- •Конспект лекций
- •Раздел 1. Психология как наука.
- •Тема 1. Наука, объект, предмет научного исследования
- •Тема 2. Объект, предмет психологии
- •Тема 3. Методы психологического исследования
- •Тема 3. Возникновение и развитие психологии как науки
- •6. Дальнейшее развитие психологических школ (40-60 гг. Хх в.)
- •7. Современная психология (60-е г. – кон.Хх в.)
- •Представители: ВилгельмВундт, Эдвард Брадфорд Титченер
- •Предмет рассмотрения: изучение посредством, каких психических функций индивид приспосабливается к изменчивой среде, способы более эффективного приспособления. Теоретические положения:
- •Представители: (когнитивный бихевиоризм - э. Толмен, оперантный бихевиоризм - б. Скиннер и др.).
- •Основные идеи психоанализа:
- •Фрейд выделил человеческие комплексы(сам термин комплекс введен Карлом Густавом Юнгом)
- •Теоретические положения:
- •Представители:Дж. Келли, д. Миллер, у. Найссер
- •Развитие отечественной психологии в развитии отечественной психологии можно выделить два этапа: первый этап
- •Второй этап
- •Тема 4. Разделы (отрасли) психологии
- •Психометрические исследования половых различий в познавательных особенностях:
- •Тема 2. Психика и организм Психика как объект изучения в психологии
- •1.2.2. Возникновение психики в филогенезе
- •1.2.3. Сознание – высшая форма развития психики
- •3) Свойства сознания
- •4)Филогенез сознания
- •1. Выключенное сознание
- •2. Расстроенное сознание
- •Тема 3. Психические процессы, состояния, свойства
- •Ощущение
- •Восприятие
- •Представление
- •Воображение
- •Мышление
- •Виды нарушений речи:
- •Внимание
- •Работе с таблицей Шульте за 60 сек. Эмоциональные психические процессы
- •Волевые психические процессы
- •Происходит в нескольких направлениях
- •1. Определение:
- •2.Физиологические основы состояний
- •1. Характеристики направленности личности
- •2. Связь с мотивационной сферой
- •Раздел 1.4. Психология личности
- •Раздел 1.5. Возрастная психология.
- •1.5.1. Возрастная психология как отрасль психологии.
- •1.5.2. Развитие психики в онтогенезе
- •1.5.3. Исследование проблем онтогенеза в западных теориях развития
- •1.5.4. Исследование критических возрастов в отечественной психологии
- •Раздел 1.6. Социальная психология
- •Непараметрическая процедура
- •Достоинства непараметрической процедуры:
- •Недостатки непараметрической процедуры:
- •Параметрическая процедура
- •Навыки эффективного общения:
- •Функции общения
- •Модели педагогического общения:
1. Определение:
В настоящее время не существует какой-либо единой точки зрения на проблему состояний. В значительной мере это связано с тем, что исследование состояний человека является довольно сложной задачей. Первые проблемы в исследовании состояний возникают уже в связи с тем, что до сих пор не дано удовлетворительного определения этого понятия, хотя оно часто используется в самом различном смысле и с разной степенью обобщенности.
Психическое состояние - это временное состояние психики, влияющее на протекание психических процессов и проявление свойств личности.
Психическое состояние— сложное и многообразное достаточно стойкое, но сменяющееся психическое явление, повышающее или понижающее жизнедеятельность в сложившейся ситуации.
Психическое состояние— определенный уровень работоспособности и качества функционирования психики человека, характерный для него в каждый данный момент времени.
2.Физиологические основы состояний
Регуляция функциональных состояний осуществляется модуляторными нейронами (активирующего и неактивирующего типа)
Головной мозг (фронтальные зоны) – регулирует функциональные состояния
Факторы, вызывающие психические состояния
Эндогенные - органические процессы (болезненные состояния вызывают аппатию и пассивность)
Экзогенные - окружающая внешняя среда (чистота или грязь, шум или тишина, чистота воздуха, окраска стен помещений и т.п.)
Особенности взаимотношений меджэду людьми (встречая приветливое к себе отношение приводит к душевному подъему, а неуцважение вызывает отчуждение)
Классификация психических состояний (по Н.Д. Левитову)
Состояния личностные и ситуативные (в них выражаются индивидуальные свойства человека и особенности ситуаций, вызывающие нехарактерные для самого человека реакции)
Состояния более глубокие и более поверхностные (страсть более глубокое состояние нежели настроение)
Состояния положительно и отрицательно действующие на человека (апатия – отрицательно влияющее состояние, вдохновение – положительное состояние)
Состояния продолжительные и кратковременные (настроение может длиться секунды и минуты)
Состояния более или менее осознанные (рассеяность – менее осознанное, решительность – более осознанное состояние, утомление – разный уровень осознанности)
Виды функциональных состояний
Функциональное состояние - характеристика уровня функционирования систем организма в определенный период времени, отражающая особенности гомеостаза и процесса адаптации. Достижение того или иного уровня функционирования осуществляется благодаря деятельности механизмов регуляции.
