Метод "Визуализации процесса исцеления" на примере онкологии [11]

34. Найдите тихое место с мягким освещением. Закройте дверь и поудобнее устройтесь на стуле или в кресле. Ноги поставьте так, чтобы ступни полностью касались пола. Закройте глаза.

35. Сосредоточьте внимание на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, с каждым вдохом мысленно произнося слово "расслабься".

36. Сосредоточьте внимание на своем лице и постарайтесь ощутить любое напряжение в нем. Мысленно представьте себе это напряжение в виде какого-то образа - завязанной узлом веревки, сжатого кулака и т. п. Затем представьте себе, что они (узел, кулак и прочее) расслабляются, разжимаются и провисают, подобно натянутой, а затем отпущенной резинке.

37. Ощутите, как расслабляются мышцы вашего лица и глаз. Почувствуйте, как одновременно с этим волна расслабления распространяется по всему вашему телу.

38. Напрягите лицо и глаза, сжав их как можно сильнее, а затем отпустите и почувствуйте, как расслабляется все ваше тело.

39. Повторите тоже самое со всеми частями тела. Медленно продвигайтесь от лица вниз, к нижней челюсти, шее, плечам, спине, верхней и нижней части рук, к ладоням, груди, животу, бедрам, голени, щиколоткам, ступням, пальцам ног, пока не окажется расслабленным все тело. Для каждой части тела мысленно представьте себе напряжение, а потом воображайте, как оно исчезает, тает.

40. Теперь представьте себе, что вы находитесь где-нибудь на природе, в приятном для вас месте. Постарайтесь как можно точнее увидеть все подробности - все окружающие вас краски и звуки - все, что вы ощущаете, когда соприкасаетесь с окружающими предметами.

41. Продолжайте мысленно оставаться в том месте в очень расслабленном состоянии в течение двух - трех минут.

42. Затем в символическом или реалистическом виде представьте свою болезнь (опухоль, метастазы и так далее). Представьте ее состоящей из очень слабых клеток с неправильным строением. И помните, что в обычном состоянии в течение жизни ваш организм уничтожает тысячи таких атипичных клеток. Зрительно представляя болезнь, подумайте о том, что для вашего выздоровления необходимо, чтобы защитные механизмы вашего тела вернулись к естественному, здоровому состоянию.

43. Если вы сейчас получаете какое-то традиционное лечение, представьте, что это лечение поступает в ваш организм определенным, постоянным образом. Если это радиотерапия, то представьте себе ее как луч, состоящий из миллионов энергетических зарядов, поражающих все клетки, попадающиеся им на пути. Нормальные клетки способны восстанавливать любой нанесенный им ущерб. Раковые клетки этого не могут - они слишком слабы. (Это как раз главный принцип, на котором основана радиотерапия.) Если вы получаете химиотерапию, представьте себе, что введенное вам лекарство попадает в ваши сосуды. Вообразите, что это лекарство действует как яд. Нормальные клетки - умные и сильные - не очень восприимчивы к этому яду, а раковые клетки - слабые, и поэтому достаточно небольшого количества яда, чтобы их убить. Они поглощают яд и умирают, а затем выводятся из организма.

44. Представьте себе, как ваши белые кровяные тельца приближаются к месту, где находится болезнь, определяют атипичные клетки и разрушают их. В вашем распоряжении огромная армия белых кровяных телец. Они очень сильны и полны энергии. Кроме того, они очень умные. Они по всем статьям превосходят раковые клетки, и в их победе не может быть никакого сомнения.

45. Представьте себе, как рак уменьшается в размерах, белы кровяные тельца подхватывают мертвые раковые клетки и через печень и почки выводят их из организма вместе с мочой и калом. Продолжайте представлять себе, как уменьшается болезнь и исчезает совсем. Представьте себе, что по мере того, как болезнь уменьшается и исчезает, у вас становится больше энергии, улучшается аппетит. Вы хорошо чувствуете себя в окружении семье, видите, как вас любят.

46. Если вы ощущаете в каком-то месте боль, зрительно представьте себе, как целая армия белых кровяных телец устремляется туда, чтобы унять ее. Какова бы ни была причина этой боли, отдайте своем организму приказ исцелить себя. Представьте себе, как ваше тело поправляется.

47. Постарайтесь мысленно увидеть себя бодрым, здоровым, полным энергии. Скажите себе, что вы этого заслуживаете.

48. Представьте себе, как вы добиваетесь выполнения всех тех задач, которые перед собой поставили. Вы осуществляете свои жизненные цели; у всех членов вашей семьи дела идут хорошо; ваши отношения с окружающими становятся все более значимыми

.

31