- •Калугин Роман Законы выдающихся людей
- •Введение
- •Гениальные элементы мира a. Для каждого результата существует причина
- •Научитесь определять причину событий вашей жизни
- •Примите гениальное решение
- •Показатели зрелости
- •Что внутри, то и снаружи
- •У человека нет судьбы
- •Б. Прогресс требует перемен
- •В. Жизнь возможна в среде борьбы за выживание
- •Мой любимый аргумент
- •У человека должна быть игра, а если ее нет, он ее создаст
- •Нападение – лучшая защита
- •Вы рождены чемпионом
- •Зло в людях неискоренимо и необходимо
- •Абсолютно благоверное поведение не возможно и не нужно
- •Г. Материальное и духовное взаимосвязаны
- •Закон обратимости
- •Здоровье не сводится к материальным факторам
- •Материальное и духовное богатства взаимозависимы
- •Самая сильная вещь в мире
- •Д. Все стремится к счастью и гармонии
- •Не создавайте богов
- •Смысл жизни человека
- •Составляющие успешной жизни
- •Е. В мире царит справедливость в долгосрочной перспективе
- •Ж. В конечном счете ничто не имеет значения
- •З. Закон наименьшего усилия
- •Чрезмерная старательность сродни тревоге
- •1. Мощь оптимизма Оптимизм – совершенная вера
- •Любой конец – новое начало
- •Никогда не поздно
- •Ваша жизнь многое значит
- •Разнообразие мира неисчислимо
- •Любое дело поначалу кажется невозможным
- •Интеллект и успех не взаимосвязаны
- •Что такое эффективность и продуктивность
- •Каждый может больше, чем представляет возможным
- •Противоположности не исключают друг друга
- •Все неинтересно, если вы не заинтересованы
- •Закон контроля
- •Счастье – побочный продукт
- •Жизнь прекрасна
- •Успех питает новый успех
- •Пробуждение от сна
- •2. Конструирование успеха Что такое успех?
- •Великий секрет
- •Ключевой принцип успеха
- •Факторы успеха
- •Предложение помощи
- •Бытие преимущественнее обладания
- •Умение ставить цели – гениальный навык
- •Преимущества постановки целей
- •Причины, по которым люди не ставят цели
- •Принципы определения целей
- •Изобилие – гарант выживания
- •Любая задача – хорошая задача
- •Истинная мера характера людей
- •Выбор призвания
- •Планирование
- •Стратегия успеха
- •3. Общие черты преуспевающих людей Дисциплина – осуществление плодотворной деятельности
- •Использовать способность выбирать
- •Свобода – факт жизни
- •Поиск – потребность действовать
- •Задавайте много вопросов
- •Талант сам по себе не ценен
- •Упорство
- •Дисциплину рождает самообладание
- •Принцип положительного взаимодействия нагрузки в спорте
- •Постоянный контроль
- •Подготовка и бдительность
- •Ответственность и обязательства
- •Учиться на опыте
- •Обучение никогда не заканчивается
- •4. Устранение преград успеху
- •1. Пассивность Причина, по которой книги по самообразованию менее эффективны, чем предполагает их автор
- •Не ожидать, а действовать
- •Используй – или потеряешь
- •Память не развивается сама по себе
- •Не останавливайтесь
- •Честолюбие – мощный мотив
- •Человек не становится неудачником, пока не станет винить других
- •2. Отсутствие самопонимания Самоанализ
- •Важно не только изучать, но и создавать себя
- •Жить своим умом
- •Как реально можно изменить себя?
- •Вы стоите не больше, чем ваше слово
- •Когда правит гнев последствия всегда негативные
- •3. Пренебрежение законами приобретения Искать золото следует там, где оно есть
- •Давая, вы растете
- •Не оставайтесь должными никому ничем
- •Все и вся вокруг вас – это ваши учителя
- •Качество и количество порождают друг друга
- •Честность – лучшая политика
- •Нужно быть хозяином денег
- •Зависть – ощущение пустоты в сознании человека
- •Мудрость рождается из ошибок
- •4. Беспокойство Живете ли вы сегодняшним днем?
