1.3. Физическая культура в высшем учебном заведении

Физическая культура решает 3 группы задач:

1. Оздоровительные — развитие физических качеств и базирующихся на них способностей, укрепление здоровья, закаливание, совершенствование телосложения. Конкретное содержание задач изменяется в различные возрастные периоды.

2. Образовательные — основные из них состоят в том, чтобы сделать достоянием каждого человека базовые знания, накопленные в области физической культуры; обеспечить рациональное формирование индивидуального фонда двигательных умений, навыков, необходимых в жизни, довести их до необходимой степени совершенства.

3. Общепедагогические (воспитательные) задачи предусматривают нравственное, идейно-политическое, трудовое, умственное, эстетическое воспитание.

В учебный план всех высших учебных заведений России, как обязательный предмет, физическое воспитание было введено с 1929/30 учебного года. С тех пор оно стало неотъемлемой частью обучения и воспитания студентов.

Одним из направлений воссоздания физической культуры является реформирование физкультурного образования подрастающего поколения. Согласно постановлению ГК РФ по высшему образованию, в 1995 году утверждается новая программа по физической культуре, включающая теоретический, методический и практические разделы.

Физическое воспитание студентов осуществляется с использованием разнообразных форм учебных и внеучебных занятий на протяжении всего периода обучения в вузе.

Учебные занятия проводятся в форме:

—теоретических, методико-практических, учебно-тренировочных, контрольных; элективных (по выбору) практических занятий;

— индивидуальных и индивидуально-групповых дополнительных занятий (консультаций);

— самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя.

Внеучебные занятия организуются в форме:

— выполнения физических упражнений и рекреационных (восстановительных) мероприятий в режиме учебного дня;

— занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам;

— самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом; массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий.

Для проведения практических занятий студенты распределяются в учебные отделения: основное и специальное медицинское. Студенты, освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий на длительный срок, зачисляются в специальное учебное отделение для освоения доступных им разделов учебной программы.

Все студенты, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, подразделяются на три подгруппы в соответствии с диагностируемыми заболеваниями.

Подгруппа "А". Заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек, нарушения обмена веществ, заболевания эндокринных органов и органов зрения. Как правило, студенты, отнесенные к этой подгруппе, отстают в физической подготовленности, неловкие, плохо бегают, быстро устают. Они плохо переносят упражнения с резким изменением положения тела. Основными тренирующими нагрузками для них должны быть ходьба и равномерный бег (ЧСС — 130—150 уд/мин), укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Большое внимание должно уделяться развитию общей выносливости и дыхательным упражнениям.

Студенты, страдающие гипертонией, плохо переносят эстафеты, спортивные игры, соревновательные ситуации, резкую смену исходных положений, прыжки.

При бронхите, астме, хроническом тонзиллите, пневмонии в состав тренирующих нагрузок должны включаться дыхательные упражнения. Плохо переносят занятия на свежем воздухе, особенно в осенне-весенний период, ходьбу на лыжах.

При болезнях почек необходимо остерегаться переохлаждения.

Болеющим сахарным диабетом необходимо уменьшить скоростные и скоростно-силовые нагрузки, ограничить нагрузки в зонах максимальной и субмаксимальной мощностей, увеличить интервалы отдыха между упражнениями.

При миопии благоприятно сказывается ходьба, медленный бег, плавные общеразвивающие упражнения, упражнения на осанку, плавание, специальные упражнения для глаз. Отрицательно — прыжки в высоту и в длину с разбега, резкие наклоны, быстрый бег, поднимание тяжестей, стрельба. Нежелательны игры в баскетбол, волейбол, резкие движения головой.

Подгруппа "Б". Заболевания желудочно-кишечного тракта, почечно-каменная болезнь, нарушения функции мочеполовой системы, язвенная болезнь. При проведении занятий желательны частая смена исходных положений, упражнения в положении лежа, для мышц брюшного пресса и тазового дна. Отрицательно сказываются прыжки, столкновения во время игр.

Подгруппа "В". Нарушения опорно-двигательного аппарата, осанки. Необходимо ограничить или исключить беговые и прыжковые упражнения. Показаны общеразвивающие упражнения, упражнения для укрепления мышц и увеличения подвижности в суставах.

В конце каждого семестра и учебного года студенты всех учебных отделений, выполнившие учебную программу, сдают зачет по физической культуре, состоящий из трех разделов:

1. Овладение теоретическим и методическим разделами программы.

2. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.

3. Жизненно необходимые умения и навыки. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Студенты, освобожденные от практических занятий по физической культуре на длительный период, выполняют письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их заболевания, и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

Студент, завершивший обучение по дисциплине "Физическая культура", должен:

• понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

• знать основы физической культуры и здорового образа жизни;

• иметь мотивационно-ценностное отношение и самоопределиться в физической культуре с установкой на здоровый стиль жизни.

При итоговой аттестации (экзамене) в окончательной оценке учитывается уровень выполнения студентами практического раздела программы.