- •Министерство спорта и туризма республики беларусь
- •Гимнастика
- •Оглавление
- •Глава 5. Строевые, общеразвивающие и прикладные упражнения 63
- •5.2. Общеразвивающие упражнения 75
- •Глава 6. Упражнения на гимнастических снарядах,
- •Глава 7. Акробатические упражнения и
- •Глава 8. Упражнения художественной гимнастики 132
- •Глава 9. Игровые упражнения 145
- •Глава 10. Биомеханические основы техники
- •Глава 11. Методика обучения гимнастическим
- •Глава 12. Основы методики физической и
- •Глава 13. Урок гимнастики 196
- •Глава 14. Меры предупреждения травматизма
- •Глава 15. Организация и проведение соревнований
- •Глава 16. Методика подготовки и проведения
- •Предисловие
- •Часть первая. Основы теории и методики гимнастики.
- •Глава 1. Характеристика гимнастики.
- •1.1. Задачи, средства и методические особенности гимнастики.
- •1.1.2. Средства гимнастики
- •1.2.Гимнастика как учебно–спортивная и научно–педагогическая дисциплина
- •Глава 2. История гимнастики
- •2.1.Зарождение гимнастики
- •2.2.Развитие национальных систем гимнастики
- •2.2.1.Немецкая система
- •2.2.2.Шведская система
- •2.2.3.Чешская (сокольская) система
- •2.2.4.Французская система
- •2.2.5. Датская система
- •2.2.6.Российская педагогическая гимнастика п.Ф.Лесгафта
- •2.3.Гимнастика в олимпийском движении
- •Глава 3. Гимнастическая терминология
- •3.1.Значение терминологии и требования, предъявляемые к ней
- •3.2.Правила образования терминов и применения их
- •Применение терминов
- •3.3.Термины общеразвивающих упражнений
- •3.4.Термины общеразвивающих упражнений с предметами
- •3.5.Термины упражнений на снарядах
- •3.6. Термины акробатических упражнений
- •3.7. Правила записи упражнений
- •Часть вторая. Основные средства и виды
- •4.1.2. Ритмическая гимнастика (аэробика)
- •Базовые положения рук Упражнения аэробики насыщены самыми разнообразными положениями и движениями рук, но все они подчиняются единым простым правилам:
- •Базовые шаги
- •Основные движения ногами
- •Основные движения руками
- •3. Целевой пульс. Максимальный пульс умноженный на интенсивность (60-90) : 100%
- •4.1.3. Гигиеническая гимнастика
- •4.1.4. Атлетическая гимнастика
- •4.1.5. Лечебная гимнастика
- •4.1.6. Производственная гимнастика
- •4.2. Спортивные виды гимнастики
- •4.2.1. Спортивная гимнастика
- •4.2.2. Художественная гимнастика
- •4.2.3. Спортивная акробатика
- •4.2.4. Спортивная аэробика
- •4.3. Прикладные виды гимнастики
- •4.3.1. Профессионально–прикладная гимнастика
- •4.3.2. Военно–прикладная гимнастика
- •4.3.3. Спортивно–– прикладная гимнастика
2.2.Развитие национальных систем гимнастики
Заметный импульс к возрождению гимнастики связан с прогрессивной концепцией Яна Амоса Каменского, изложенной им в «Великой дидактике». Его дидактические принципы, актуальные по сей день, оказали влияние на педагогические взгляды великих просветителей – Жана–Жака Руссо (1712–1778) и Иоганна Генриха Песталоцци (1746–1827). Идеи их легли в основу школ нового типа – филантропинов1. Заслуга Песталоцци в разработке методики расчлененного обучения упражнениям и их правильного использования для подготовки к той или иной профессии (идея профессионально–прикладной гимнастики). Не умаляет его заслуг то, что всю большую проблему физического воспитания он свел к сознательному овладению всеми возможными для тела движениями в абстрактной по форме суставной гимнастике.
Необходимость реформирования школьной жизни, пересмотра порядков, средств и методов воспитания побуждала прогрессивно мыслящих людей во всех областях знаний (природоведение, философия, медицина, политика) к системотворчеству – к поиску новых эффективных систем использования знаний и практических умений.
В поиске такой системности в гимнастике наибольшего успеха достигли преподаватели гимнастики в филантропинах Гергардт Фит (1763–1836) и Иоганн Гутс–Мутс (1759–1839).
Целью занятий Г.Фит считал укрепление здоровья, приобретение красивой фигуры, развитие силы, быстроты движений, содействие умственному развитию.
Гибкость в подходе при решении двигательных задач едва ли не самое интересное в его системе. Скрупулезнейшим образом описаны Г.Фитом прыжковые задания, приемы фехтования и конечно, игровые гимнастические упражнения и развлечения! И особенно «вольтижные» упражнения на деревянном коне (рис.1), все это в сочетании с полезными методическими рекомендациями по закаливанию, технике движений, планированию нагрузок!
Рис.1
Изложенная в трехтомнике Г.Фита и книге И.Гутс–Мутса «Гимнастика для юношества» система пользовалась большим спросом не только в Германии, но и в других зарубежных странах, в т.ч. в России. «Заказчиков» на эффективную систему гимнастики обеспечивала буря наполеоновских войн, захватившая к началу XIX в. территорию многих европейских государств.
2.2.1.Немецкая система
Немецкая система складывалась в период оккупации Пруссии войсками Наполеона. Создатель системы – доктор богословия Ф.Ян (1778–1852) основную роль отводил упражнениям на снарядах (кольца, козел, конь, брусья, перекладина) в сочетании с военными играми. Именно они, по мнению Ф.Яна, лучше развивали физическую силу и укрепляли волю. Для реализации этих задач вводилась стилизация – жесткие требования к технической точности выполнения упражнений и состязательность!
Ф.Ян поощрял конкуренцию (развитие воли через соперничество). Он с гордостью говорит о своем ученике Августе, который мог 132 раза подряд проделать «взмахивания» на турнике! Сам Ф.Ян называл свою систему «турнкунст» (искусство изворотливости). Позже за системой утвердилось название «турнен», а занимающиеся именовались «турнерами».
Критики системы отмечали, что действительно у учеников Ф.Яна привлекательный рельеф рук и туловища, но редко наблюдаются признаки «цветущего здоровья», что должно присутствовать (особенно у юношества, поскольку прежде всего на студенческую молодежь она была рассчитана).
Приспособлению снарядовой гимнастики к условиям школьной жизни и воспитания детей и подростков посвятил свою деятельность соотечественник Ф.Яна – Адольф Шписс (1810–1853). Введенные им «групповые снаряды» представляли собой сложные конструкции из разнообразных сочетаний горизонтальных и наклонных лестниц, шестов, воплощенные с немецкой педантичностью и позволявшие от индивидуальных форм физического воспитания переходить к более рациональным – групповым, с экономией времени и повышением к.п.д. физического воспитания.