- •И. Э. Кох
- •Часть первая теория
- •I. Анализ психических и психофизических качеств
- •Введение
- •Глава первая волевые действия
- •Деятельность
- •Действие
- •Движения
- •Глава вторая воля и активность (стремление, желание, хотение, самостоятельность, инициативность, решительность, настойчивость, смелость, самообладание)
- •Глава третья внимание, память и контроль за движениями Внимание
- •Контроль
- •Глава четвертая сила
- •Глава пятая скорость
- •Быстрота
- •Медлительность
- •Глава шестая Выносливость
- •Глава седьмая Ловкость
- •Глава восьмая темпо-ритм физического действия
- •Анализ двигательных навыков и умений Глава девятая пластичность
- •Двигательные навыки
- •Появление нового навыка
- •Простые навыки
- •Сложные двигательные навыки
- •Привычки
- •Глава десятая простые двигательные навыки (осанка, походка, позы сидя и жесты)
- •Правильная осанка
- •Правильная походка
- •Раскачивание
- •Кручение
- •Шлепание
- •Ходьба боком
- •Вихляние бедрами
- •Положение тела в позах сидя
- •Глава одиннадцатая целенаправленные физические действия (конкретность, экономичность, точность и освобождение мышц)
- •Глава двенадцатая непрерывность и прерывность движения
- •Глава тринадцатая характер движения
- •Глава четырнадцатая рече-двигательные и вокально-двигательные координации (умение соединять речь и движения в одинаковых и меняющихся по ходу исполнения темпо-ритмах действия)
- •Глава пятнадцатая частные двигательные навыки
- •Глава шестнадцатая стилевое поведение
- •Глава семнадцатая скульптурность в сценическом действии
- •Часть вторая практика Глава двадцать первая развитие правильного дыхания
- •Тренировочный бег Упр. № 110. Изучение техники тренировочного бега.
- •Упр. № 111. Бег и произнесение цифр
- •Упр. № 112. Бег и произнесение цифр (второй вариант)
- •Упp. № 113. Бег и чтение логического текста.
- •Упр. 114. Бег и чтение логического текста (второй вариант).
- •Упр. № 115. Декорация
- •Глава двадцать вторая совершенствование осанки и походки
- •Упр. 116. Изучение правильной походки и осанки
- •Упр. 117. Бытовая походка с различными положениями рук
- •Упр. № 118. Бытовая походка с выполнением дополнительного задания
- •Упр. № 119. Бытовая походка со сменой скорости, движения
- •Упр. № 120. Бытовая походка и наблюдение за присутствующими
- •Упр. № 121. Бытовая походка и наблюдение за вымышленными предметами
- •Упр. № 122. «Гамлет»
- •Глава двадцать третья специальное совершенствование внимания и координации движений
- •Упр. № 123. Одновременно асимметричное
- •Упр. № 124. Одновременно противоположное
- •Упр. № 125. Одновременно противоположное (второй вариант)
- •Упр. № 126. Одновременно противоположное (третий вариант)
- •Упр. № 127. Одновременно асимметричное (четвертый вариант)
- •Упр. № 128. Одновременно асимметричное (пятый вариант)
- •Упр. № 129. Разностороннее и с разным количеством движений
- •Упр. № 130. Разностороннее и с разным количеством движений (второй вариант)
