- •Министерство спорта и туризма республики беларусь
- •Гимнастика
- •Оглавление
- •Глава 5. Строевые, общеразвивающие и прикладные упражнения 63
- •5.2. Общеразвивающие упражнения 75
- •Глава 6. Упражнения на гимнастических снарядах,
- •Глава 7. Акробатические упражнения и
- •Глава 8. Упражнения художественной гимнастики 132
- •Глава 9. Игровые упражнения 145
- •Глава 10. Биомеханические основы техники
- •Глава 11. Методика обучения гимнастическим
- •Глава 12. Основы методики физической и
- •Глава 13. Урок гимнастики 196
- •Глава 14. Меры предупреждения травматизма
- •Глава 15. Организация и проведение соревнований
- •Глава 16. Методика подготовки и проведения
- •Предисловие
- •Часть первая. Основы теории и методики гимнастики.
- •Глава 1. Характеристика гимнастики.
- •1.1. Задачи, средства и методические особенности гимнастики.
- •1.1.2. Средства гимнастики
- •1.2.Гимнастика как учебно–спортивная и научно–педагогическая дисциплина
- •Глава 2. История гимнастики
- •2.1.Зарождение гимнастики
- •2.2.Развитие национальных систем гимнастики
- •2.2.1.Немецкая система
- •2.2.2.Шведская система
- •2.2.3.Чешская (сокольская) система
- •2.2.4.Французская система
- •2.2.5. Датская система
- •2.2.6.Российская педагогическая гимнастика п.Ф.Лесгафта
- •2.3.Гимнастика в олимпийском движении
- •Глава 3. Гимнастическая терминология
- •3.1.Значение терминологии и требования, предъявляемые к ней
- •3.2.Правила образования терминов и применения их
- •Применение терминов
- •3.3.Термины общеразвивающих упражнений
- •3.4.Термины общеразвивающих упражнений с предметами
- •3.5.Термины упражнений на снарядах
- •3.6. Термины акробатических упражнений
- •3.7. Правила записи упражнений
- •Часть вторая. Основные средства и виды
- •4.1.2. Ритмическая гимнастика (аэробика)
- •Базовые положения рук Упражнения аэробики насыщены самыми разнообразными положениями и движениями рук, но все они подчиняются единым простым правилам:
- •Базовые шаги
- •Основные движения ногами
- •Основные движения руками
- •3. Целевой пульс. Максимальный пульс умноженный на интенсивность (60-90) : 100%
- •4.1.3. Гигиеническая гимнастика
- •4.1.4. Атлетическая гимнастика
- •4.1.5. Лечебная гимнастика
- •4.1.6. Производственная гимнастика
- •4.2. Спортивные виды гимнастики
- •4.2.1. Спортивная гимнастика
- •4.2.2. Художественная гимнастика
- •4.2.3. Спортивная акробатика
- •4.2.4. Спортивная аэробика
- •4.3. Прикладные виды гимнастики
- •4.3.1. Профессионально–прикладная гимнастика
- •4.3.2. Военно–прикладная гимнастика
- •4.3.3. Спортивно–– прикладная гимнастика
2.2.6.Российская педагогическая гимнастика п.Ф.Лесгафта
Проникновение немецкой снарядовой гимнастики в русскую школу вызывало противодействие со стороны прогрессивно мыслящих ученых–гигиенистов, врачей и главным образом педагогов–просветителей (К.Д.Ушинский, В.Г.Белинский, А.П.Чехов, Е.М.Дементьев). Сильный удар по немецкому турнену нанес великий русский анатом, физиолог и педагог Петр Францевич Лесгафт. Изучив опыт преподавания гимнастики в странах Западной Европы, он подверг резкой критике его несоответствие существующим требованиям анатомии, физиологии, гигиены и положениям педагогической методики. Впервые в мировой теории и практике физического воспитания им создана научно–обоснованная система физического образования, которая вскоре привела к введению в школах необычного общеобразовательного предмета «Педагогическая гимнастика».
Цель физических упражнений, по П.Ф. Лесгафту, в осознанном достижении наилучших результатов в кратчайшие сроки и при наименьших затратах сил.
Педагогическая направленность новой системы проявлялась во всем, начиная с целевой ориентации, постановки задач и кончая содержанием, предполагаемыми средствами и путями реализации их.
Впервые в мировой практике физического воспитания систематизация учебного материала не ставится в зависимость от формальных факторов (форма снарядов, форма суставных движений), а строится на твердой педагогической основе.
Не утрачивают по сей день актуальности предложенная П.Ф. Лесгафтом схема последовательности решения педагогических задач, хорошо согласующаяся с современной теорией и методикой формирования двигательных представлений, умений и навыков.
