- •Глава 1. История и философия………………………………………………………………... 5
- •Глава 2. Пять элементов и человек…………………………………………………….……... 8
- •Глава 1. История и философия
- •Предмет науки
- •Аюрведа и потенциал человека
- •Аюрведа, Йога, Тантра
- •Аюрведа и западное мышление
- •Глава 2. Пять элементов и человек
- •Человек как микрокосмос
- •Чувства
- •Глава 3. Строение человека
- •Понятие тридоши
- •Определение индивидуальной конституции
- •Вата конституция
- •Питта конституция
- •Капха конституция
- •Ментальная конституция
- •Глава 4. Процесс болезни
- •Классификация болезни
- •Предрасположенность к болезни
- •Агни - ключ к здоровью или болезни
- •Подавленные эмоции
- •Три мала
- •Семь дхату
- •Глава 5. Качества
- •Глава 6. Диагностика
- •Исследование лучевого пульса
- •Языковая диагностика
- •Лицевая диагностика
- •Губная диагностика
- •Ногтевая диагностика
- •Глазная диагностика
- •Глава 7. Лечение
- •Эмоциональное освобождение
- •Панча карма
- •Терапевтическая рвота
- •Слабительные средства (виречан)
- •Клизма (басти)
- •Прием лекарств через нос (насья)
- •Кровопускание (ракта мокша)
- •Временное облегчение
- •Глава 8. Диета
- •Витамины
- •Глава 9. Вкус
- •Раса, вирья и випак
- •Глава 10. Образ жизни и режим
- •Советы для творческой и здоровой жизни. Режим
- •Диета и пищеварение
- •Физическая гигиена
- •Гигиена ума
- •Глава 11. Время
- •Солнце и Луна
- •Астрология
- •Периоды человеческой жизни
- •Глава 12. Долголетие
- •Дыхание и медитация (пранаяма)
- •Медитация
- •Асаны для вата
- •Асаны для питта
- •Асаны для капха
- •Глава 13. Лекарства
- •Кухонная аптека
- •Металлы1
- •Драгоценности, камни и цветовая терапия
- •Календарь камней в соответствии с месяцем рождения
- •Употребление драгоценностей
- •Приложение 1. Пищевые противоядия1
- •Приложение 2. Первая помощь при лечении
- •Приложение 3. Рецепты
- •Словарь
Приложение 1. Пищевые противоядия1
ВИД ПИЩИ |
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ |
ПРОТИВОЯДИЕ |
МОЛОЧНЫЕ |
||
Сыр |
Увеличивает закупорки и слизь, обостряет питта и капха |
Черный перец, стручковый перец или красный стручковый перец, петрушка, калинтро, куркума и лук |
Мороженое |
Увеличивает слизь, создает закупорки |
Гвоздика или кардамон |
Кислый крем (сливки) |
Увеличивает слизь, создает закупорки |
Кориандр и кардамон |
Йогурт |
Увеличивает слизь, создает закупорки |
Тмин или имбирь |
ЗЕРНОВЫЕ |
||
Овес |
Увеличивает капха и жир |
Куркума, горчичные зерна или тмин |
Рис |
Увеличивает капха и жир |
Гвоздика или зерна перца |
Пшеница |
Увеличивает капха и жир |
Имбирь |
ОВОЩИ |
||
Бобовые |
Образуют газы и вздутие живота |
Чеснок, гвоздика, черный перец, красный стручковый перец, имбирь, каменная соль или стручковый перец |
Кабачки |
Образуют газы |
Отварить в подсолнечном масле с куркумой и горчичным зерном |
Чеснок |
Увеличивает питта |
Тертый кокос и лимон |
Зеленый салат |
Образует газы |
Оливковое масло с лимонным соком |
Лук |
Образует газы |
Отварной или соленый лимон, йогурт и горчичное зерно |
Картофель |
Образует газы |
Гхи с семечками перца |
Помидоры |
Увеличивает капха |
Липа или тмин |
ФРУКТЫ |
||
Авокадо |
Увеличивает капха |
Куркума, лимон, чеснок и черный перец |
Сухофрукты |
Образуют сухость, могут обострить вата |
Вымачивать в воде |
Манго |
Способствует поносу |
Гхи с кардамоном |
Дыня |
Образует воду |
Тертый кокос с кориандром |
Арбуз |
Образует воду |
Соль со стручковым перцем |
ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ |
||
Орехи |
Образуют газы и увеличивают питта |
Намочить на ночь и варить в кунжутном масле со стручковым перцем |
Арахисовое масло |
Тяжелое, обладает поражающим свойством, увеличивает питта, создает головную боль |
Имбирь или жареный тминный порошок |
Семечки
|
Могут обострить питта |
Вымачивать и печь, пока не станут легкими |
ПРОДУКТЫ - ЯДЫ |
||
Алкоголь |
Стимулирующее. Создает депрессию |
Жевать 1/4 чайной ложки тминного семени или 1-2 семечка кардамона |
Черный чай |
Стимулирующее. Создает депрессию |
Имбирь |
Шоколад |
Стимулирующее. Также действует подавляюще на системы организма |
Кардамон или тмин |
Кофеин |
Стимулирующее с последующим эффектом подавления организма |
Порошок мускатного ореха с кардамоном |
Кофе |
Стимулирующее. Подавляет организм |
Порошок мускатного ореха с кардамоном |
Жареная кукуруза |
Создает сухость и газы |
Добавлять гхи |
Сладости |
Увеличивают возможность закупорок |
Сухой имбирный порошок |
Табак |
Обостряет питта и стимулирует вата |
Готу кола, корень аира или семечки сельдерея |