боли в ногах при длительной ходьбе?
5. Бывает ли у Вас похрустывание, щелчки в суставах рук и ног?
6. Есть ли у Вас плоскостопие?
7. Испытываете ли Вы усталость при длительном нахождении в поло­жении стоя?
8. Бывают ли у Вас боли в суставах в холодную погоду?
9. Есть ли у Вас деформация суставов?
10. Бывает ли у Вас покраснение и отечность суставов?
ИТОГО: Ваша сумма баллов

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

ВОПРОСЫ	да (часто)	иногда нет (частично) (никогда)
10.ИММУННАЯ СИСТЕМА
1. Болеете ли Вы ОРВИ более 1-2 раз в год?
2. Имеете ли Вы склонность к переходу острых заболеваний в хрони­ческие?
3. Бывает ли у Вас затяжное, вялое течение острых респираторных заболеваний?
4. Болели ли Вы в детстве хроническими инфекциями?
5. Бывает ли у Вас слабость?
6. Бывает ли у Вас повышенная потливость?
7. Были ли у Вас в детстве операции по удалению миндалин и/или аппендикса?
8. Бывают ли у Вас гнойничковые высыпания на коже?
9. Бывает ли у Вас плохое заживление ран со склонностью к нагноению?
10. Бывает ли у Вас повышение температуры без признаков ОРЗ? *
ИТОГО: Ваша сумма баллов
11. ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
1. Бывает ли у Вас увеличение лимфоузлов в области шеи, подмышечных впадин или другой локализации? *
2. Бывает ли у Вас увеличение лимфоузлов в области паховых складок? *
3. Бывает ли у Вас болезненность лимфоузлов при ощупывании? *
4. Бывают ли у Вас аллергические реакции?
5. Бывает ли у Вас повышенная потливость по ночам?
6. Бывают ли у Вас затруднения носового дыхания?
7. Бывают ли у Вас головные боли?
8. Бывают ли у Вас отеки на ногах в течение всего дня?
9. Бывает ли у Вас резкая слабость, вялость?
10. Бывает ли у Вас повышенная температура без признаков ОРЗ?
ИТОГО: Ваша сумма баллов
12. ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
1. Бывает ли у Вас онемение в пальцах рук, особенно во сне? *
2. Бывает ли у Вас чувство онемения пальцев ног?
3. Бывают ли у Вас головокружения?
4. Бывают ли у Вас боли в области поясницы, связанные с движением, тяжелой работой, переменой положения тела?
5. Были ли у Вас приступы радикулита в анамнезе?
6. Бывает ли у Вас неустойчивость, шаткость походки?
7. Бывают ли у Вас нарушения чувствительности кожи в области вер­хних или нижних конечностей?
8. Бывает ли у Вас снижение мышечной силы в руках?
9. Бывают ли у Вас головные боли в затылочной области?
10. Бывает ли у Вас чувство онемения кожи и «ползания мурашек» в затылочной области головы?
ИТОГО: Ваша сумма баллов

Индивидуальная оценка уровня здоровья систем организма

После проведенного тестирования занесите в таблицу полученные результаты и постройте диаграмму, кото­рая будет отображать состояние Вашего организма на данный момент времени. На странице 15 приведены примеры состояния организма в норме, а так же в случаях нагрузки и перегрузки систем.

СИСТЕМАОРГАНИЗМА	КОЛ-ВО баллов	СИСТЕМАОРГАНИЗМА	КОЛ-ВО баллов
1. Центральная нервная система		7. Репродуктивная система
2. Система органов дыхания		8. Эндокринная система.
3. Система органов кровообращения		9. Костно-мышечная система
4. Система органов кроветворения		10. Иммунная система
5. Система органов пищеварения		11. Лимфатическая система
6. Система органов мочевыделения и кожа		12. Периферическая нервная система