Релаксация - состояние успокоения, расслабления и восстановления сил. Наблюдается во время занятий аутогенной тренировкой, транса, молитвы. Причина непроизвольной релаксации – прекращение напряженной деятельности. Причина произвольной релаксации – занятие аутогенной тренировки, медитация, молитва и пр. Преобладающие ощущения – расслабление всего тела, чувство покоя, приятное тепло, тяжесть. Отмечается повышенная активность парасимпатической нервной системы и преобладание альфа-ритма в электроэнцефалограмме)
Сон (характеризуется почти полным отключением сознания от внешней среды. Во время сна отмечается двухфазный режим работы мозга – чередование медленного и быстрого сна Психические реакции человека во время сна непроизвольны, а время от времени возникают эмоционально окрашенные сновидения. На физиологическом уровне отмечается попеременная активация сначала парасимпатической, а затем симпатической нервной системы. Для медленного сна характерны тетта- и дельта- волны биопотенциалов мозга)
Симпатическая НС - помогает активной деятельности организма
Парасимпатическая НС - помогает восстановлению затраченных организмом сил и ресурсов
оптимальное рабочее состояние (состояние, обеспечивающее наибольшую эффективность деятельности при среднем темпе и интенсивности труда (состояние токаря, вытачивающего деталь, учителя на обычном уроке). Наличие сознательной цели деятельности, высокая концентрация внимания, обострение памяти, активизация мышления, повышенная активность ретикулярной формации. Ритмы мозга – в основном лежат в бетта-диапазоне)
утомление(временное снижение работоспособности под влиянием длительной и высокой нагрузки. Обусловлено истощением ресурсов организма при длительной или чрезмерной деятельности. Характерно снижение мотивации к труду, нарушение внимания и памяти. На физиологическом уровне отмечается появление запредельного торможения центральной нервной системы)
При длительных, повторяющихся нагрузках средней и малой интенсивности (например - состояние водителя – дальнобойщика в конце долгого рейса) развивается монотония. Вызывается однообразной, повторяющейся информацией. Преобладающие эмоции - скука, равнодушие, снижение показателей внимания. Часть поступающей информации блокируется на уровне таламуса.
Стресс (повышенного и длительного напряжения, связанного с невозможностью приспособления к требованиям среды обитания. Обусловлено длительным воздействием факторов среды, превышающее возможности адаптации организма. Характеризуется психическим напряжением, чувством фрустрации, тревоги, беспокойства, а в последней стадии – равнодушия и апатии. На физиологическом уровне отмечается истощением запасов гормонов надпочечников,мышечным напряжением и двухфазной активацией вегетативной нервной системы.
Стрессы могут оказывать отрицательное влияние как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека:
дезорганизует деятельность человека, его поведение
приводит к разнообразным психо-эмоциональным нарушениям: тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.
Физиология стресса:
Гормоны, которые вырабатываются при стрессе, необходимые в физиологических количествах для нормальной работы организма, в больших количествах вызывают множество нежелательных реакций, ведущих к заболеваниям и даже к гибели. Их негативное действие усугубляется тем, что современный человек в отличие от первобытного при стрессе редко пускает в ход мышечную энергию. Поэтому биологически активные вещества еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам.
Новоенаправление в медицине: психосоматическая медицина. (рассматривает всевозможные формы стресса как основной или сопутствующий патогенетический фактор очень многих соматических (телесных) заболеваний.
По оценкам некоторых западных экспертов, 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы. Основными причинами возникновения этих нарушений становятся эмоциональное напряжение, межличностные конфликты в семье и напряженные производственные отношения и др.
Значение стресса:
С точки зрения биологической целесообразности (применение «стратегии борьбы или бегства») стресс повышает эффективность функционирования систем органов — например, когда человек убегает от агрессивно настроенной собаки или участвует в спортивном соревновании.
Снижение работоспособности происходит только тогда, когда природные программы поведения вступают в противоречие с социальными нормами или условиями интеллектуальной деятельности (что проявляется, например, при стрессе авиадиспетчеров или биржевых маклеров).
Необходимо отличать понятия «психологический стресс» и «эмоциональный стресс»:
эмоциональный стресс присущ не только человеку, но и животным, в то время как психологический стресс имеет место только у человека с его развитой психикой;
эмоциональный стресс сопровождается выраженными эмоциональными реакциями, а в развитии психологического стресса преобладает когнитивная составляющая (анализ ситуации, оценка имеющихся ресурсов, построение прогноза дальнейших событий и т. д.);
термин «эмоциональный стресс» чаще используется физиологами, а термин «психологический стресс» — психологами.