- •Осознание наихудшего варианта развития событий пересиливает беспокойство
- •Вы ответственны за свои чувства
- •Что сделано, того не воротить
- •Все пройдет, пройдет и это
- •Тревожьтесь до того, как сделали ставку, а не когда колесо уже вращается
- •Человек умирает от сомнений
- •5. Неудачный брак
- •Недоразумения, связанные с любовью
- •Кто тот самый человек?
- •Видите ли вы соринку в глазах других людей?
- •Шесть правил успешных взаимоотношений в браке
- •Шесть основных проблем во взаимоотношениях
- •Существенные черты различия мужчин и женщин
- •О каких мужчинах мечтают женщины
- •Выбор спутника или спутницы
- •Брак по расчету
- •6. Некоммуникабельность
- •Что такое коммуникация?
- •Функции коммуникации
- •Смысл общения
- •Закон косвенного усилия
- •Помогайте людям чувствовать собственную значимость
- •Ключ к сердцу человека
- •Прямота – ключ к взаимопониманию
- •Феномен психологической помощи
- •Основные ошибки коммуникации
- •Эффективный метод научить находить темы для разговоров
- •Лучший способ изменить кого‑то
- •Умение критиковать
- •Умение слушать
- •Чувство одиночества – это состояние ума
- •Дружба начинается с нас
- •Избегайте негативных людей
- •Спор – смерть разговора
- •Семь ключей к улучшению коммуникации
- •7. Вредные привычки
- •Привычка – прекрасная служанка, но отвратительная госпожа
- •21 День позитивного ментального опыта
- •8. Недостаток денег
- •9. Страхи
- •Глаза не видят, если сердце приказывает ослепнуть
- •Сомнения и страхи – пути к неудаче
- •Свет понимания прогоняет призрак страха
- •Не бойтесь осуждения!
- •Манипуляция виной
- •10. Паутина мышления
- •Самое важное слово любого языка
- •Фиксированные идеи
- •Стереотипность мышления
- •Необходимость и преступление
- •Совесть делает нас трусами
- •5. Важнейшие навыки Умение распоряжаться временем
- •Секрет 1. Многое из того, что можно сделать, делать не нужно
- •Секрет 2. Определить четкие сроки выполнения работы
- •Секрет 3. Планирование деятельность каждого дня
- •Секрет 4. Не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня
- •Секрет 5. Разделять и властвовать
- •Секрет 6. Правило Парето
- •Секрет 7. Выполнять работу по мере поступления
- •Секрет 8. Не прерывать деятельность
- •Секрет 9. Каждый из нас идет к большой цели постепенно, шаг за шагом
- •Секрет 10. Исполнять то, что задумано немедленно!
- •Секрет 11. Устранять отвлекающую деятельность
- •Секрет 12. Эффект «швейцарского сыра»
- •Секрет 13. Выносливость
- •Секрет 14. Работая работать, отдыхая отдыхать
- •Секрет 15. Доводить начатое до конца
- •Секрет 16. Работайте на себя
- •Секрет 17. Одновременно делать только одно дело
- •Проявление инициативы
- •Порядочность и честность
- •Стремитесь сначала понять, а уж затем быть понятым
- •Видеть значимость своих действий на полотне жизни
- •Мастерство ведения переговоров
- •Договориться можно обо всем
- •Договор должен быть взаимен
- •Обоюдность
- •Закон неограниченных возможностей
- •Ищите главные вопросы договора
- •В переговорах своевременность решает все
- •Условия оплаты могут быть важнее цены
- •Готовьтесь к переговорам
- •Ведите переговоры с полномочными лицами
- •Закон силы
- •Мощный детерминант человеческого поведения
- •Инсценируйте уход
- •Привычка делать больше оплачиваемого
- •Чувство благодарности
- •Прагматичность
- •Мелочи многое значат
- •В каждой неудаче ищите семена удачи
- •Извлекать максимальную пользу из того, что есть Знания ничего не стоят, если ими не уметь пользоваться
- •Уделять больше внимания практике, чем теории
- •Доводить начатое до конца
- •Аккуратность
- •Выработать объективный взгляд на проблемы
- •Истина сделает вас сводным
- •Не бойтесь осознавать свои ошибки
- •Великими становятся в несчастьях
- •Жизнь не сводится к формулам
- •Прощение Прощение – не оружие
- •Прощать забывая
- •Научиться изъясняться понятно и просто
- •Извлекать из критики пользу Критика проверяет гибкость мышления
- •Самокритика
- •Учитесь с помощью наставления, а не наказания
- •Быть спонтанным и естественным
- •Развивайте свое чувство юмора
- •Признавайте различия
- •Торопиться не спеша
- •6. Ускорение успеха Решительность
- •Принимать решения нужно быстро
- •Закон инерции
- •Наука действия «сэн!»
