Я 2

МЫСЛИ: РАЗВИТИЕ УМСТВЕННОЙ СФЕРЫ (3-й уровень)

Ум или разум определяется вовсе не вашей способностью решить сложное математическое уравнение. Ум - это СПОСОБНОСТЬ МЫСЛИТЬ, СОЗДАВАТЬ ИДЕИ! Вот что вы должны развивать в себе каждый день.

Бывает люди жалуются "я не креативный", "у меня нет никаких идей", "я не знаю что придумать" и т.д... В таких ситуациях я спрашиваю: А что ты сделал для того, чтоб развить свою способность ГЕНЕРИРОВАТЬ ИДЕИ (МЫСЛИТЬ)? Ведь если вам нужно отжаться 20 раз на брусьях, а вы не можете сделать даже одно повторение, то это на значит что нужно бросить попытки. Это значит что нужно продолжать тренировки, пока у вас не получится. Так почему же в отношение телесной оболочки для вас это очевидно, а для умственной нет? ВСЕ ТРЕРИРУЕТСЯ! Было бы желание это делать.

Заведите себе блокнот и ЗАПИСЫВАЙТЕ В НЕГО ИДЕИ! Думайте над чем то и рождайте идеи. Совершенствуйте их. У меня на столе лежит ТРИ тетради для разных идей по различным сферам деятельности. Я каждый день что то записываю в них. Это очень полезная практика, которая учить быть креативным (рождать идеи). Записав несколько идей по какой то теме вам может показаться что идей больше быть не может (это как достигнуть отказа в упражнении). НО на следующий день вы сможете родить еще несколько. А через месяц вы поразитесь тому количеству идей и мыслей которые вы сможете сгенерировать.

Как то Джейм Альтушер (известный бизнесмен-тренер) как то попытался написать 100 альтернатив учебе в колледжу для детей. Он записал 8-мь и иссяк (не мог придумать больше не одной). На следующий день он записал еще 40 идей!!! Все тренируется.

Нет идей на сегодня? Придумайте 10 бизнесов! Напишите названия 30 глав для своей автобиографии! Придумайте 10 способов как СССР могли победить США в холодной войне. Напишите все вчерашние дела и придумайте более эффективные идеи по поводу их выполнения.

Мозги атрофируются каждый день, если ими не пользоваться. Это так же как с мышцами. Никто не говорит что вам нужно решать сложные уравнения или играть в шахматы для развития вашего разума. Возьмите себе за правило СОЗДАВАТЬ ИДЕИ по любым направлениям. Относитесь к этому как к тренировке.

Чрез 3-6 месяцев развития умственной сферы вы удивитесь своему восприятию мира. Мир для вас станет подобен матрице. Вы сможете раскладывать любые ситуации на идеи и способы влиять на них. У вас сформируется активное восприятие окружающего мира. Вы будете чувствовать себя гораздо счастливее и увереннее чем раньше. Даже люди вокруг заметят это и будут менять свое отношение к вам.

СОСТОЯНИЕ: РАЗВИТИЕ ДУХОВНОЙ СФЕРЫ (4-й уровень)

Вы наверно очень часто слышите слово "духовность". Сейчас его можно услышать на каждом углу, но мало кто понимает что же оно значит на самом деле. Большинство настраивается негативно (вот и пошли негативные эмоции...упс..) потому что связывает духовность с религией и Богом. Нам очень не хочется чтоб нас использовали, а именно так мы воспринимаемо чаще всего священников и церковь.

В действительности же ДУХОВНОСТЬ - это практика сбалансированного состояния всех остальных сфер (ТЕЛО + РАЗУМ + ЭМОЦИИ). Фактически речь идет о ДУХОВНОЙ ПРАКТИКЕ с помощью которой вы получаете умиротворение и баланс со всеми остальными сферами вашей личности.

Такая практика может происходить как с помощью религии (христианство, буддизм, ислам и т.д.), так и с помощью любых других медитаций или самовнушений. Можномолиться и верить в то, что уровни связываются в единое целое (все будет хорошо), а можно медитировать (то же самое, без религии), можно даже просто внушать себе правильные установки для этого без религии и без медитации. Последний способ сложнее, потому что требует большей осознанности происходящего. Вот основные варианты:

•МОЛИТЬСЯ. Не важно кому: Богу, предкам, солнцу или штанге в тренажерном зале. Суть в том чтобы молиться т.е. БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ за происходящее чему то а не принимать все заслуги только на совой счет. Всего предусмотреть не возможно, а подобная благодарность учит позитивному и спокойному восприятию действительности.

