Министерство образования РФ

Управление социально-педагогической поддержки и реабилитации детей

Ю.В.Валентик

ТЕОРИЯ АССЕРТИВНОСТИ

Методические материалы

Москва

Методическое пособие подготовлено в рамках образовательной программы

“Разработка региональной системы профилактики злоупотребления пав детьми и молодежью.

Использование материалов возможно только со ссылкой на авторов образовательного проекта

© Валентик Ю.В.

© Министерство образования РФ.

© Управление социально-педагогической поддержки

и реабилитации детей.

© РМАПО МЗ РФ.

Права человека, значимые для теории ассертивности

• право быть собой. Это значит располагать своим временем, силами, материальными средствами и распоряжаться своими правами по собственной воле и согласно своему усмотрению;

• право на самовыражение. Это право выражать свои чувства, мнение, отношение, потребности настолько, чтобы не нарушать прав других людей;

• право иметь и защищать свою территорию. У каждого человека есть своя психологическая территория с принадлежащими ему мыслями, поступками, потребностями, чувствами, склонностями и пристрастиями.

ПАССИВНОСТЬ И ЗАИСКИВАНИЕ

Если ты ведешь себя пассивно:

• Не просишь того, чего ты хочешь

• Тебя гораздо больше волнует то, чтобы тебя любили, чем то, как ты можешь достичь желаемого, ты пренебрегаешь собственными правами и позволяешь другим их нарушать.

Ты надеешься, что другие сами догадаются, чего тебе нужно, скрываешь свои потребности и чувства.

Прячешь свои чувства глубоко в себе, скрываешь неудовлетворение, твои слова расходятся с делами.

• Ты жалуешься всем вокруг, но не тому, кто считает тебя виноватым.

• Считаешь себя гораздо слабее, чем ты есть на самом деле.

• Тебя игнорируют

• Обычно ты не получаешь того, чего хочешь.

АГГРЕССИВНОСТЬ

Если ты ведешь себя агрессивно:

Ты требуешь того, чего хочешь.

Хочешь победить любой ценой, при этом тебе все равно, любят тебя или нет.

Ты пользуешься всеми средствами для достижения желаемого.

Ты ироничен, кричишь, мешаешь другим, прибегаешь к насилию и угрозам.

Твои действия деструктивны для других, ты относишься к окружающим враждебно.

Ведешь себя так, как будто только у тебя есть права, а у других их нет.

Люди обычно боятся и не любят тебя.

Ты часто добиваешься того, чего хочешь.

Рассматриваешь ситуацию в категориях «Я выиграю, ты проиграешь».

Доминируешь над другими, но временами упрекаешь их.

Не слушаешь других.

АССЕРТИВНОСТЬ

Если ты ведешь себя ассертивно:

Просишь о том, чего хочешь, открыто, уверенно и непосредственно.

Хочешь, чтобы «победили» обе стороны, если это возможно.

Ты хотел бы, чтобы тебя любили, но не в ущерб твоим собственным правам.

Ты настроен к людям позитивно, и если тебе кто-то нравится, говоришь об этом прямо.

Всегда говоришь людям, когда тебе не нравится их поведение, но не «уничтожаешь» их.

Ясно выражаешь свои настоящие чувства.

Отдаешь себе отчет в своих чувствах, знаешь свои сильные и слабые стороны.

Тебя обычно любят, тебе симпатизирует большинство разумных людей.

Обычно ты достигаешь того, чего хочешь.

Ты доволен своим поведением и не испытываешь угрызений совести.

ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ АССЕРТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ.

Умение решить, насколько ассертивность это правильная стратегия в данной ситуации.

Сначала необходимо подумать о:

• ситуации – насколько эта ситуация тебя не устраивает или грозит нарушением твоих прав;

• месте – лучше всего вести себя ассертивно в частных контактах. Однако, если твоим правам угрожают в присутствии людей, мнение которых для тебя важно, не бойся публично применить навыки ассертивного поведения;

• времени – лучше всего вести себя ассертивно сразу же, как только проблема появилась. Однако необходимо принимать во внимание твое эмоциональное состояние и то, не находишься ли ты в данный момент под влиянием стресса. Помни, что решение проблемы и поиск необходимого компромисса требуют времени;

• об отношениях с собеседником, – в каких отношениях ты находишься с собеседником?