- •Репутация
- •Повышение мотивации – поиск стимулов
- •Способствующее окружение
- •Конструктивная и негативная критика Критику можно использовать как стимул.
- •Негативную критику нужно игнорировать.
- •Самых преуспевающих когда‑то назвали второсортными
- •Подпитывание мозга
- •Обучение других
- •Поиск единомышленников
- •Конкуренция
- •Заразительный энтузиазм
- •Как родители могут помочь детям добиваться успеха
- •Родительское мастерство
- •Научите детей…
- •Закон психического магнетизма
- •Закон ожиданий
- •Мозг не отдыхает
- •Самодисциплина
- •Закон значения силы эмоций
- •Быть уверенным в успехе
- •Внушение
- •Бой с тенью
- •Здоровье
- •Нравиться другим
- •Руководствоваться Золотым правилом
- •Уверенность в себе
- •Отождествите себя с образом успеха
- •Великие герои смиренны
- •Любите себя
- •Подсознание
- •Шестое чувство
- •Суперсознание
- •Красота
- •Любовь к жизни
- •Преобразование сексуальной энергии
- •Медитация
- •Молитва
- •Законы лидерства
- •Закон искренности
- •Мужество
- •Реализм
- •Закон власти
- •Амбициозность
- •Лидер излучает оптимизм
- •Чуткость
- •Умение эффективно реагировать на затруднения и кризисные ситуации
- •Самостоятельность
- •Эмоциональная зрелость
- •Лидеры стремятся к совершенству
- •Предвидение
- •Список имен
- •Развязка
Внушение
Трудно что‑то делать, если не веришь в успех этого дела. Внушение единственное средство, чтобы поверить в успех. Мы часто к нему прибегаем, порой бессознательно, не замечая. Также как для повышения мотивации, внушение требует выражения конечного результата действий: «Я выиграю. Я смогу сделать это. Я сильный». Я вижу смысл в том, чтобы внушение желаемого стало сознательной ежедневной деятельностью.
Внушение начинает действовать тогда, когда повторяется одна идея достаточно часто. Известно, что если повторяешь достаточно долго какое‑либо утверждение, то в не зависимости от того правдиво оно или ложно, начинаешь верить в него. Так, например, если каждый вечер перед сном повторять себе: «Я интересный человек, я интересен людям» это приведет в скором времени к тому, что в действительности человек будет чувствовать себя на людях более раскованно. А это во многом скажется на коммуникабельных способностях.
Внушение становится намного эффективней, когда реально видишь, что что‑то получается, когда ищешь малейшие подтверждения того, что внушение действует.
Конструктивные утверждения характеризуются следующими чертами: они позитивны, относятся к настоящему времени и имеют личный характер. Утверждения играют роль веских указаний подсознанию. Сильные, веские утверждения, наполненные чувством и повторяемые с убежденностью, очень часто приводят к немедленным личностным изменениям. Можно увеличить собственный энтузиазм, смелость и контроль над собственными эмоциями и повысить степень самоуважения, повторяя утверждения, соответствующие о том человеке, каким вы хотите стать. То, что вы себе говорите, оказывает сильнейшее влияние на ваше подсознание. Ваше подсознание очень прямолинейно. Чем проще команда, тем большее влияние она окажет на ваше мышление. Например, мощное утверждение, которым советую пользоваться для шлифовки своего ума, таково: «Я верю в великолепный исход каждой моей жизненной ситуации». Вербализация утверждений усиливает эффект внушения. Говоря в присутствии окружающих о своей способности или намерении что‑то сделать, вы оказываете сильнейшее влияние на мысли и последующее поведение. Спортивные команды пользуются методом вербализации в присутствии окружающих, для того, чтобы мысленно подготовиться к игре. Они подбадривают друг друга перед началом соревнований.