Так, предложенная последовательность образовательно–развивающих задач в системе П.Ф. Лесгафта «вписывается» в три ступени обучения.
Первая – предусматривала ознакомление с простейшими формами движений (анализ). На второй – обучаемый приступает к выработке умения в более сложных двигательных заданиях различать движения по временным, пространственным признакам и по величине требуемых мышечных усилий. В третьей (конечной ступени) – вырабатывается способность соединять умения, навыки (синтез), добиваясь точного управления движениями и экономного их выполнения.
Значимость прогрессивной педагогической гимнастики П. Лесгафта не умоляет факт, что автор, разделяя мнение П.Линга, Ж. Демени, К. Гаульгофера, подвергал сомнению полезность использования снарядовых и акробатических упражнений. Жизнь показала, что использование этих средств раскрывает огромные образовательно–развивающие перспективы, что и подтверждает интерес молодежи ко всем спортивным видам гимнастики, созданным в XIX–XX вв. и успешно культивируемым во многих странах мира по сей день.
2.3.Гимнастика в олимпийском движении
В истории олимпийского движения важной вехой следует считать создание международной федерации гимнастики (ФИЖ) – 1881 г. – и организация Международного Олимпийского Комитета (МОК) – 1894 г.
Некоторый разнобой в организационно–управленческой деятельности этих организаций, отрегулированный к началу первых Олимпийских Игр, это уже предистория олимпийских притязаний гимнастики, отражающая противоречивость мотивов, остроту сомнений и радужность надежд.
Сегодня, когда гимнастика покорила сердца людей всей планеты, когда готовить свои команды юношей и девушек к олимпийским баталиям стремятся сотни стран и народов, кажется невероятным, что первые Олимпийские Игры в Греции собрали всего 75 участников гимнастического турнира. В числе участников – 11 немцев, 2 венгра, 1 болгарин, 1 швейцарец и …60 (!) греков.
Благодаря значительному численному преимуществу хозяевам удалось из восьми разыгранных медалей добыть две.
Примечательно, что первые олимпийские баталии гимнастов, как и представителей других видов спорта, проходили в условиях жесткой дискриминации женщин. Состязания проводились на пяти снарядах и дополнялись лазанием по канату.
На вторых Олимпийских играх в Париже (1900 г.) к чисто гимнастическим видам программы соревнований почему–то добавлены прыжки в высоту и в длину, прыжки с шестом, перетягивание каната. Дальше – больше! Третья Олимпиада в Сент–Луисе (США): гимнастика с большей долей справедливости могла называться легкоатлетической. В гимнастическое шестиборье наряду с упражнениями на перекладине, брусьях, коне с ручками, входят прыжки в длину, толкание ядра и бег на 100 ярдов.
Разброд и шатания в поисках оптимальной программы и направления развития гимнастики царили в умах и сердцах специалистов более 30 лет. И все же здравый смысл и глубокое понимание специалистами специфики развивающихся параллельно видов спорта позволили найти разумные решения. В 1928 г. (IX Олимпийские Игры в Амстердаме) из программы по гимнастике наконец–то исключены не только бег, метания, прыжки, но и лазание по канату. Гимнастическая программа обрела современный вид.
История современных олимпийских игр ведет отсчет с 1952 г. Именно в этом году на Олимпийских Играх в Хельсинки (Финляндия) впервые принявшая в них участие команда Советского Союза праздновала триумф советской гимнастической школы, созданной в 30–40 годы и в первое пятилетие после Великой Отечественной войны (1941–1945 гг.). Имена абсолютных чемпионов – Марии Гороховской и Виктора Чукарина золотыми буквами вписаны в славную летопись мирового спорта.
Виктор Чукарин и сегодня, спустя полвека, в среде профессионалов и поклонников гимнастики остается личностью легендарной. И не только потому, что он дважды абсолютный олимпийский чемпион (1952 и 1956 гг.).
Чукарин – эпоха в спортивной методологии. Он родоначальник высоких и сверхвысоких нагрузок, инициатор перехода к каждодневным тренировочным занятиям. Его вторая победа на Олимпийских Играх 1956 г. в Мельбурне в возрасте 36 лет является свидетельством не только уникального таланта, но и способности к тяжелому, изнурительному труду, демонстрацией огромной воли и упорства.
Много славных страниц в летописи олимпийской гимнастики связано с достижениями российских спортсменов – Ларисы Латыниной и Бориса Шахлина, Людмилы Турищевой и Николая Андрианова, Михаила Воронина и Александра Дитятина, Дмитрия Билозерчева и Алексея Немова. Некоторые из них стали обладателями своеобразных олимпийских рекордов, достойными включения в книгу рекордов Гиннеса.
