12) Фу, способствующие стабилизации деформаций позвоночника

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.

Исходное положение стоя:

1. Принятие правильной осанки путем касания стены или гимнастической стенки ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильную осанку.

2.Исходное положение лежа на спине, руки вдоль туловища. Голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Приподнять голову и плечи, вернуться в исходное положение.

3. В корригированном положении туловища прижать поясничную область к полу. Встать, принять правильную осанку.

Упражнения для укрепления мышечного «корсета».

Для мышц спины: исходное положение лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую.

1. Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать, удерживать принятое положение.

2. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны, к плечам.

3. Поднять голову и плечи: руки в стороны; сжимать и разжимать кисти рук.

4. Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный.

5. Приподнимание обеих прямых ног с удержанием 10-15 с.

Для мышц брюшного пресса: исходное положение лежа на спине, поясничная область прижата к опоре.

1. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах.

2. Согнуть обе ноги, разогнуть вперед, медленно опустить.

3. Поочередно сгибать и разгибать ноги на весу — «велосипед».

4. Руки за головой. Поочередно поднимать прямые ноги. То же упражнение в сочетании с различными движениями рук.

13) Фу, направленные на коррекцию деформаций позвоночника при асимметрической осанке и сколиозе.

Асимметричные корригирующие упражнения.

1. Исходное положение стоя перед зеркалом, сохраняя правильную осанку, поднять плечи с поворотом вовнутрь на стороне вогнутости грудного сколиоза.

2. Исходное положение лежа на животе, руки вверх, держась за рейку гимнастической стенки. Приподнять напряженные ноги и отвести их в сторону выпуклости поясничного сколиоза.

3. Ходьба на гимнастической скамейке с мешочком на голове и отведением ноги в сторону выпуклости поясничного сколиоза.

14) Врожденный вывих бедра – самая тяжелая форма дисплазии тазобедренных суставов. При нем кроме неправильной формы элементов сустава возникает полное разобщение суставных поверхностей, головка бедра выходит из суставной впадины и уходит в сторону и вверх.

Лечебная физкультура.

Раннее начало лечения, желательно еше в родильном доме или в первые недели жизни, сможет обеспечить оптимальные результаты - полное выздоровление ребенка.      Лечение положением - самая первая помощь.

1. Если предполагается незначительная дисплазия, не требующая лечения в шине, то ребенка в первые 3 мес жизни пеленают с разведением бедер (широкое пеленание). Между согнутыми в суставах и отведенными бедрами кладут вчетверо сложенную пеленку. Ее фиксируют между бедрами штанишками, пеленкой.

2. Маму обучают правильно держать ребенка Она поддерживает ребенка одной рукой за спину, прижимая его к себе, другой - под ягодицы (когда мама стоит), ребенок расставленными ножками «обнимает» туловище мамы. То же положение ребенка на руках у сидящей матери, лицом к ней ребенок сидит на коленях мамы, которая поддерживает его обеими руками за спину. Нецелесообразно используемое в быту положение ребенка «верхом» на боку у матери, так как при этом положении ребенка позвоночник перестает занимать осевую линию (туловище асимметрично)

3. Можно использовать метод ношения ребенка, рекомендуемый медиками Польши. Ребенок сидит. В специальном переднике - «кенгуру» лицом к матери (спина прямая), ноги раздвинуты. Шьется такой передник из плащевой или палаточной ткани. Следует иметь в виду, что ежедневное длительное ношение ребенка в таком положении нежелательно, так как это может привести к привычному порочному положению стоп: отведению передних отделов кнаружи и вальгированию.

4. В положении ребенка лежа на животе его стопы должны быть вне матраца. В обычном положении лежа на плоскости обеими ногами - когда стопы принимают положение подошвенного сгибания-усиливается спазм мышц-аддукторов бедер.

Физические упражнения и массаж.

Они способствуют улучшению трофических процессов как в тазобедренных суставах, так и в окружающих тканях, содействуют остеогенезу и формированию сустава в функционально правильном положении.

Особенности: Ребенок с врожденным вывихом и дисплазией тазобедренного сустава находится на учете у ортопеда поликлиники.    Ортопед для лечения использует различного рода шины: Виленского, Волкова, ЦИТО, применяют также шины-палочки из винипласта или дерева. Шину накладывает врач-ортопед (в поликлинике, больнице или ортопедическом центре).    Ортопед поликлиники направляет ребенка к врачу ЛФК для назначения лечения у массажистов-инструкторов ЛФК поликлиники и динамического наблюдения ребенка.