115

Контрольные вопросы и задания:

1)Дайте характеристику воли как процессу сознательного регулированного поведения?

2)В чем заключается основная функция воли?

3)В чем заключаются особенности препятствий и трудностей как необходимых условий воспитания воли?

4)Какие функции выполняют мобилизующие и организующие волевые усилия?

5)Охарактеризуйте основные особенности ведущих для спорта волевых качеств?

6)В чем заключаются общие закономерности воспитания волевых качеств в ходе волевой подготовки?

7)В чем основные отличия методики преодоления объективных и субъективных трудностей?

8)Каковы частные особенности развития отдельных волевых качеств при волевой подготовке?

9)Почему необходимо самовоспитание воли?

Рекомендуемая литература:

1.Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте.

Л. 1977.

2.Медведев В.В. Волевая подготовка как составная часть психологической подготовки спортсмена. М. 1988.

3.Хек-Хаузен Н. Мотивации и деятельность. М. 19..

4.Ильин Е.П. Психология воли. СПб. 2000.

5.Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб: Питер 1999.

6.Иванников В.А. Психологические механизмы волевой регуляции.

М. 1988.

7.Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. – Самара, СамГПУ, 1999.

8.Сопов В.Ф. Психическая регуляция при подготовке и преодолении экстремальных ситуаций сверхдальних переходов и пробегов

//Ж. «Спортивный психолог». - №1. – 2004. - С. 27-34.

116

ГЛАВА 22

ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Приспосабливаясь к особенностям спортивной деятельности, переходя с одного уровня функционального состояния организма на другой, спортсмен определенным образом отражает происходящие изменения в виде переживания отношения к результатам выполняемой деятельности.

Если психика есть система взаимосвязанных друг с другом психических компонентов, то психическое состояние - это специфическое,

характерное для определенного актуального отрезка деятельности

соотношение и взаимодействие этих компонентов на определенный период времени. Оно выступает как временно возникшая функциональная система, направленная на достижение определенного результата.

Психическое состояние - это всегда «конкретная деятельность» с конкретной целью.

Таким образом, психическое состояние - это переживание личностью конкретного отношения к возможным результатам актуального отрезка деятельности.

22.1. Понятие о функциональном состоянии организма

Спортивная деятельность сопровождается ответной реакцией психических и физиологических функций организма спортсмена, которая отражает, во-первых, процесс его адаптации к реальному или ожидаемому воздействию тренировочной или соревновательной нагрузки, факторов

117

окружающей среды, эмоциональных переживаний, во-вторых, характеризует процессы восстановления после этих воздействий.

Конкретное содержание спортивной деятельности (вид упражнений, нагрузки) вызывает специфические и целостные функциональные реакции организма спортсмена. Эти реакции всегда взаимосвязаны между собой и определяют интегральную динамичную характеристику общего уровня функционирования всех систем организма, которая называется

функциональным состоянием организма.

Это одно из центральных понятий в современной физиологии и психологии человека. Оно возникло в физиологии труда для характеристики мобилизационных возможностей и энергетических затрат работающего организма и является важным условием для понимания такой категории научной психологии как психические состояния.

Функциональное состояние формируется и изменяется под влиянием воздействий особенностей спортсмена, как субъекта спортивной деятельности и самой спортивной деятельности. Этими особенностями могут быть:

-степень спортивной одаренности,

-уровень спортивного мастерства,

-уровень индивидуальных резервов энергоинформационного обеспечения напряженной соревновательной деятельности,

-состояние здоровья,

-мотивация спортивной деятельности,

-доминантная природа центральной нервной системы как основа саморегуляции организма и поведения.

Названные особенности субъекта деятельности являются частью системы и участвуют в образовании, функционировании, взаимосодействии вокруг центрального звена системы, по П.К.Анохину, - системообразующего фактора. Этим системообразующим фактором

118

является общее функциональное состояние, как степень готовности организма к выполнению поставленных задач.