В то же время оба эти вида стресса имеют общую схему развития, включают в себя схожие нейрогуморальные механизмы адаптивных реакций и в своем развитии, как правило, проходят через три «классические» стадии — тревоги, адаптации и истощения.
Каждый человек по-разному реагирует на внешний стрессор. В этом проявляется его индивидуальность. Следовательно, личностные особенности самым тесным образом связаны с формой реагирования на стрессор и вероятностью развития негативных последствий.
Управление стрессом, его преодоление:
«Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». Ганс Селье
Преодолению стресса способствуют:
• Физическая активность (длительные упражнения, кардионагрузки, укрепляющие сердце и легкие, помогают снизить депрессию и тревожность) • Позитивный, оптимистичный настрой, хорошее настроение. • Релаксация (умение расслабляться успокаиваться, хобби). • Моральная поддержка (наличие друзей, близких, любимых людей – тех, кто готов помочь и поддержать вас в трудную минуту). • Духовность (религиозность). • Отсутствие вредных привычек (курение, переедание) – то есть контроль за нормальным весом, отказ от курения.
Стресс-менеджмент - универсальный алгоритм управления стрессом, направленный не на противодействие энергии стресса, а позволяющий использовать эту энергию в интересах личностного роста и самосовершенствования.
1.Своевременное распознавание стресса.
Цель – вовремя начать поиск причины стресса, чтобы ее изменить; 2. Выбор оптимального поведения.
Цель – овладеть стрессовой ситуацией; 3. Использование приемов антистрессовой самозащиты.
Цель – преобразовать стресс из разрушительной в созидательную силу; 4. Восстановление израсходованного ресурса, противодействие хронической усталости.
Цель – предотвратить болезни стресса.
Пограничные состояния
Пограничные психические расстройства находятся на самой грани между состоянием здоровья и состоянием болезни.
Пограничные состояния -
в узком смысле — это психогении без острых психотических расстройств (реактивные состояния, неврозы), психопатии, психические нарушения в экстремальных условиях деятельности
в широком (лечебно-практическом смысле) — это медленно начинающиеся вялотекущие формы шизофрении, мягкие формы циркулярного психоза (циклотимия), психосоматические расстройства, хронический алкоголизм (без выраженной деградации личности) и т. д., когда больные не обнаруживают глубоких изменений психики.
Люди, находящиеся в пограничные состояниях, нуждаются в специализированной психотерапевтической и социально-психологической помощи, которая осуществляется как медицинскими учреждениями, так и ориентированными на здоровых людей консультативными центрами, по “телефону доверия” и т. д.
Некоторое время назад в России наблюдался значительный рост количества пограничных состояний, в то время как основные психические заболевания — шизофрения, эпилепсия, старческие психозы и прочие — на протяжении длительного времени находятся на стабильном уровне. Увеличение числа невротических, соматоформных расстройств (т.е. состояний, маскирующихся под различные заболевания других органов и систем), конечно, напрямую было связано с ситуацией, переживаемой страной в условиях экономического кризиса и политической нестабильности. Однако точные цифры этого роста назвать сложно, так как в последние годы люди нередко обращаются за помощью в различные негосударственные учреждения, прибегают к услугам «магов», «колдунов», в результате такие случаи в официальную статистику не попадают. Кроме того, многие стараются «перебороть» болезненные проявления самостоятельно, чтобы не обращаться лишний раз за больничным листом в страхе потерять работу.
О природе пограничного расстройства личности
Представители психоанализа полагают, что люди с этим нарушением имеют достаточно хорошее чувство реальности, позволяющее им устоять в окружающем мире, но, встречаясь с конфликтами, они полагаются на примитивные механизмы защиты (такие, как отрицание) вместо овладения более совершенными способами
Психодинамическая терапия людей с пограничным расстройством личности заключается в том, чтобы помочь клиенту разобраться в своих чувствах, поставить его лицом к лицу с его тенденцией к расщеплению образов себя и других и интерпретировать его трансфертные отношения с психотерапевтом
Регуляция психических состояний
Проблема регуляции психического состояния сопровождает человека с глубокой древности. В странах Востока ее решали с помощью анаши, гашиша, марихуаны, в странах Запада – при помощи алкоголя.
Алкоголь(с арабского – «безумие») резко изменяет психику человека, нередко начисто вымывая то, что отличает его от животного.
