12.Техника броска мяча одной рукой в прыжке в баскетболе. Методика обучения.

Бросок одной рукой сверху в прыжке (бросок в прыжке) - основное средство нападения в современном баскетболе. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70 % всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций. Есть несколько разновидностей данного броска. Выбирают их в зависимости от дистанций и особенностей противодействия защитника. В качестве типового проанализируем этот бросок со средней дистанции.

Подготовительная фаза: игрок получает мяч в движении и сразу делает стопорящий шаг левой ногой. Затем он приставляет к ней правую ногу, сгибая локти, выносит мяч на правой руке над головой, поддерживая его сбоку-сверху.

Основная фаза: игрок выпрыгивает толчком двумя ногами, при этом туловище развернуто прямо к кольцу, ноги слегка согнуты. При достижении высшей точки прыжка игрок направляет мяч в корзину выпрямлением правой руки вперед-вверх и энергичным, но плавным движением кисти и пальцев. Мячу придается обратное вращение. Левую руку снимают с мяча в момент начала движения кисти правой. Расстояние от места отрыва от площадки до места приземления игрока после броска должно быть минимальным и составлять не более 25-30 см, что позволяет ему избежать столкновения с защитником.

При выполнении броска в прыжке со сравнительно близкого расстояния отпадает необходимость в большой амплитуде разгибания руки с мячом.

Основным бросковым движением становится движение кисти и пальцев, благодаря которому повышаются уровень исходного положения мяча непосредственно перед броском и точка выпуска мяча - тогда игрок может успешно преодолеть сопротивление соперника.

Методика: Объяснение и показ.Имитация приема без мяча с места после одного шага разбега.

Выполнение разновидности броскового движения после одношажного разбега с места.Выполнение изучаемого способа броска, снимая мяч в движении с кисти вытянутой в сторону руки партнера с использованием двухтактного ритма работы ног.То же, но с ловлей мяча, слегка подброшенного партнером вертикально вверх.

Выполнение приема в целом после встречной передачи партнера.

То же, но после поступательной передачи партнера и передачи сбоку.

Вариативное выполнение разновидностей приема:

чередуя направление и скорость движения игрока на щит;

изменяя направление и траекторию передачи партнера;

увеличивая степень сопротивления защитника.

13.Классификация тактики нападения в баскетболе.

Хорошо закрепленная защита не только дает успех, достигнутый нападением, но и влияет на характер дальнейших действий команды.

Действия обороняющейся команды являются ответными на действия атакующих и организуются в зависимости от особенностей тактики противника.

Защищающейся команде необходимо решать четыре основные задачи:

-не дать сопернику сделать прицельный, беспрепятственный бросок в корзину;

-отобрать у соперника мяч и создать хорошие условия для контратаки;

=нарушить наигранные связи и взаимодействия между линиями и отдельными игроками, восприпятствовать проведению подготовительных операций для атаки;

=не допускать быстрого перехода соперника в нападение.

Как и в нападении, игра в защите состоит из индивидуальных, групповых и командных действий.

Индивидуальные действия

Действия против игрока без мяча. Они особенно важны при активных формах защиты, а также во всех случаях опеки центовых и лидеров команды. Их главные задачи - непрерывно контролировать перемещение подопечного и противодействовать занятию опасной позиции; препятствовать свободному получению мяча, стремиться перехватить его. Для этого защитник располагается сбоку-сзади между нападающими и корзиной или сбоку-спереди между мячом и подопечным на пути возможной передачи. В поле видимости защитника всегда должны одновременно находиться подопечный и мяч.

При этом опекающий всегда располагается между нападающим и защищаемой корзиной.

Опекая игрока с мячом, не использовавшего ведение, нужно не только быть готовым противодействовать броску или передаче, но и предусматривать возможность прохода нападающего к щиту с ведением. Для этого необходимо занять такую позицию и стойку.

Командные действия

Командные действия защиты реализуются при использовании трех систем игры - личной, зонной и смешанной.