- •Упр. № 131. Разностороннее и с разным количеством движений (третий вариант)
- •Глава двадцать четвертая совершенствование рече-двигательных координации
- •Упр. № 132. Воспроизведение различных темпо-ритмических заданий
- •Упр. № 133. Воспроизведение различных темпо-ритмических заданий (второй вариант)
- •Упр. № 134. Одновременна разнотемповое с текстом
- •Упр. № 135. «Не ветер бушует над бором»
- •Упр. № 136. «Белеет парус одинокий»
- •Упр. № 137. «у лукоморья»
- •Глава двадцать пятая совершенствование вокально-двигательных координации
- •Упр. № 138. «и селе малом»
- •Упр. № 139
- •Упр. № 140. «Волга-реченька»
- •Упр. № 141. Мне декабрь кажется мает
- •Упр. № 142. «Boт было б здорово»
- •Глава двадцать шестая упражнения в равновесии (управление центром тяжести тела)
- •Упр. № 143. Парная ходьба по параллельно поставленным скамейкам
- •Упр. № 144. Парная ходьба по рейке с подъемом колена и вытягиванием ноги вперед
- •Упр. № 145. Ходьба парами с полуприседаниями на каждой ноге
- •Упр. № 146. Парная ходьба в коллективном исполнении
- •Упр. № 147. Коллективная ходьба парами по рейке с песней
- •Упр. № 148. Одиночная ходьба по рейке
- •Упр. № 149. Одиночная ходьба по рейке с приседаниями
- •Упр. № 150. Одиночная ходьба по рейке с движениями рук
- •Упр. № 151. Ходьба по рейке скамейки с движениями рук и с песней
- •Упр. № 152. Ходьба по доске скамейки с движениями рук и с песней (второй вариант)
- •Упр. № 153. Ходьба вверх по доске, поставленной наклонно
- •Упр. № 154. Ходьба по рейке скамейки вниз
- •Упр. № 155. Ходьба по рейке скамейки вверх
- •Упр. № 156. Ходьба по рейке вверх, затем вниз с движениями рук и пением
- •Упр. № 157. Ходьба по доске высоко поставленной скамейки
- •Упр. № 158. Ходьба по доске высоко поднятой скамейки и соскок боком
- •Упр. № 159. Ходьба на высоте с движениями рук
- •Упр. № 160. Ходьба по скамейке с движениями рук и чтением текста таблицы умножения или песней
- •Глава двадцать седьмая акробатические упражнения
- •Упр. № 161. Кувырок вперед
- •Упр. № 162
- •Упр. № 163
- •Упр. № 164. Три кувырка вперед
- •Упр. № 165
- •Упр. № 166. Три кувырка вперед с изменением направления
- •Упр. № 167. Кувырок назад
- •Упр. № 168. Два кувырка назад
- •Упр. № 169. Три кувырка назад с поворотами
- •Упр. № 170. Три кувырка назад на трек матах
- •Упр. №171. Кувырок вперед, кувырок назад, кувырок вперед на одном мате
- •Упр. № 172. Кувырок вперед, кувырок назад и кувырок вперед на трех матах
- •Упр. № 173. Стойка «свечкой» (на лопатках)
- •Упр. № 174. Кувырок вперед, «свечка», встать
- •Упр. № 175. Два кувырка вперед, «свечка, встать»
- •Упр. № 176. Кувырок назад, кувырок вперед, «свечка», встать
- •Упр. № 177. «Мост»
- •Упр. № 178. Кувырок вперед, стойка «свечкой», кувырок вперед, лечь, сесть, кувырок назад, отойти
- •Упр. № 179. Два кувырка вперед, лечь, «мост», лечь, сесть, кувырок назад, отойти
- •Упр. № 180. Кувырок через одну руку.