Бой с тенью
Известный боксер Д. Корбетт сделал популярным выражение «бой с тенью». Когда его спрашивали, как ему удалось добиться идеального прямого удара по корпусу, который он применил в поединке с Д. Салливаном из Бостона, Корбетт обычно отвечал, что, готовясь к матчу, повторил этот удар перед зеркалом более 10 тысяч раз.
Многие спортсмены предпочитают упражняться в условиях, исключающих малейшее внешнее давление. Они сами или их тренеры не позволяют представителям прессы присутствовать на тренировках, отказываются сообщать какие‑либо подробности о методах подготовки к соревнованиям. Все делается для того, чтобы создать спортсменам спокойную/непринужденную атмосферу.
Потом, в критические мгновения настоящих состязаний, они держатся уравновешенно, будто у них вовсе нет нервов. В процессе предварительных тренировок они стали абсолютно хладнокровны, невосприимчивы к давлению, уверены в своих силах, всецело полагаясь при выполнении различных заученных движений на мышечную память.
Метод «боя с тенью» или тренировки в непринужденной атмосфере так прост, а результаты настолько поразительны, что некоторые склонны видеть в нем нечто сверхъестественное.
Одна пожилая дама в течение многих лет страшно нервничала, бывая на различных приемах, вечерах, балах. Испробовав метод «боя с тенью», она написала: «... Я практиковала в одиночку свой „выход“, вероятно, не менее сотни раз в собственной гостиной. Я шла по комнате, здороваясь за руку с многочисленными воображаемыми гостями, улыбаясь и находя для каждого приветливое слово, которое произносила громко и отчетливо. Затем я двигалась среди „гостей“, беседуя то с одним, то с другим. Я училась ходить, сидеть, говорить уверенно и элегантно.
Не могу описать, насколько я была счастлива и, можно сказать, в какой‑то мере удивлена, когда смогла великолепно провести время на официальном приеме. Я чувствовала себя совершенно спокойной и абсолютно уверенной. Возникло несколько эпизодов, которые я не предусмотрела, но я великолепно справилась и с ними, импровизируя на ходу...»
Самовыражение – это умение проявить способности, таланты, обаяние и т.п. Самовыражение – положительный, а зажим – отрицательный ответ на внешние раздражители; зажим препятствует самовыражению. «Бой с тенью» позволяет тренироваться в отсутствии тормозящих, сдерживающих факторов. Вы усваиваете правильные движения, формируете мысленную схему реагирования, которая откладывается в вашей памяти, – схему широкую, гибкую, обобщающую. И вот вы уже в состоянии действовать спокойно и точно. Ваша нервная система перенесет знания, приобретенные во время тренировок, на фактическую ситуацию. Но это не все. Поскольку ваш учебный процесс проходил в непринужденной обстановке, свободной от чрезмерного эмоционального напряжения, вы обрели способность импровизировать, действуя спонтанно соответственно меняющимся условиям.
«Бой с тенью» помогает сформировать вам представления о себе, как о человеке, который в состоянии реагировать безошибочно и адекватно.
Запечатленный в памяти образ собственного преуспевающего Я поможет вам и дальше успешно осуществлять свои замыслы Новичок, желающий научиться стрелять метко из пистолета, очень часто обнаруживает, что он в состоянии держать руку совершенно неподвижно и спокойно до тех пор, пока не пытается выстрелить. Пока он наводит на мишень незаряженный пистолет, его рука сохраняет устойчивость, но стоит пистолет зарядить и начать целиться, как дает себя знать тремор цели. Ствол пистолета непроизвольно снует вверх и вниз, влево и вправо, во многом напоминая попытку вдеть нитку в игольное ушко.
Чтобы справиться с подобным состоянием, почти все преподаватели рекомендуют тренироваться в «стрельбе» по мишеням из незаряженного пистолета. Стрелок спокойно, не спеша целится, медленно нажимает на спусковой крючок и «стреляет». Невозмутимо и обдуманно он следит за тем, как держит пистолет (не заваливает ли), как спускает курок (не слишком ли дергает). Тремор цели отсутствует, ибо нет ни сверхстарательности, ни чрезмерного желания непременно добиться выдающихся результатов. После многих тысяч упражнений в холостой стрельбе новичок убеждается, что в состоянии держать и заряженный пистолет, так же спокойно, уверенно выполняя все необходимые приемы и движения.