Лариса Латынина – участница трех Олимпиад – является обладательницей 18 (!) олимпийских медалей. Борис Шахлин – 13 медалей. Из зарубежных «гроссмейстеров» гимнастики в этот ряд можно поставить, «пожалуй, только японца Савао Като (12 медалей, в том числе золотые медали трех Олимпийских Игр)!
Успехи мастеров мировой элиты оказывали большое влияние на развитие гимнастики в мире, в том числе на развитие гимнастики на Беларуси.
Белорусская гимнастика развивалась, как говорится, не на пустом месте. Впервые имя белоруса–гимнаста прозвучало в 1960 г. на Олимпиаде в Риме. Николай Милигуло – лидер белорусской гимнастики – в составе сборной СССР – становится серебряным призером в командном зачете. Первый и потому особо значимый успех белоруса и его наставника Романа Ваткина – результат творческой реализации опыта, накопленного в республике гимнастами старшего поколения – Михаилом Маркиным, Евгением Бобровым и Романом Ваткиным, Евгением Ленским и Виталием Яненко. Успех Милигуло – своеобразная «эстафетная палочка», которая пронесена гимнастами республики сквозь годы, через последующие Олимпиады.
На XVIII Олимпиаде 1964 г. (Токио) удостаивается золотой медали в командной победе СССР и титула первой белоруской Олимпийской чемпионки воспитанница Ренальда Кныша Елена Волчецкая. Спортивный мир открыл для себя удивительную гродненскую школу гимнастики и уникального тренера–«молчуна» – неистощимого фантазера и изобретателя Ренальда Кныша.
Спустя 4 года на Олимпиаде 1968 г. в Мехико героиней становится воспитанница витебской гимнастической «школы» тренера Викентия Дмитриева Лариса Петрик. Снова золото! И снова в командном зачете сборной СССР.
Появление юной «звезды», по образному выражению журналистов, знаменовало наступление эпохи «чемпионок с косичками», которым оказалось посильно то, что заказано взрослым. Ренальд Кныш и Викентий Дмитриев, пожалуй, одними из первых в тренерском мире уловили огромные функциональные возможности юных, научились правильно пользоваться объективными законами возрастной адаптации и способностью детей переносить физические нагрузки.
От белорусов ждали «сюрпризов». Но то, что на XX Олимпийские игры в Мюнхене, пройдя жесточайшее сито отборочных турниров, в сборную СССР пробьется 6 белорусов (по сути, половина команды), не мог предвидеть никто. Золотые медали в командной борьбе женщин (Антонина Кошель, Тамара Лазакович, Ольга Корбут), дополненные золотыми медалями в отдельных видах Ольги Корбут и Тамары Лазакович и серебряными медалями мужчин за командный результат (Владимир Щукин, Александр Малеев, Николай Недбальский) – невиданный урожай медалей! Такой результат не то что превзойти, даже повторить маловероятно.
Не меньшей сенсацией для мировой общественности стала воспитанница Р. Кныша Ольга Корбут. Содержание ее комбинаций – сальто над бревном, «петля» на брусьях, прыжок – переворотом вперед с 2–мя винтами (в первой и второй полетных фазах) – шокировало даже видавших виды деятелей ФИЖ, не нашедших иного выхода, как наложить запрет на элементы Корбут.
Жизнь поставила все на свои места. Авторы новой гимнастики Р. Кныш и его ученица оказались правы. Обнародованные юной гимнасткой элементы – не просто «трюки», а демонстрация новых возможностей интеллектуальных, физических способностей человека, конструктивных особенностей снарядов. Пример Ольги Корбут воодушевил на яркие технические новации и белорусских акробатов. Ученик Георгия Трусова Вадим Биндлер становится чемпионом мира, впервые исполнив на дорожке тройное сальто (!) и таким образом спустя 60 лет к некогда «смертельному трюку» артиста цирка Александра Сосина – двойному сальто – добавил еще один, третий виток вращения в свободном полете.
Упражнения О. Корбут, В. Биндлера – это закономерный виток технического прогресса. А прогресс остановить нельзя! Не случайно поэтому реакция в мире – восхищение и подражание. Только в США, Англии за короткий срок созданы сотни, тысячи «Клубов Ольги Корбут». Произошло невиданное прежде событие – Ольгу Корбут и других членов советской команды с почестями принял президент США Ричард Никсон.
Победная традиция белорусских мастеров продолжена в олимпийском Монреале (1976) и в Москве (альтернативные игры – 1980).
