5. Влияние типов темперамента на организацию деятельности человека.

1,2) Сангвиник, холерик экстраверты. Не могут выполнять однообразную работу. Быстро начинают работать и устают. Они пытаются делать одновременно 2,3 работы. Каждые 40 минут должен быть перерыв от 5-10 мин. После снова продолжать работать, тогда их КПД остается высокими.

3) Меланхолик быстро устает. Ему трудно работать долгое время. Плохо получается удерживать внимание, усваивать материал, поэтому ему приходится читать его по 3-5 раз. Каждые 20-25 минут перерыв.

4) Флегматики- очень привыкают к тому, что их окружает. Меняя место работы - ворчит, психует и не может работать. Лучше всего у них получается однообразная работа (к примеру, работа за конвейером). М. работать, не отрываясь 2-3 часа. Но первые 15-29 мин привыкают к работе, т.к являются интровертами.

6. Индивидуальные особенности оптимизации режима труда и отдыха во время сессии и в межсессионный период

Первая фаза – фаза врабатывания: нарастание работоспособности в первые 0,5-1,5 ч до максимальных величин.

Вторая фаза – фаза устойчивой высокой работоспособности. Она продолжается 1,5—3 ч

Третья фаза - фаза снижения работоспособности.

7. Сон и его физиологические основы.

Сон - это период свертывания деятельности мозга, его отдыха, покоя…

при глубоком сне в коре головного мозга животных и человека остаются бодрствующие участки - так называемые "сторожевые пункты", физиологический смысл которых состоит в том, чтобы в необходимых случаях выводить организм из состояния сна. Так, спящий меняет во сне неудобную позу, раскрывается или укрывается при изменении температуры окружающего воздуха, просыпается при звоне будильника или других громких звуках.

Сон наступает в => актив-ой Д-ти, результатом к-ой явл-тся накапление различных побочных продуктов (яды), которые, циркулируя в крови, воздействуют на мозг таким образом, что наступает его торможение, отключение.

Во время сна тормозятся безусловные и условные рефлексы, отдыхает мозг, отдыхают мышцы, менее интенсивно работает сердце, желудок и другие органы, происходит резкое ослабление всех видов чувствительности - зрения, слуха, вкуса, обоняния, кожной чувствительности, снижается дыхание, артериальное давление, понижение t, уменьшение поглощения кислорода из всего этого =>, что во сне ч-к получает отдых.

12. Подготовка к лекции, работа с конспектом лекции.

Лекция – это одна из основных форм учебных занятий в высших учебных заведениях, представляющая собой систематическое, последовательное устное изложение преподавателем определенного раздела конкретной науки или учебной дисциплины.

Над конспектами лекций надо систематически работать: перечитывать их, выправлять текст, делать дополнения, размечать цветом то, что должно быть глубоко и прочно закреплено в памяти.

Лекцию лучше перечитать вечером того же дня и ч/з 3-4 дня

Как готовиться к лекциям:

1) необходимо прочитать в учебнике материал по теме;

2) необходимо фиксировать знакомые понятия, а непонятные понятия отметить;

3) приготовить вопросы по теме, чтобы знать, о чем спросить на лекции;

4) в лекции есть места, которые нужно писать подробно;

Как работать с конспектом лекции:

1) нужно перечитать написанный конспект в тот же день;

2) после следующей лекции прочитать конспекты предыдущей и новой..

3) запоминать термины