В проявлении и описании общего функционального состояния выделяются две качественно различные стороны - субъективная и объективная. Это - проявления двух основных функций общего функционального состояния: мотивация и целенаправленное поведение; восстановление нарушенного гомеостаза (адаптация).

Субъективная сторона функционального состояния у человека является ведущей, так как в процессе адаптации субъективные, психологические сдвиги намного опережают объективные. Механизмы регуляции начинают работать раньше, чем управляемые им системы.

Субъективная сторона общего функционального состояния – это, прежде всего, индивидуальные особенности человека, которыми определяется регуляция адаптации и поведения. Личностный принцип регуляции состояний и деятельности объясняет механизм формирования состояний особенностями отношения человека к самому себе, социальной среде и собственной деятельности. Проявление функциональных состояний субъективного (психологического) характера носит ярко выраженные индивидуально-психологические особенности и отражает проявления психики конкретной личности, а следовательно, является психическим состоянием.

22.2. Общая характеристика психических состояний в спортивной деятельности

Являясь компонентом психики, психическое состояние находится с ней в диалектическом взаимодействии как часть с целым. Если психика есть система взаимосвязанных друг с другом психических компонентов, то психическое состояние - это специфическое, характерное для определенного актуального отрезка деятельности соотношение и

119

взаимодействие этих компонентов на определенный период времени. Оно выступает как временно возникающая система, направленная на достижение определенного результата.

В сознании, как в высшей форме психики человека, представлены всегда два аспекта - переживание и знание.

Переживание является ключевым понятием в понимании психического состояния, так как это реакция субъекта на какие то объективные обстоятельства, она может быть связана и ситуацией жизнедеятельности, и с эмоциями, и с потребностями, и с волевым усилием, а следовательно и с произвольным вниманием и произвольной памятью.

Под влиянием состояния перестраивается структура индивидуального сознания, меняется субъективный вес тех или иных событий в тренировке или соревновании, нарушается логика, трансформируется смысл явлений.

Чем интенсивней аффективное содержание состояния, тем отчётливее

меняется направленность сознания, приобретая характер аффективно-

персеверативного реагирования на ключевой раздражитель (человек

«зацикливается»).

В спортивной деятельности объективными обстоятельствами являются особенности конкретного вида спорта, этапы подготовки, уровни обученности и тренированности, особенности соревновательной деятельности, степень одаренности спортсмена. Системно реагируя на них, спортсмен переживает различные психические состояния.

Жизнь спортсмена - это непрерывная череда разнообразных психических состояний. Однако все они имеют одну ярко выраженную индивидуальную особенность - являются текущей модификацией психики данной личности.

120

22.3.Актуальные отрезки спортивной деятельности

Особую роль в формировании психических состояний играют

актуальные отрезки спортивной деятельности.

В зависимости от функциональных задач, решаемых спортсменом в определенный период тренировочного процесса, в спортивной деятельности выделяют шесть таких актуальных отрезков: обучение, тренировка, восстановление, подготовка к соревнованию, соревнование, послесоревнование.

Актуальные отрезки спортивной деятельности имеют свой специфический предмет деятельности. Например, на отрезке «Обучение» предметом является двигательный навык, которому спортсмен обучается, а на отрезке «Тренировка» – предметом уже становится уровень развития этого навыка.

На отрезке «Восстановление» предметом является уровень нервнопсихической энергии, который необходимо накопить. На отрезке «Подготовка к соревнованию» предметом деятельности спортсмена становится уровень готовности всех систем организма.

А вот на отрезке «Соревнование» предметом деятельности является не спортивный результат, как можно было бы предположить, а уровень мобилизации резервов, которые спортсмен старается проявить в ходе соревнования задолго до достижения им собственно результата.

Практика показывает, а исследования психологов это подтверждают, что фиксация внимания на возможном результате резко ухудшает

качество соревновательных действий. И, наоборот,	– при концентрации
внимания на признаках боевого состояния, на	качестве движений

спортсмен добивается высоких результатов как бы незаметно для себя, легко и неожиданно.

На отрезке «Послесоревнование» предметом становится сам спортивный результат, где происходит его осознание, принятие и