Каждая система включает несколько вариантов защитных действий. Главные их отличия - площадь, на которой оказывается сопротивление противнику и степень активности действий защищающихся. В каждой системе игры различаются три основных варианта:

концентрированная защита - она предполагает активные действия в непосредственной близости от корзины; главные усилия здесь направлены против игроков, стремящихся получить мяч и действующих с ним в области штрафного броска;

прессинг - его задача одновременно противодействовать всем нападающим, независимо от их позиции и владения мячом; при прессинге защитники действуют жестко, всегда располагаясь вплотную к соим подопечным.

Система личной защиты. Распределяют подопечных с учетом их физических возможностей, уровня технической, тактической и психологической подготовленности, а также выполняемых функций. Основное внимание защитник уделяет своему подопечному, непрерывно контролируя его действия.

Личный прессинг. Его используют для того, чтобы отобрать мяч у противника до броска в корзину и

сдержать быстрое комбинационное развитие атаки сразу же после потери мяча. Особенно эффективен он против команд, игроки которых не отличаются психологической устойчивостью, быстротой и маневренностью передвижений, высоким уровнем владения мячом.

Суть личного прессинга состоит в том, что ,переходя к защите, игроки немедленно начинают опекать определенных заранее или ближайших нападающих и оказывают им активное противодействие. Играя вплотную с подопечными, защитники затрудняют им выходы, стремятся перехватить или отобрать мяч. Особое внимание уделяют игрокам, ведущим мяч. - их стараются остановить или направить в сторону ближайшего партнера, чтобы создать условия для атаки его двумя защитниками.

Система зоной защиты. Зонная защита эффективна против команд, которые слабо владеют быстрым прорывом, строят игру через высокорослых центровых и стремятся завершить атаки с ближней дистанции. Целесообразна зонная защита и на узких и укороченных площадках, при наличии критического числа фолов, при индивидуальном превосходстве нападающих.

Рассредоточенная зона. Суть ее состоит в том, что завершив атаку, игроки передней линии защиты остаются в непосредственной близости к противнику. Отступая вместе с двигающимися вперед нападающими, они противодействуют их перемещению, затрудняя организацию атаки

Зонный прессинг. Это наиболее активный, трудно преодолеваемый вариант защитных действий. Особенно эффективен он против психологически неустойчивых или не владеющих разносторонней техникой игроков. В зонном прессинге главные усилия направлены против игрока с мячом.

Система смешанной защиты. Эта система защиты одновременное использование двух принципов противодействие - личного и территориального. Одни игроки опекают самых сильных противников, другие действуют в зоне.

Групповые действия в защите.

Групповые действия - основа эффективной защиты.

Переключение. Это обмен подопечными игроками, когда одному из защитников затруднены условия опеки или не удалось удержать своего противника. Чаще всего применяют его при успешном использовании нападающими заслонов. Защитник, опекающий игрока, ставящего заслон, и определивший, что его партнер не может следовать за своим подопечным, переключается на него, оставляя своего нападающего партнеру, которого предупреждает об этом.

Проскальзывание. Его применяют в тех случаях, когда нецелесообразно переключаться, так как создались неблагоприятные условия при единоборстве и чаще всего - при встречных и скрестных передвижениях. Выполняя проскальзывание, защитник, опекающий менее опасного в данной ситуации нападающего, несколько отступает от своего подопечного и пропускает впереди себя партнера, который по кратчайшему пути продолжает следовать за подопечным игроком.

Подстраховка. Это действие одного или нескольких игроков, помогающих партнеру опекать противника. Наиболее распространена подстраховка центровых игроков. Ее может обеспечить защитник, противодействующий нападающему, не владеющему точным броском, располагаясь перед центровым игроком со стороны своего подопечного. Подстраховку центрового могут поочередно выполнять все защищающиеся партнеры, подопечные которых в данный момент располагаются ближе к центровому.

Групповой отбор мяча. Эти взаимодействия требуют решительности, высокой маневренности и техничности в отборе мяча. Наилучшие возможности представляют при встречных и скрестных передвижениях и при защитных действиях по зонному принципу. В первых двух случаях, как только сближаются два нападающих, защитник, опекавший игрока без мяча, активно подключается к атаке

владеющего им; в третьем партнеру, в зоне которого находится игрок с мячом, помогают атаковать его защитники ближайших зон.