Билет № 2

1. Формы и функции физической культуры.

ФК - это часть общей культуры личности и общества, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых для физического совершенствования людей.

Формы ФК:

Физическое воспитание, профессионально-прикладная ФК, физическая рекреация, двигательная реабилитация, фоновая ФК, адаптивная ФК. Спорт выделяют в самостоятельное социально-культурное явление со своей непростой структурой. В средствах массовой информации фигурирует словосочетание «физическая культура и спорт».

Спорт как компонент физической культуры. Основу спорта составляет соревновательная деятельность. Выделяют «спорт высших достижений» и «базовый спорт».

1. Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного человека, включающий в себя обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание (управлении развитием) физических качеств.

2. Профессионально- прикладная ФК

– вид физической культуры, направленный на развитие физических качеств, формирование двигательных умений, навыков и специальных знаний, необходимых людям в их труде.

Для всех трудящихся необходимо хорошее здоровье и высокий уровень физ. развития. Также, каждая профессия требует от работающего преимущественного развития одного или нескольких ведущих физ. качеств.

Цель: подготовить человека к успешной профессиональной деятельности и повысить его работоспособность.

Профессий: космонавты, лётчики, моряки, различные подразделения правоохранительных органов, МЧС, шахтёры и т. д.

3 ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ

– вид ФК, предполагающий использование физ. упражнений и различных видов спорта в упрощённых формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения.

Рекреация — (от recreatio — восстановление) — комплекс оздоровительных мероприятий, осуществляемых с целью восстановления нормального самочувствия и работоспособности здорового, но утомленного человека.

Занятия физической рекреацией не связаны с большой физической нагрузкой и волевыми усилиями, однако они создают хорошее настроение, самочувствие, восстанавливают умственную и физическую работоспособность.

Пример: оздоровительная ходьба, бег трусцой, подвижные игры, туризм и т. д.

4 Двигательная реабилитация

– вид ФК, представляющий собой целенаправленный процесс использования физ. упражнений для восстановления функций организма после заболеваний, травм, переутомления и др.

Основными средствами двигательной реабилитации являются лечебная гимнастика, дозированные бег и ходьба.

5 ФОНОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – средства ФК, включенные в рамки повседневного быта.

Средствами фоновой ФК, в частности, являются: утренняя гимнастика, прогулки, езда на велосипеде на недалёкие расстояния, физ. упражнения в режиме дня, не связанные с большой физической нагрузкой, и т. п.

Оказывает оперативное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благоприятного функционального "фона" жизнедеятельности. Ее следует рассматривать как компонент здорового образа жизни.

6 АДАПТИВНАЯ ФК

– вид ФК, направленный на адаптацию инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья к физическим и социальным условиям окружающей среды путём использования комплекса эффективных средств физической реабилитации.

Функции ФК: общекультурные, специфические, частные.

1 общекультурные функции:

общеобразовательную, воспитательную, нормативную, преобразовательную, познавательную, ценностную, ориентационную, коммуникативную и многие др культурные функции.

При этом основная функция культуры вообще заключается в формировании ценностей, выступающих в качестве средств и способов прогрессивного развития человека и общества.

2 Специфические функции ФК можно свести в следующие группы:

• образование надприродной телесности, общефизическое развитие и укрепление здоровья людей вне зависимости от возраста, пола, степени физ. развития; совершенствование физ. качеств, формирование и совершенствование двигательных навыков; противодействие неблагоприятным условиям жизни и быта; создание основы для здорового образа жизни и т. п.;

• физическая подготовка людей к трудовой деятельности и защите Родины;

• удовлетворение потребности людей в двигательной деятельности и рациональном использовании свободного времени;

• раскрытие функциональных резервов и адаптационных возможностей человека.

3 Частные функции – это функции компонентов физической культуры.

Общими принципами, на которых основывается современная система физической культуры, являются:

- принцип всестороннего гармонического развития личности;

- принцип взаимосвязи с трудовой и оборонной деятельностью;

- принцип оздоровительной направленности.