Методы оздоровления толстого кишечника
Промывательные клизмы применяют для лучшего очищения толстого кишечника и нормализации его внутренней среды. Это серия клизм. Вначале делают обычную очистительную клизму. После ее выхода делают еще 2—5 клизм. Каждая с 1—2 л воды, в которую добавляется вещество, придающее воде кислые свойства (2—3 ст. ложки лимонного сока или яблочного уксуса или поваренной соли на 2 л воды). Применять их лучше всего через день.
Двигательный сегмент.
Межпозвонковый диск представляет собой волокнисто-хрящевую пластинку. В середине диска находится ядро, окружённое фиброзным кольцом (ткань напоминающая сухожилия). Межпозвонковый диск не имеет своей сосудистой системы и поэтому питается за счёт других тканей. Важным источником питательных веществ для диска являются мышцы спины, именно их дистрофия может послужить ещё одной причиной для развития остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков. При поднятии тяжестей, прыжках и других физических нагрузках, диски выполняют роль амортизатора и поддерживают необходимое расстояние между позвонками. Поскольку самая большая нагрузка приходиться на поясничный отдел позвоночника, именно в нём, чаще всего образуются межпозвонковые грыжи. Особенно часто, грыжа образуется во время одновременного наклона и поворота в сторону, тем более если в руках находиться тяжелый предмет. В этом положении, межпозвонковые диски испытывают очень большую нагрузку, позвонки давят на одну сторону диска и ядро вынужденно смещаться в противоположенную сторону и давить на фиброзное кольцо. В какой то момент фиброзное кольцо не выдерживает такой нагрузки и происходит выпячивание диска (фиброзное кольцо растягивается но остаётся целым) или грыжа (фиброзное кольцо рвётся и через прорыв "вытекает" ядро).
Правильная осанка – это красивая легкая походка, при которой высоко поднята голова и расправлены плечи.
Такая красивая походка привлекает взгляды окружающих, что нельзя сказать о людях, у которых есть нарушение осанки. У этих людей появляется сутулость, с выпяченным животом и выступающими назад лопатками.
При нарушении осанки происходит нарушение естественного положения тела, при котором может произойти смещение легких, сердца и некоторых внутренних органов, в результате чего, они начинают выполнять свои функции намного хуже и человек начинает болеть.
Кроме того, мышцы также теряют свою работоспособность. Все эти изменения оказывают отрицательное действие на здоровье человека.
Но нужно помнить и о том, что вернуть красивую и правильную осанку с годами становится намного труднее.
Некоторые родители проявление несерьезно воспринимаю то, что у ребенка нарушена осанка.
А ведь, чем раньше прибегнуть к мерам, которые помогут исправить ее, тем быстрее можно вернуть правильную осанку и сделать походку ребенка красивой.
Основным методом исправления осанки является выполнение специальных физических упражнений.
Но в более серьезных случаях, ребенку или взрослому человеку могут назначить ношение корсета для осанки.
Боль в спине - беда современного горожанина. Причин тут несколько. Основная причина возникновения остеохондроза – нарушение обменных процессов в организме (гормональные изменения, соматические, эндокринные изменения) и, как следствие, нарушение кровоснабжения позвоночника, которое в результате приводит к деструктивным изменениям хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Наиболее частые причины развития остеохондроза - стрессы, возрастные изменения, нарушение режима питания. Остеохондроз может развиться на фоне имеющейся уже патологии опорно-двигательной системы: различные виды нарушения осанки (сколиозы, кифосколиозы, различные виды плоскостопия). Длительные статические физические нагрузки при нахождении тела долгое время в неудобном вынужденном положении из-за неудобной мебели и плохой организации труда, малоподвижный образ жизни (или наоборот - чрезмерная физическая нагрузка) - все это хорошие запускающие факторы для начала развития остеохондроза.