Задание №11 Определить показатели физического развития, дыхательной и сердечно-сосудистой системы

1) Определить: длину и массу тела, окружность грудной клетки.

2) Весо - ростовой индекс = масса тела в гр./ длина тела стоя в см.

3) Индекс пропорциональности = Окружность грудной клетки (пауза) в см./ длина тела стоя в см.

4) Показатель крепости телосложения = Длина тела стоя в см. - (масса тела в кг. + окружность грудной клетки в фазе выдоха)

5) Проба Штанге задержка дыхания на вдохе в секундах.

6) Проба Генчи - задержка дыхания на выдохе в секундах.

7) Проба Руфье. После 5 минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за 15 секунд (Р 1), затем в течение 45 секунд выполнить 30 приседаний. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 15 секунд (Р2) и последние 15 секунд (Р3) первой минуты периода восстановления. Результаты оценить по индексу, который определяется по формуле:

Индекс Руфье = 4 х (Рl +Р2+Р3) - 200/ 10

О - атлетическое сердце;

0,1 - 5 - отлично (очень хорошее сердце);

5,1 - 10 - хорошо (хорошее сердце);

1 0,1 - 15 - удовлетворительно (сердечная недостаточность средней степени);

15,1 - 20 - плохо (сердечная недостаточность сильной степени).

Задание № 12

Схема отчета студента факультета физической культуры

1. Фамилия, имя, отчество.

2. Указать порядок ознакомления со школой.

3. Перечислить количество просмотренных уроков с указанием даты, времени, класса, учителя, проводившего урок.

4. Указать классы, в которых был закреплен в качестве учителя физической культуры.

5. Указать количество проведенных физкультурно-оздоровительных форм (подвижные перемены, физкультминутки, дни здоровья, секции, спортивные соревнования). Если проводились по заданию учителя.

6. Какой специальной литературой Вы пользовались при подготовке.

7. Какие знания, умения, навыки и качества Вы приобрели в ходе педпрактики.

8. Указать недостатки, выявившиеся в собственных знаниях, умениях, навыках.

9. Указать трудности, с которыми Вы столкнулись в процессе прохождения практики.

10. Перечислите виды деятельности в школе, которые не предусмотрены программой педагогической практики, но необходимы для нее.

11. Ваши предложения по улучшению организации педагогической практики.

12. Ваши впечатления о будущей профессии.

4