Расчет и оценка общей и моторной плотности

тренировочного занятия Спортивно – оздоровительной группы№ 1 _

О.П. = 4479 * 100% / 4500 = 99,5% _

М.П. = 3495 * 100% / 4500 = 77,6% _

________________________________________________ ________________

Выводы: Общая и моторная плотность очень высокие, это показатель того, что тренер подобрал достаточно средств для реализации данных задач _

___________ Предложения: На мой взгляд, нужно увеличить время разминки за счет увеличения числа и разновидностей разминочных упражнений. _

_________________________________________________________________

Дата ________________ Подпись ___________________

Задание №3.

Протокол динамики чсс в тренировочного занятия

Спортивно – оздоровительной группы№ 1 _

Ф.И.О. наблюдаемого ________________________________________________

Ф.И.О. исследователя _

Тренировочное занятие № ____________

По волейбол _

(указать раздел) (Ф.И.О., проводящего урок)

Задачи урока: 1. Совершенствование верхней передачи _

2. Совершенствование нижней передачи _

3. Совершенствование верхней подачи _

№ п/п	Содержание деятельности ученика	Время регистрации ЧСС	ЧСС 1 мин.	Изменения ЧСС в %
1	Построение	19.15.00	78
2	Ходьба	19.16.00	103
3	Бег	19.18.00	108
4	ОРУ на месте	19.21.00	132
5	ОРУ на месте	19.24.00	126
6	Упражнение №1	19.27.00	132
7	Упражнение №1	19.30.00	132
8	Упражнение №2	19.33.00	126
9	Упражнение №2	19.36.00	126
10	Упражнение №3	19.39.00	126
11	Упражнение №4	19.42.00	126
12	Упражнение №4	19.45.00	126
13	Упражнение №5	19.48.00	126
14	Упражнение №5	19.51.00	132
15	Упражнение №6	19.54.00	138
16	Упражнение №6	19.57.00	132
17	Игра №1	20.00.00	126
18	Игра №1	20.03.00	132
19	Игра №1	20.06.00	132
20	Игра №1	20.09.00	132
21	Игра №1	20.12.00	132
22	Игра №2	20.15.00	126
23	Игра №2	20.18.00	138
24	Игра №2	20.21.00	138
25	Игра №2	20.24.00	132
26	Игра №2	20.27.00	132
27	Построение	20.28.00
28	Окончание занятия	20.30.00	102
29	После занятия	20.33.00	84