Турнир гимнасток в олимпийском Монреале прошел под знаком румынского «вундеркинда» Нади Комэнечи, уверенно победившей в многоборье. Две медали (золото в команде и серебро в упражнениях на бревне принесла О. Корбут).
1980–й Олимпийский год стал «годом великого перелома» для гимнастов СССР, прервавшим затянувшееся (более 20 лет) отставание от мировых лидеров – японцев. Командная победа мужской и женской сборных команд СССР в Олимпийской Москве означала мировое признание традиционно высоких достижений белорусов: две золотые медали Нэлли Ким (командная и в вольных упражнениях).
Победа в вольных упражнениях особенно радовала. Яркие, запоминающиеся композиции Ларисы Петрик, Тамары Лазакович, Ольги Корбут, Нэлли Ким в «вольных» убеждают, что в области двигательной, хореографической и музыкальной культуры белорусы становятся признанными законодателями мод в самом престижном виде женского гимнастического многоборья.
Восьмилетний период после московской Олимпиады2 до очередной в Сеуле (1988) показал надежность сложившейся в республике системы подготовки мастеров экстра–класса, правильность работы с резервами.
В Сеуле белорусские гимнастки новой молодежной волны показывали себя достойно: 5 олимпийских наград, в т.ч. три золотые – Светланы Богинской (в командном зачете и в опорном прыжке) и Светланы Баитовой (в командном зачете). Новая сенсация: успех белорусок в спортивной гимнастике поддержан «художницами», где звание абсолютной чемпионки по впервые включенной в олимпийскую Программу художественной гимнастике становится Марина Лобач (тренер – Галина Крыленко).
Белорусская «Богиня» – так ласково называли Богинскую – вновь становится олимпийской чемпионкой в составе команды СССР. Но и этот успех затмил своим достижением Виталий Щербо. Шесть (!) золотых медалей в одном турнире – такое не удавалось прежде ни одному из самых сильных гимнастов планеты. Феноменальное выступление Виталия (воспитанного бригадой тренеров: Леонид Выдрицкий, Леонид Филиппенок и Сергей Шинкарь) по воле судьбы стало последним аккордом в славной истории побед гимнастов СССР.
С распадом Советского союза наметился новый расклад в соотношении сил, новый этап развития гимнастики для бывших союзных республик, в том числе и для Беларуси.
Успех на XXVI Олимпийских играх в Атланте (США) был особенно значим, так как впервые белорусы выступали единой национальной командой под флагом суверенной Беларуси. В сильной как никогда прежде команде – два лидера: шестикратный олимпийский чемпион Барселоны Виталий Щербо и Иван Иванков – абсолютный чемпион мира – 94 и Европы – 96!
Серьезная травма И. Иванкова буквально за день до старта в Атланте – серьезное потрясение для команды. И все же ребята «не дрогнули», уступив лишь сборным России, Китая и Украины, и оставив позади гимнастов из признанных гимнастических держав – США, Германии, Румынии, Японии. Четвертый командный результат – блистательный дебют. От бронзы его отделяли микроскопические 0,16 балла на всех. Будь в строю Иван Иванков, наверное, результат был бы выше.
Утешением белорусам стали четыре бронзовые медали Виталия Щербо (многоборье, прыжок, брусья, кольца) и признание белоруса одним из лучших спортсменов планеты за всю историю олимпийского движения на ряду с такими «звездами» как легкоатлет Джесси Оуэнс, пловец Марк Спитц.
К разряду «невезучих» можно отнести выдающегося мастера Ивана Иванкова, который после неудачи в Атланте, преследуемый травмами, еще дважды на Олимпиадах 2000 и 2004 гг., а в общей сложности 12 лет настойчиво шел к олимпийской медали, но так и не реализовал своих устремлений. В обоих случаях – 4-е места, рядом с пьедесталом. Если бы существовали медали за настойчивость, волю к достижению цели – Иванков, бесспорно, был бы в числе первых претендентов.
Подводя итог краткому историческому обзору, следует отметить, что белорусские гимнасты на Олимпийских играх с 1960 по 2004 гг. завоевали 34 медали, в том числе 19 золотых. Это больше, чем завоевали спортсмены Англии, Франции, Бельгии, Швеции, Финляндии, Дании и др. европейских государств с высоким уровнем развития экономики, культуры, спорта.
Высокие достижения белорусской гимнастики можно объяснить преемственностью традиций, заложенных многими поколениями гимнастов и их тренеров, созданием широкой «географии» самобытных олимпийских центров, созданием и реализацией научно–обоснованной системы подготовки мастеров международного класса, предусматривающей постоянную нацеленность на максимальный результат, стремление работать на перспективу.