Прием 30-50 грамм водки снижает интеллектуальные способности человека на срок от нескольких часов до одного - двух дней. Даже при выполнении таких простых задач, как устный и письменный счет, 20-25 грамм алкоголя ведут к снижению темпа работы и увеличению количества ошибок. Алкоголь не снимает напряжения, а только дает иллюзию этого. Снятие напряжения происходит только в период действия алкоголя, а по окончании действия напряжение увеличивается. Алкоголь – типичный яд, которому нет равных по разрушительному воздействию на психику. Следы алкоголя в мозгу обнаруживаются спустя 15 дней, даже если было выпито 100 грамм водки. Следовательно, мозг человека, выпивающего 100 гр. крепкого напитка в неделю, всегда находится в состоянии патологии.
Использование наркотиков для снятия психической нагрузки приводит к полному разрушению организма и ранней смерти.
Экстези» – эффект привыкания небольшой, человек испытывает эмоциональный подъем, усиление половых функций, но результатом длительного применения этих наркотиков является полное разрушение нервной системы. ЛСД – наркотик без цвета и запаха, эффект – беспричинный смех и плач. Применение ЛСД 1 – 2 раза вызывает острую физическую зависимость, в результате чего через 3-4 месяца происходит полное разрушение центральной нервной системы, а через 3-4 года – смерть. Начиная со «слабых» наркотиков, помните, что ни один наркоман не остановился на этом. Каждый раз организм требует увеличения дозы, а затем перестает удовлетворяться действием слабого наркотика и человек переходит к героину, а это уже прямой путь к саморазрушению и смерти.
Способы регуляции психического состояния:
Саморегуляция:
стараться не оставаться наедине со своими неприятностями.
стараться отвлекаться от своих забот и переключать внимание на объекты внешнего мира.
постоянная работа по преобразованию своего психологического мира
выработка в себе способности любые, даже самые крупные неприятности воспринимать с достоинством.
Различные виды терапии:
Аромотерапия
Цветотерапия
Музыкотерапия
и др.
Психические свойства личности
Свойство – философская категория, выражающая такую сторону предмета, которая обуславливает его различие или общность с другими предметами и обнаруживается в его отношении к ним.
Свойство - атрибут предмета (объекта). Свойства вещей внутренне присущи им, существуют объективно, независимо от человеческого сознания
Психические свойства - это индивидуальные особенности психической деятельности конкретного человека, особенности его психического состояния, его межличностных и личностно-социальных отношений, которые позволяют описывать и прогнозировать его поведение, направление и динамику психического развития.
К психическим свойствам личности относят:
Темперамент
Характер
Направленность
Способности
ТЕМПЕРАМЕНТ
Темперамент- устойчивое сочетание психодинамических свойств, проявляющихся в деятельности и поведении.
Темперамент от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей
Теории темперамента:
Гуморальная (Гиппократ, Гален и др.) - связывает состояние организма с соотношением различных соков (жидкостей) в связи с чем выделялись 4 типа темперамента:
Сангвинический
Холерический
Меланхолический
Флегматический
Конституциональная- исходит из различных конституций организма: физического состояния, соотношения отдельных частей тела, различных тканей:
Нейрологическая (связывает состояние организма с деятельностью центральной нервной системы)
Иван Петрович Павлов выделил 4 четко очерченных типа нервной системы, то есть определенных комплексов основных свойств нервных процессов.
Слабый тип характеризуется слабостью как возбудительного, так и тормозного процессов – соответсвует гиппократовскому меланхолику.
Сильный неуравновешенный тип характеризуется сильным раздражительным процессом и относительно сильным процессом торможения – соответствует холерику, «безудержному» типу.
Сильный уравновешенный подвижный тип – соответствует сангвинику, «живому» типу.
Сильный уравновешенный, но с инертными нервными процессами – соответствует флегматику, «спокойному» типу.
Преобладание черт какого-либо типа темперамента дает возможность отнести темперамент человека к тому или иному типу:
Флегматик - неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он производителен, компенсируя свою неспешность прилежанием.
Холерик- быстрый, страстный, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.
Сангвиник-живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Обычно сангвиники обладают выразительной мимикой. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.
Меланхолик-человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он зачастую не может сдерживать усилием воли, он повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним.
Влияние темперамента
От темперамента человека зависят:
скорость возникновения психических процессов (например, скорость восприятия, быстрота мышления, длительность сосредоточения внимания и т.п.);
пластичность и устойчивостьпсихических явлений, легкость их смены и переключения;
темпиритм деятельности;
интенсивностьпсихических процессов (например, сила эмоций, активность воли);
направленность психической деятельности на определенные объекты (экстраверсия или интроверсия)
НАПРАВЛЕННОСТЬ
Направленность личности- совокупность устойчивых мотивов, ориентирующих деятельностьличностии относительно независимых от наличных ситуаций.
Направленность личности всегда социально обусловлена и формируется в процессе воспитания.