Методики изучения состояний

Методика САН (самочувствие, активность, настроение)

Методика предложена В. А. Доскиным с соавторами (1973) и состоит из 30 биполярных шкал, которые группируются в три категории — самочувствие, активность и настроение.

Инструкция. На выданном бланке вам нужно выразить оценку свое­го состояния по каждой позиции в баллах в соответствии с имеющей­ся шкалой (зачеркните соответствующую цифру). Если вы не можете определить свое состояние по какой-нибудь позиции, то зачеркните 0.

Бланк для регистрации ответов

ФИО_______________________Возраст___________Дата_______

ШКАЛА САМООЦЕНКИ (САН)

Самооценка		Значи- Сред-тельно не		Сла­бо		Вов­се нет		Сла­бо	Сред­не	Значи­тельно			Само­оценка
01 Самочув­ствие хорошее		3	2	1		0		1	2	3			Самочув­ствие плохое	71		С
02 Чувствую себя сильным		3	2	1		0		1	2	3			Чувствую себя слабым	71		С
03 Пассивный		3	2	1		0		1	2	3			Активный	17		А
04 Малопо­движный		3	2	1		0		1	2	3			Подвиж­ный	17		А
05 Веселый		3	2	1		0		1	2	3			Грустный	71		Н
06 Хорошее настроение		3	2	1		0		1	2	3			Плохое настроение	71		Н
07 Работо­способный		3	2	1		0		1	2	3			Разбитый	71		С
							II. Методики				i изучения состояний				337
Самооценка	Значи- Сред-тельно не			Сла­бо	Вов­се нет		Сла­бо		Сред­не		Значи­тельно	Само­оценка
08 Полный сил	3		2	1	0		1		2		3	Обесси­ленный			71 С
09 Медли­тельный	3		2	1	0		1		2		3	Быс грый			17 А
10 Бездея­тельный	3		2	1	0		1		2		3	Деятель­ный			17 А
11 Счастли­вый	3		2	1	0		1		2		3	Несчаст­ный			71 Н
12 Жизне­радостный	3		2	1	0		1		2		3	Мрачный			71 Н
13 Напря­женный	3		2	1	0		1		2		3	Расслаб­ленный			71 С
14 Здоровый	3		2	1	0		1		2		3	Больной			71 С
15 Безучаст­ный	3		2	1	0		1		2		3	Увлечен­ный			17 А
16 Равно­душный	3		2	1	0		1		2		3	Взволно­ванный			17 А
17 Востор­женный	3		2	1	0		1		2		3	Унылый			71 И
18 Радостный	3		2	1	0		1		2		3	Печальный			71 Н
19 Отдох­нувший	3		2	1	0		1		2		3	Усталый			71 С
20 Свежий	3		2	1	0		1		2		3	Изнурен­ный			71 С
21 Сонливый	3		2	1	0		1		2		3	Возбуж­денный			17 А
22 Желание отдохнуть	3		2	1	0		1		2		3	Желание работать			17 А
23 Спокой­ный	3		2	1	0		1		2		3	Озабо­ченный			71 Н
24 Оптими­стичный	3		2	1	0		1		2		3	Пессими­стичный			71 Н
25 Выносли­вый	3		2	1	0		1		2		3	Утомля­емый			71 С
26 Бодрый	3		2	1	0		1		2		3	Вялый			71 С
27 Сообра­жать трудно	3		2	1	0		1		2		3	Сообра­жать легко			17 А

22 -1-U3

331	1 Приложения
Самооценка		Значи­тельно	Сред­не	Сла­бо	Вов­се нет	Сла­бо	Сред­не	Значи­тельно	Само­оценка
28	Рассеян­ный	3	2	1	0	1	2	3	Внима­тельный	17 А
29	Полный надежд	3	2	1	0	1	2	3	Разочаро­ванный	71 Н
30	Доволь­ный	3	2	1	0	1	2	3	Недоволь­ный	71 Н
С										2/10
А										2/10
Н										2/10

Обработка результатов. Подсчптывается сумма баллов по каждой ка­тегории, для чего цифры шкалы переводятся в 7-балльную оценку: по позициям 1,2,5-8, 11-14, 17-20, 23-26, 29, 30 - от 7 до 1 балла, а по позициям 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 - от 1 до 7 баллов.

Самочувствие определяется по сумме баллов, набранной по пози­циям 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность определяется суммой, набранной по позициям 3, 4, 9, 10,15,16,21,22,27,28.

Настроение выражается суммой, набранной по позициям 5, 6, 11, 12,17,18,23,24,29,30.

Норма находится в пределах 50-55 баллов.

