- •Практическая работа №2 образ жизни и его оценка
- •1. Восприятие и выражение чувств
- •2. Творческий потенциал и способность самовыражения
- •3. Расслабление и сон
- •4. Физическая активность
- •5. Забота о физическом состоянии организма
- •6. Питание
- •7. Работа
- •8. Жилищные условия
- •9. Межличностные отношения и общественные интересы
- •10. Отношение к жизни и удовлетворенность жизнью
- •Подведение итогов
- •Итоговая таблица
Подведение итогов
Составьте дробь для каждого раздела, где числитель составляет количество положительных ответов, а в знаменателе — общее число утверждений. Переведите эти дроби в проценты, округлив до ближайшего целого числа и присвоив затем каждому разделу цифру от нуля до двойки. Число -2 соответствует при этом 0%, тогда как +2 соответствует 100%, а между ними лежат 25% (для -1), 50% (для 0) и 75% (для + 1).
Последний шаг состоит в определении окончательной оценки вашего отношения к своему здоровью: определить общее количество положительных ответов по всем разделам анкеты, затем вычислить их отношение к общему числу пунктов анкеты (это число равно 100). Полученную дробь перевести в проценты. По итоговой таблице вы легко можете найти свои слабые места. цифры -2, -1 или 0 указывают на негативное отношение к собственному здоровью и необходимость его осознанного изменения по пути сохранения и укрепления здоровья.
Итоговая таблица
Сферы жизни
|
Общая оценка отношения к собственному здоровью |
||||
(0%) -2 |
(25%) -1 |
(50%) 0 |
(75%) + 1 |
(100%) +2 |
|
1. Восприятие и выражение чувств |
|
|
|
|
|
2. Творческий потенциал и способность самовыражения |
|
|
|
|
|
3. Расслабление и сон |
|
|
|
|
|
4. Физическая активность |
|
|
|
|
|
5. Забота о физическом состоянии организма |
|
|
|
|
|
6. Питание |
|
|
|
|
|
7. Работа |
|
|
|
|
|
8. Жилищные условия |
|
|
|
|
|
9. Межличностные отношения и общественные интересы |
|
|
|
|
|
10. Отношение к жизни и удовлетворенность жизнью |
|
|
|
|
|
Общая оценка моего отношения к собственному здоровью (число положительных ответов, деленное на общее число пунктов анкеты) |
|
||||
Особо негативное отношение к здоровью в сфере:
|
Задание 2. На основе полученных результатов сформулируйте основные направления формирования собственной системы оздоровления и, прежде всего, ведения здорового образа жизни. Дайте письменное обоснование.