•МЕДИТИРОВАТЬ. Этот способ более сложный чем молитва, потому что требует дополнительной подготовки и концентрации. Вот простой способ медитации: сядьте на стул, выпрямите спину, следите за своим дыханием. Если вы отвлечетесь, ничего страшного. Просто вернитесь к наблюдению за дыханием. Попробуйте делать это 5 минут. Потом 6 минут, и так далее.

•ЧУВСТОВАТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ К ЛЮДЯМ. Попытайтесь вспомнить всех тех людей, которым вы за что то благодарны в своей жизни. После того как вспомните их, напрягитесь....и вспомните еще людей и еще людей. Это сложно. Но это добавляет вам уверенности и умиротворенности в этой жизни.

•ПРОЩАТЬ. Вспомните всех тех уродов, которые сделали что либо плохое вам а затем представьте что благодарны им. За то что сформировали вас именно таким какой вы сейчас. За то что вы можете себе позволить быть сильнее и не злиться на них (не тратить эмоциональную энергию)

•УЧИТЬСЯ ДУХОВНОСТИ. Вы можете читать любую теологическую или просто вдохновляющую на развитие литературу. Это и есть развитие духовности потому что вы лучше понимаете что нужно делать и лучше себя чувствуете. Это работает на так эффективно как молитва или медитация. Но вам и сил приходится прикладывать меньше, потому что вы не фокусируете свое сознание так жестко как во время медитации или молитвы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Четыре сферы:

•ФИЗИЧЕСКОЙ (ТЕЛО)

•ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ (ЭМОЦИИ)

•РАЗУМНОЙ (МЫСЛИ)

•ДУХОВНОЙ (СОСТОЯНИЕ)

Нужно тренировать ЕЖЕДНЕВНО! Каждодневная практика. Если вы будет это делать то уже совсем скоро заметите благотворные изменения в своей личной трансформации:

•ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ вы начнете замечать все больше совпадений а понимания. Вы начнете чувствовать себя значительно лучше. А люди вокруг вас станут более дружественными и улыбчивыми.

•ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА к этому добавится огромное количество креативных идей которые будут приходить в ваше сознание. Вы будете чувствовать сильнейшее желание пробовать их реализовывать.

•ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ вы осознаете что ваша жизнь полностью поменялась. Вы начнете реализовывать действительно хорошие идеи и вокруг вас будет масса людей, которые будут вам помогать в этом. Вы будете ощущать радость и умиротворение.

•ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ вы поймете что стали другим. Того человека, который был год назад не стало. Больше здоровья, больше денег, больше радости и удовлетворения. Вы видите свое место в этом мире и удовлетворены своим существованием.

Самое главное на этом этапе НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ! Потому что если вы перестанете делать ежедневную практику, то все ваши наработки очень быстро начнут разваливаться и вы начнете чувствовать себя все хуже и хуже. Старайтесь неуклонно выполнять все 4 пункта.

НАПУТСТВИЕ

Так как я прагматик, то вместо сопливых напутствий хочу еще раз вам напомнить важнейшие вещи необходимые для трансформации в следующем году. Итак…

СЧАСТЬЕ = УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЖИЗНЬЮ! СЧАСТЬЕ - это когда вы ПОЛУЧАЕТЕ ОТ МИРА ТО, ЧТО ХОТИТЕ! Это то о чем мы уже говорили. СЧАСТЬЕ = УСПЕХ

УСПЕХ - ЭТО ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ (ЗАДУМАННОГО) т.е. это такая ситуация, когда вы от МИРА получили ТО, ЧТО ХОТЕЛИ!!!!

ЭМОЦИИ - это РЕЗУЛЬТАТ ВЗАМОДЕЙСТВИЯ С ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДОЙ!

Если в результате этого взаимодействия:

•ОЖИДАНИЯ ПОДТВЕРДИЛИСЬ = ПОЗИТИВНЫЕ эмоции (получилось)

•ОЖИДАНИЯ НЕ ПОДТВЕРДИЛИСЬ = НЕГАТИВНЫЕ эмоции (не получилось)

ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ОПРЕДЕЛЯЕТ ТО, ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ.

Теория САМОВОСПРИЯТИЯ говорит о том, что ВЫ БЕССОЗНАТЕЛЬНО

НАБЛЮДАЕТЕ ЗА СВОИМИ ДЕЙСТВИЯМИ И ЗАТЕМ ОБЪЯСНЯЕТЕ ИХ В ПРИЯТНОМ СВЕТЕ, даже не зная об этом.

