Тема 15. Здоровье духовное.

Жизнь говорит с человеком символами, надо уметь их распознавать, анализировать и не повторять ошибок.

Время лучший лекарь. Оно творит чудеса и лечит любую болезнь. Время помогает пережить поражения, неудачи, обрести покой. Оно способствует открыть тайны и законы природы, приумножить практический опыт жизни. Время милосердно, предоставляя каждому человеку возможность осознания и исправления ошибок. Оно меняет неразумную молодость на мудрую зрелость.

Относиться ко времени надо бережно, использовать с максимальным эффектом и всегда помнить, что его осталось гораздо меньше, чем человек рассчитывает, поэтому каждый момент жизни должен быть занят решением созидательных задач.

Эмоциональные основы являются фундаментом духовного здоровья, и чем лучше человек знает их, тем правильнее проявляет:

-Красота питает душу и воспринимается сердцем, наполняет покоем и ощущением счастья. Унылые и больные люди не способны видеть красоту ни вокруг себя, ни внутри. Человек, окружённый серостью бетонных стен, лишённый контактов с природой, рано или поздно истощается энергетически.

-Творчество является выражением индивидуальности в любом виде. Предназначение человека – это творить каждый день жизни и доставлять себе удовольствие, занимаясь ли приготовлением обеда или любимой работой. Ограничение творческого выражения оказывает негативное влияние на здоровье.

-Уверенность даёт возможность выражать себя и открываться людям без страха, что тебя не поймут. Уверенность не передаётся по наследству, она вырабатывается жизненным опытом, настойчивостью и внутренней чистотой.

-Надежда – это путеводитель по жизни, наполняет энергией в трудные моменты. Никогда не надо терять надежду.

Выражение чувств – основа поведения. Чувства испытывают все. Некоторые их проявляют бурно или сдержано, или подавляют их и становятся похожими на памятники. Чувствами окрашивается жизнь, она становится яркой, насыщенной, интересной и способна доставить удовольствие всему окружению.

Когда человек притворяется, что его не волнует событие – это обман и большая ошибка. Отрицательные или не проявленные чувства накапливаются в организме и переходят в болезни. Любая эмоция должна выйти наружу, т.к. в ней заложено стремление реализации во внешнем мире.

Люди по-разному реагируют на чувства: замыкаются, усиленно едят или пьют, смотрят телевизор, плачут, уходят с головой в работу, занимаются спортом и т.д. Многие предпочитают «передать» чувства своим близким, друзьям и тогда становится легче. Рассказывая о своих проблемах, человек освобождается от накопленной отрицательной энергии, но это ведёт к энергетическому «вампирству». Поэтому надо знать некоторые принципы выражения отрицательных чувств, чтобы получить положительный результат и не нанести другим людям вреда.

Итак:

• Чётко определить чувство (гнев, раздражение, подавленность, ненависть, страх). Иногда одновременно испытываются несколько чувств.

• Взять ответственность за свою реакцию на чувства. Ведь их появление является собственным выбором человека.

Например: Вам делают замечание, что сегодня Вы несуразно одеты.

Ваша реакция: согласиться с такой оценкой; заявить, что нравится этот стиль или сказать, что Вас не волнует чьё-либо мнение.

Третья реакция явно указывает, что Вам неловко чувствовать себя «несуразным» и Вы уже неосознанно замышляете месть. Когда человек испытывает неловкость, не следует выбирать третью реакцию, чтобы не нанести в первую очередь себе вред чувством мести.

Можно ответить, что Вы специально так оделись, чтобы проверить, как будут реагировать окружающие. Возможно, этот стиль станет модным в скором будущем.

Прощение.

Человек хозяин себя, своей жизни, своих мыслей, поступков, чувств. Все его неприятности и болезни – результат его образа жизни. Он сам себя наказывает за нарушение законов Вселенной и сам должен возвращать равновесие с ними.

-Первым шагом служит акт прощения себя за своё несовершенство.

-Затем следует прощение виновника неприятной ситуации.

-В заключении проявляется благодарность за приобретённый опыт.

Больший результат достигается прощением при непосредственном общении, объяснить собеседнику свою неправильную реакцию на его действие и поблагодарить за урок. Но не всегда это возможно: либо есть обида на умершего человека, либо недоступного в настоящее время. Тогда прощение высказывается мысленно.

Прощение всегда должно исходить из сердца. Никогда не держать в себе раздражающие факты, ни к чему хорошему они не приведут. Надо быстрее освобождаться от них через прощение. Вступить на этот путь трудно, но, сделав первый шаг, сразу получаешь результат: меняются отношения с окружением, нейтрализуются старые отрицательные эмоции.

Материал подготовлен в основном по книге

Луизы Хей «Здоровый дух – здоровое тело».