5. Физиологические особенности урока физической культуры в школе.

Физиологическое обоснование нормирования физических нагрузок для детей школьного возраста. Динамика функций организма школьников на уроке физической культуры. Влияние занятий физической культурой на физическое развитие и функциональное состояние школьника, их сроч­ный, отставленный и кумулятивный эффект. Взаимосвязь уровня физиче­ской активности, состояния функций организма и состояния здоровья уча­щихся. Физиолого -педагогический контроль за занятиями физической культурой и физиологические критерии восстановления организма школь­ников (оперативный, текущий и этапный контроль, расчетные методики оп­ределения энерготрат, прямые и косвенные показатели работоспособности).

6. Физиологические особенности организма людей зрелого и по­жилого возраста и их адаптация к физическим нагрузкам.

Старение и продолжительность жизни. Особенности адаптивных ре­акций и реактивности организма людей зрелого и пожилого возраста. Воз­растные особенности опорно-двигательного аппарата, вегетативных и сен­сорных систем. Особенности функций ЦНС. Возрастные изменения эндок­ринных функций, болезни старения.

Физиологические особенности адаптации людей зрелого и пожилого возраста к физическим нагрузкам. Особенности формирования двигатель­ных навыков и центральной регуляции движений. Возрастные изменения физических качеств.

Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных сис­тем и деятельности желез внутренней секреции.

Влияние физических нагрузок на функциональное состояние, рабо­тоспособность и сохранение здоровья людей зрелого и пожилого возраста.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Методические рекомендации преподавателю

Преподаватель должен быть компетентным - не только в современ­ных достижениях общей, спортивной и возрастной физиологии, но ив ос­новах смежных областей знаний - анатомии, биохимии, биомеханики, психологии, педагогики, генетики, теории и методики физического воспи­тания и др. Он должен владеть современной регистрирующей и анализи­рующей аппаратурой, знать методики основных физиологических иссле­дований и нормативы функциональных показателей. Уметь излагать в дос­тупной форме учебные материалы, увязывать их с запросами будущей профессиональной деятельности студентов, хорошо владеть речью.

В процессе проведения лекционных и лабораторных занятий препо­даватель должен использовать различные наглядные средства - рисунки на доске, таблицы, слайды, прозрачные пленки, демонстрации аппаратуры и пр. Следует на протяжении всего прохождения учебной дисциплины про­водить консультации студентам, четко вести отчетность по посещаемости и успеваемости студентов. Привлекать студентов к проведению научно-исследовательской работы но физиологии.

Специального внимания требуют студенты, занимающиеся по инди­видуальным планам, для них необходимы отдельные консультации и орга­низация отработок лабораторных занятий, а также студенты-иностранцы, для которых овладение предметом затрудняют во многих случаях особен­ности их базовой подготовки и недостаточное знание русского языка.

Основные задачи, которые стоят перед преподавателем:

• Ознакомить студентов с основными закономерностями дея­тельности различных органов, систем и целого организма человека в покое и при мышечной работе.

• Сообщить студентам необходимые объемы знаний об основ­ных закономерностях адаптации спортсменов к физическим нагрузкам и динамике адаптационных перестроек в организме, при формировании дви­гательных навыков и развитии физических качеств в различных видах спорта.

• Сформировать у студентов представления об индивидуальных, возрастных и половых особенностях адаптации организма к физическим нагрузкам, научить их использовать полученные знания при занятиях фи­зической культурой в школах, высших учебных заведениях, при занятиях в различных подростковых спортивных секциях и секциях оздоровительной физической культуры, в процессе различных форм профессиональной дея­тельности населения.

• Научить будущих преподавателей и тренеров использованию результатов функциональных и физиолого-генетических исследований при спортивном отборе, спортивной ориентации, прогнозировании успешности спортсменов с целью повышения эффективности процессов селекции и прогнозов в спорте, повышения рациональности тренировочного процесса и рентабельности работы тренеров.

• Выработать у будущих специалистов в области физического воспитания и спорта необходимые прочные навыки простых методов ис­следования функционального состояния и тестирования функциональной подготовленности спортсменов для контроля за ростом спортивного мас­терства и сохранения здоровья спортсменов.

Методические указания студентам.

Лекционные занятия. В процессе аудиторных занятий студенты знакомятся с теоретиче­скими основами изучаемой дисциплины на лекциях по общей, спортивной и возрастной физиологии. Важным условием освоения теоретических знаний является ведение конспектов лекций. При этом внимательное отноше­ние должно быть проявлено к точной регистрации научных определений и физиологических понятий. В конспекты должны заноситься рисунки и схемы, предъявляемые преподавателем. Необходимо осмысливание и освоение терминологии изучаемой дисциплины, основных ее количественных констант (см, количественные требования по физиологии в методических указаниях - номера 8-12 списка литературы).

Материалы лекционного курса следует своевременно подкреплять проработкой соответствующих разделов в учебниках и учебных пособиях (см, номера 1-7 списка литературы). Дополнением к лекционным конспектам являются записи, проводимые на семинарских занятиях.

Семинары и лабораторные занятия, учебно-исследовательская конференция

Закрепление и дополнительная проработка получаемых знаний проводятся в ходе семинарских и лабораторных занятий, которые согласно тематическому плану следуют после соответствующих разделов лекцион­ного курса.

Семинарские занятия предполагают активное участие студентов в обсуждении учебных вопросов текущей темы, в результате чего студенты должны понять теоретические основы материалов данной темы, их физио­логическую сущность и механизмы проявления в организме, уяснить зна­чение полученных сведений для их практической деятельности. При под­готовке к семинарским занятиям студентам следует использовать не толь­ко основную, но и желательно дополнительную литературу по теме.

В ходе выполнения лабораторных работ студенты самостоятельно выполняют исследования основных физиологических закономерностей, знакомятся с современной аппаратурой и методами регистрации важней­ших функциональных показателей организма, способами обработки и ана­лиза получаемых данных. Они сравнивают результаты с количественными нормативами и известными закономерностями, на основании чего делают выводы о выявленных особенностях и значении регистрируемых показате­лей.

Кроме того, в отдельных лабораторных занятиях по обшей физиоло­гии и в специальных лабораторных циклах по спортивной физиологии сту­денты проводят учебно-исследовательскую работу по оценке и тестирова­нию функциональных показателей спортсменов в покое и в процессе вы­полнения физических нагрузок ритмичного характера, мощности и про­должительности, a также при выполнении специальных тестов работоспо­собности.

Материалы по характеристике различных физических нагрузок оформляются в виде письменного отчета, содержащего литературные све­дения, протоколы исследований, обработку и анализ, полученных резуль­татов, и практические выводы. Результаты данного исследования доклады­ваются и обсуждаются на учебно-исследовательской конференции по за­вершению цикла данного исследования.