- •Упр. № 181. Кувырок через одну руку, лечь, подняться на левую голени
- •Упр. № 187. Каскад и кувырок вперед
- •Упр. № 188. Каскад, кувырок на горке, кувырок на мате, «свечках», кувырок назад
- •Глава двадцать восьмая воспитание выразительно действующей руки актера
- •Моторные упражнения
- •Образные упражнения
- •Моторные упражнения для развития гибкости и подвижности рук Упр. № 189. Опускание и поднимание рук (подготовительное)
- •Упр. № 190. «Волна»
- •Упр. № 191. «Тянучка»
- •Упр. № 192. «Рыба»
- •Упр. № 193. «Злея»
- •Упр. № 194. «Когти»
- •Упр. № 195. «Шестерни»
- •Упр. № 196
- •Упр. № 197. Кошечка
- •Упр. № 198. «Бостонное»
- •Образные упражнения
- •Упр. № 199. «Красить»
- •Упр. № 200. «Полоскать и гладить» (название условное)
- •Упр. № 201. «Молитва» (название условное)
- •Этюды Упр. № 202. «Схватить – бросить»
- •Упр. № 203. «Мухи»
- •Упр. № 204. «Пружинки»
- •Упр. № 205. «Зеркало»
- •Упр. № 206. «Вытирать зеркало сразу двумя руками»
- •Упр. № 207. «Зеркало с партнером»
- •Упр. № 208. «Да – нет»
- •Упр. № 209. «Пушинка»
- •Упр. № 210. Назойливая муха
- •Упр. № 211. «Смола»
- •Упр. № 212. «Чаша»
- •Упр. № 213. «Светильник»
- •Глава двадцать девятая сценические прыжки
- •Упр. № 214. Свободный прыжок с приземлением на одну ногу
- •Упр. « 215. Свободный прыжок с приземлением на обе ноги
- •Упр. № 216. Прыжок с приземлением на обе ноги и падением на бок
- •Упр. № 217. Прыжок, наступая ногой на препятствие с последующим движением вперед
- •Упр. № 218. Прыжок, наступая ногой на препятствие с приземлением на обе ноги
- •Упр. № 219. Опорный прыжок, наступая на препятствие рукой и ногой
- •Упр. № 220. Опорный прыжок, наступая на препятствие рукой и ногой (второй вариант)
- •Глава тридцатая сценические падения
- •Подготовительные упражнения к падению
- •Упр. № 221. Подготовительное упражнение к падению на бок
- •Упp. № 222. Подготовительное упражнение к падению «скручиваясь»
- •Упр. № 223. Подготовительное для – «падения вперед»
- •Упр. № 224. Падение № 1. После выпада, скручиваясь на бок
- •Упр. № 225. Падение № 2. Вперед согнувшись
- •Упр. № 226. Падение № 3. Назад на спину
- •Упр. № 227. Падение № 4. Вперед через голову
- •Упр. № 228. Падение № 5. Падение сверху вниз
- •Упр. № 229. Равновесие на высоте и падение по сигналу
- •Упр. № 230. Парное упражнение с падением
- •Упр. № 231. Падение №6. Вперед с прямым туловищем
- •Упр. № 232. Падение № 7. Назад через препятствие
Двигательные навыки
Произвольные действия, которые человек выполняет в повседневной жизни, называют навыками. Навык представляет собой умение произвести то или иное действие без контроля сознания.
Человек овладевает навыками в процессе роста и развития, в общественной, трудовой и бытовой деятельности. Создаваемые в новых видах деятельности новые навыки при повторении их в аналогичных условиях жизни постепенно заучиваются и в дальнейшем легко воспроизводятся. Если актер не овладел навыками и умениями, присущими его сценическому герою, он не сможет передать в своих действиях характерные физические черты этого героя, его общий двигательный облик, т.е. он не будет в состоянии создать пластическую характеристику действующего лица. Именно поэтому будущему актеру (а также режиссеру) столь важно овладеть огромным количеством самых разнообразных умений и навыков, т.е. овладеть огромным двигательным опытом.
Для удобства анализа навыки, применительно к физическому поведению в роли, следует разделить на простые (отдельные) и сложные (представляющие собой комбинации из простых навыков).
Логическое и последовательное исполнение движений, из которых состоит «дробное действие», есть «простой навык», а сочетание «дробных действий» представляется как «сложный двигательный навык». Все то, что актер выполняет в физических действиях, есть проявление различных, но логически связанных между собою двигательных навыков.
