30. Средства физического воспитания. Основные и вспомогательные средства.
С
редства
физического воспитания
Естественные силы природы
солнце
воздух
в
ода
Гигиенические факторы
личная гигиена
о
бщественная
гигиена
Физические упражнения
оздоровительное значение
образовательная роль
в лияние на развитие личности
Вспомогательные средства Основное средство
физического воспитания физического воспитания
Человек находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой (единство организма и внешней среды), которая постоянно изменяется и вызывает определенные отклонения в состоянии здоровья и работоспособности человека, отсюда необходимо учитывать влияние естественных сил природы при выполнении физических упражнений. Рассматривают два направления включения этих факторов в процесс физического воспитания:
Организация специальных процедур, направленных на закаливание и укрепление здоровья.
Сопутствующие факторы организации занятий физическими упражнениями. (В образовательных учреждениях занятия физической культурой проводятся по возможности на улице.
Гигиенические факторы. Реализация принципа оздоровительной направленности возможна только при условии соблюдения личной и общественно гигиены. Общественная гигиена непосредственно связана с обеспечением оптимальных условий для занятий физическими упражнениями. (температурный режим 18-20˚; освещение; состояние мест занятий; соблюдение специальных норм и требований к костюму для занятий). Личная гигиена включает в себя вопросы, связанные с рациональным распорядком дня, уходом за телом, с гигиеной одежды и обуви, отказом от вредных привычек.
Физические упражнения:
Оздоровительное значение: в результате занятий физическими упражнениями улучшается функциональное состояние нервной системы, дыхательной системы, сердечнососудистой системы, выделительной системы; с помощью физических упражнений можно корректировать форму телосложения; можно восстанавливать утраченные способности организма; целенаправленно воздействовать на развитие физических качеств; физические упражнения могут заменять множество лекарств, но не одно в мире лекарство не заменит физических упражнений.
Образовательная роль: через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей; в процессе занятий физическими упражнениями осваиваются специальные знания о закономерностях физического воспитания, методика и техника их выполнения; чем больше двигательный опыт тела, тем легче он приспосабливается к окружающей среде.
Влияние на развитие личности: преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями человек воспитывает личностные качества (целеустремленность, смелость, настойчивость, упорство, трудолюбие, решительность и др.).