Пищевая ценность.

Яблоко (в пересчете на 100 г) имеет низкую калорийность(47,5кКал) – практически в два раза меньше, чем в 100 г картофеля или в пять раз меньше, чем в 100 г хлеба, благодаря этому его используют в различных диетах и в разгрузочные дни для снижения массы тела. Потребление одного яблока в натуральном виде за 15 мин. перед едой может быть отличным выходом для снижения веса. Люди, съевшие яблоко до еды, усваивают на 185 калорий меньше – установили американские ученые.

Например, яблоко с кожурой содержит 3,4 г волокон, а без кожуры – 2,6 г. Полезность волокон заключается в умении присоединиться к вредному холестерину и вывести его из организма. Такая особенность позволяет значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и закупорки сосудов. Съев одно среднее яблоко, человек получает 10% от нормы волокон, необходимых для его организма за сутки.

Помимо этого, пектиновые вещества способствуют выводу из организма человека соединения тяжелых и радиоактивных металлов: свинец, цезий, стронций, кобальт и др. Они оказывают нормализующее воздействие на процесс пищеварения: нерастворимые волокна предотвращают запоры, снижая вероятность рака толстой кишки.

Пищевая ценность яблока

Калорийность 47,5 кКал.

Белки 0,42 г

Жиры 0,41г

Углеводы 9,743г

Вода 86,402 г

Пищевые волокна 1,69 г

Органические кислоты 0,85 г

Моно- и дисахариды 9,21 г

Крахмал 0,84 г

Зола 0,53 г

Ненасыщенные жирные кислоты 0,127 г

Насыщенные жирные кислоты 0,1452 г

Хранение яблок.

Яблоки, в сравнении с другими плодами, отличаются более длительной сохраняемостью, что обусловливается их структурой и биологическими свойствами.

Средний химический состав: воды — 85 процентов, сахаров (фруктоза и глюкоза) — 8—15, яблочной кислоты — 0,5, дубильных (таниновых) веществ — 0,1 процента. Кроме того, в яблоках содержатся витамины С и каротин — провитамин А.

Для длительного хранения пригодны яблоки зимних сортов, а для кратковременного. (1—2 месяца) — осенние сорта, достигшие съемной зрелости.

Яблоки необходимо снимать с дерева осторожно, вручную, не нанося плодам механических повреждений. Не следует вырывать или обламывать плодоножки, так как места повреждений быстро портятся.

После съема яблоки сортируют по величине, степени зрелости, удаляют пораженные плодожеркой и с механическими повреждениями.

Отсортированные яблоки, закладываемые на длительное хранение, завертывают в тонкую бумагу и укладывают рядами в чистые решетчатые ящики, плодоножками вниз или в сторону. На ночь ящики выносят под навес для охлаждения воздухом. В предутренние часы охлажденные ящики с яблоками вносят в погреб.

Наилучшие условия для хранения яблок в охлажденных складах следующие: температура от —0,5 до +1 градуса, относительная влажность воздуха 85—95 процентов.

В неохлаждаемых хранилищах в позднеосеннее время температура должна быть не выше 6 градусов тепла, а зимой — 0 градусов. Относительная влажность воздуха 85—95 процентов.

Температуру и относительную влажность воздуха в неохлаждаемых хранилищах поддерживают приточно-вытяжная вентиляция и температура наружного холодного воздуха, в охлаждаемых в раннеосеннее время — охлаждение воздуха в хранилище льдосолевой смесью.

Проверку и осмотр заложенных на хранение плодов производят через 10—15 дней. Обнаруженные дефектные плоды удаляют.

Хранение летних сортов. Срок хранения ранних сортов яблок составляет 2—4 недели при температуре +2 — +8 градусов. Более длительного срока они не выдерживают.

Хранение осенних сортов. Яблоки сортов Осеннее полосатое, Анис, Антоновка, Старт и другие сохраняются один – два месяца в условиях холодного хранения, при температуре 0 и не выше 8 градусов тепла. Срок хранения также зависит от вида съема, качества, степени зрелости перед закладкой, температуры и относительной влажности воздуха в хранилище.

Хранение зимних сортов. Яблоки сортов Бельфлер, Бойкен, Бабушкино, Золотое Грайма, Кальвиль снежный, Кандиль-синап, Пепин лондонский, Пепин шафранный, Ренет Баумана, Ренет ландсбергский, Ренет Симиренко, Ренет шампанский, Розмарин, Сары синап сохраняются в течение 4—7 месяцев в условиях холодного хранения при температуре не выше 5 градусов тепла. Срок хранения зависит от вида съема, качества, степени зрелости перед закладкой, температуры и относительной влажности воздуха в хранилище.