Зрительно-аналоговая шкала для оценки состояния тревоги

Методика взята из статьи Э. Р. Хорнблоу (1983) и представляет один из вариантов зрительно-аналоговой шкалы, описанной в 1923 г. 3. Фрей­дом. Методика идеально подходит для частых повторных измерений и может быть использована для самооценки любых других состояний. Испытуемому предъявляется линия длиной 100 мм, после чего дается следующая инструкция.

Инструкция. Пожалуйста, поставьте крест на линии, показанной вам, чтобы обозначить, как вы себя сейчас чувствуете. Отметка в крайнем левом конце будет означать, что вы совсем не чувствуете тревоги. От­метка в крайнем правом конце будет означать, что вы чувствуете себя

II. Методики изучения состояний 339

наиболее тревожно, как только можете себе представить. Отметка бли­же к центру будет означать, что вы чувствуете умеренную тревогу.

Пожалуйста, укажите на линии ваш уровень тревоги в данный мо­мент.

Совсем не тревожен

очень тревожен

Показатель тревоги подсчитывается в мм расстояния от отметки, сделанной испытуемым до левого конца шкалы, т. е. от нуля.

Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник»

Методика разработана Н. П. Фетискиным и предназначена для выяв­ления эмоциональных состояний «здесь и сейчас». Она может исполь­зоваться в процессе учебных занятий и трудовой деятельности. До­стоинством методики является быстрая фиксация состояний в их ди­намике.

Инструкция. Перед вами на бланке изображен медицинский градус­ник, на котором имеется несколько шкал, соответствующих тому или иному эмоциональному состоянию. Деления на шкалах соответству­ют тому или иному уровню вашего состояния. Выберите ту шкалу, которая в наибольшей степени соответствует вашему состоянию в данный момент, и пометьте любым знаком на этой шкале градусника «температуру» имеющегося в данный момент состояния.

Шкалы градусника соответствуют следующим состояниям: вос­торженному, радостному, светлому (приятному); спокойному, уравно­вешенному; безразличному, скучному, дремотному; раздраженному, пресыщенному (рис. 1).

Рис. 1

340 Приложения

Интерпретация данных. Расположение знака до 36° соответствует слабой выраженности состояния, от 36 до 37° — средней выраженно­сти состояния, от 37 до 38° — высокой выраженности, а от 38 до 39° — очень высокой выраженности данного эмоционального состояния.

Методика «Визуально-ассоциативная самооценка эмоциональных состояний»

Методика разработана Н. П. Фетискиным и предназначена для экс­пресс-диагностики ряда эмоциональных состояний на основании вы­бора эталонных масок, соответствующих, по мнению испытуемого, его состоянию в данный момент.

Инструкция. На бланке (рис 2) изображены девять мимических ма­сок, отображающих различные эмоциональные состояния. Вам нуж­но сопоставить свое теперешнее эмоциональное состояние с эталон­ными масками и после этого на листе бумаги указать номер той из них, которая в большей степени совпадает с вашим настроением. Тут же буквой обозначьте степень выраженности вашего эмоционального состояния: а — оно выражено несколько больше других, б— выраже­но сильно, в — выражено очень сильно.

II. Методики изучения состояний 341

Обработка данных. Для обработки и анализа результатов необходи­мо пользоваться ключом, в котором пронумерованным маскам соот­ветствуют следующие эмоциональные состояния:

1) спокойное, уравновешенное;

2) светлое, приятное;

3) безразличное;

4) скучное;

5) радостное;

6) неудовлетворенное;

7) дремотное;

8) восторженное;

9) пресыщенное.

Рисовально-символическая самооценка эмоциональных состояний

Методика предложена Н. П. Фетискиным. Ее характерной чертой яв­ляется высокая включенность и самостоятельность испытуемых при конструировании экспрессивного образа переживаемого ими одного из следующих состояний: восторженного, радостного, спокойно-урав­новешенного, безразличного, скучного и раздраженного. Для облег­чения этой задачи испытуемым дается бланк с шифром указанных эмоциональных состояний, на котором положение бровей, глаз, носа, рта, шеи и рук различно для указанных выше пяти состояний.

Инструкция. Вам даны два бланка. На одном из них изображены кон­туры верхней части туловища («мишени») — рис. 3. На них вам нуж­но как можно точнее передать свое настроение. Для этого воспользуй­тесь вторым бланком, на котором даны шифры различных настрое­ний (табл. 2). В таблице слева указаны некоторые части лица, а справа по горизонтали — их детали, которые отражают разные состояния че­ловека. Для облегчения заполнения «мишени» к каждой детали лица дается словесное пояснение, т. е. что обозначает каждая из пяти дета­лей. А теперь подберите ту деталь бровей, которая в большей степени совпадает с вашим настроением в данный момент. После этого пере­ходите к глазам и т. д.