Навыки выполняются различными сочетаниями локомоторных, рабочих, семантических, иллюстративных движений. Только эмоциональные движения и жесты, возникающие непроизвольно, не являются двигательными навыками: они существуют самостоятельно и параллельно с навыками.
Эмоциональное состояние актера придает и простым и сложным навыкам экспрессивную окраску, находящую выражение в конкретных темпо-ритмах физического действия.
Появление нового навыка
Всякая новая жизненная ситуация требует от человека тех или иных действий. Изменения окружающей среды вызывают определенный отклик в мозгу человека; таким образом, потребность сознательно и продуктивно действовать неразрывно связана с процессом осмысления ситуации, а значит – с деятельностью сознания.
Формирование двигательных навыков у человека связано с деятельностью второй сигнальной системы. Но навык создается только в процессе упражнений и повторений. &го обстоятельство прямо указывает на возможность сознательной выработки их в процессе репетиций. Очень важно, чтобы актер научился создавать новые двигательные навыки, т.е. овладел умением нанизать непрерывную цепочку физических действий, затрачивая на это меньше репетиционного времени.
Простые навыки
Простыми навыками называются обычные, простейшие действия; ходить, вставать, садиться, ложиться, брать, отдавать и т. п. Все навыки этого типа функционируют, в основном, автоматически до тех пор, пока не возникает препятствие, мешающее их механическому исполнению. В этом случае человек, стараясь преодолеть препятствие, сосредоточивает на нем внимание, и тогда навык из автоматического становится сознательно выполняемым; изменяясь, он приспосабливается к новой ситуации, а когда препятствие исчезает, вновь становится автоматизмом. Любой двигательный акт, выполнявшийся автоматически, под воздействием изменений внешней среды или в самом организме человека начинает протекать сознательно, используя такие движения, подбор которых ранее был автоматическим.
Естественный процесс изменения двигательных навыков в жизни присущ и актеру. При изменении сценической ситуации, если соображение верно направляет деятельность сознания, актер, немедленно приспосабливается к новой ситуации.
В репетиционном процессе даже самые простые двигательные навыки исполняются вначале сознательно, т.е. в результате осмысления обстоятельств сценической жизни. Любое, самое примитивное физическое действие всегда служит разрешению какой-либо задачи, преследует определенную цель; поэтому актер должен осмыслить ситуацию, прежде чем совершить это действие. Когда актер в первый раз начинает работать над сценой, он сознательно подбирает дробные действия. Перед актером по ходу действия возникла простая задача: «Надо сесть» – и тут же появляется вопрос: «а как сесть?» Ответ на такой вопрос может дать осмысление ряда условий – кто, где, почему, для чего садится. Например, на сцене жизнь в первой половине XIX столетия в России, в доме богатого помещика, в гостиной, где стоят низкие удобные кресла, а сам герой – знатен, богат и высокомерен. Его радушно принимают хозяева. Навык, осуществляющий глагол «сесть», в схеме будет обычен, но он может быть выполнен движениями медленными, быстрыми, легкими, тяжелыми или, наоборот, возбужденными и т. д. и т. п., т.е. движениями, которые будут соответствовать всей сложности внутренней и внешней характеристики образа, предлагаемым обстоятельствам и темпо-ритму идущей сцены. Именно поэтому при исполнении простого навыка «сесть» возникает вопрос о конкретной форме этого навыка. Следует отметить, что техника самого способа не представляет затруднений для актера, этот навык ему привычен; но детали, т.е. приспособления, могут быть верно выполнены только при всесторонней оценке всех обстоятельств пьесы. В подобных простых действиях уже раскрываются существенные черты характеристики образа, в какой-то степени они способствуют раскрытию содержания произведения. Жизнь образа (как и «живая жизнь») представляется сочетанием автоматизмов с осознанными движениями и действиями. В процессе репетиций и спектаклей воспроизведение этих сочетаний происходит с каждым разом все логичнее, точнее и выразительнее. В сценическом действии всегда сочетается сознательное с подсознательным.