МОЗГ МЫСЛИТ ПОЗИТИВНО. ПОЭТОМУ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ОБЪЯСНИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, МОЗГ САМ СЕБЯ ОБМАНЫВАЕТ!!! Иначе будет когнитивный диссонанс.

ПОЭТОМУ НЕ ВАЖНО ВЕРИТИ ЛИ ВЫ В УСПЕХ ИЛИ НЕТ. ВАЖНО ДЕЙСТОВАТЬ И ВЫ В НЕГО И СЕБЯ ПОВЕРИТЕ!

Ваши ДЕЙСТВИЯ ТРАНСФОРМИРУЮТ ВАШУ ЛИЧНОСТЬ, даже если вы не верите в себя. ВПЕРЕД! ДЕЙСТВУЙТЕ! Не смотря на сомнения. Нужно дейстовать БЕЗ РАЗДУМИЙ - взять и сделать.

Если человек по собственной воле проходит через тяжелый или болезненный опыт ради достижения какой-то цели или объекта, эта цель или объект становятся более привлекательными.

Не Боятся ДЕЛАТЬ (Попытки, Пробовать) = Успех!

Убить СТРАХ НЕУДАЧИ Нужно дейстовать БЕЗ РАЗДУМИЙ - взять и сделать.

ЗАПОМНИ: ВСЕ ЧТО ТЫ СОЗДАЕШЬ дает тебе возможность ПОЛУЧИТЬ в замен УСПЕХ (счастье, доход, удовольствие и т.д.)

Для того чтоб действовать нужно определиться в своих ПОТРЕБНОСТЯХ (пирамида потребностей) и СОСТАВИТЬ ПЛАН их реализации.

ПЛАНИРОВАТЬ И ДУМАТЬ НУЖНО ВСЕГДА НА БУМАГЕ! Считайте, что если ваша цель (план) не записана на бумаге, то ее не существует, потому что плана на бумаге -

это ваша КАРТА С МАРШРУТОМ по новым землям

ПРАВИЛО 10/90 говорит о том, что если вы потратите 10% времени НА ПЛАНИРОВАНИЕ до начала достижения задачи, то это ЭКОНОМИТ 90% в процессе ее достижения.

ПОРОЧНЫЙ КРУГ

Порочный круг работает по следующему алгоритму:

ПОДДАЛСЯ ИСКУШЕНИЮ = ОГОРЧЕНИЕ = ПОИСК ЧЕМ БЫ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ (вам плохо) = ПОДДАЛСЯ ИСКУШЕНИЮ СНОВА!!!

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ ЗА УСПЕХИ, НЕ СТЫДИТЕ ЗА ПРОМОХИ!

СИНДРОМ ЛОЖНОЙ НАДЕЖДЫ

ДЕЛАЙТЕ ДЕЛА А НЕ ЗАРОКИ!

ДОФАМИН И СТРЕСС

Чем более нервно вы живете, тем сложнее вам быть успешным. Тем сложнее вам проявлять волю для достижения цели в будущем. Почему? Потому что СТРЕСС

УВЕЛИЧИВАЕТ ВОСПРИМЧИВОСТЬ К ИСКУШЕНИЯМ!!!

ЧЕГО ДОБИЛИСЬ В ЖИЗНИ ТВОИ РОДИТЕЛИ? ТЫ ХОЧЕШЬ ТОГО ЖЕ ИЛИ БОЛЬШЕГО?

Я 2.0 - ЭТО ОБРАЗ, КОТОРЫЙ ВЫ БУДИТЕ ДОСТИГАТЬ, А НЕ МЕЧТАТЬ!

ТРАНСФОРМАЦИЯ Я "НОЛЬ" И Я ДВИГАЮСЬ ВПЕРЕД ФИЗИЧЕСКАЯ (нагрузка, спать, есть, регулярно)

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ (избавиться от негативных, быть честным,

РУЗУМНАЯ (создавай идеи, записывай их, креативность)

ДУХОВНАЯ (СОСТОЯНИЕ баланса всех остальных, медитация, самовнушения, прощать, чувство благодарности к другим)

Ваша задача - стремиться ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ВСЕГО ТОГО, ЧТО НЕГАТИВНО

ВЛИЯЕТ НА ВАШИ ЭМОЦИИ!

Если кто то позитивно влияет на ваши эмоции (люди, события, действия) то ПРИБЛИЖАЙТЕ их.

Ум - это СПОСОБНОСТЬ МЫСЛИТЬ, СОЗДАВАТЬ ИДЕИ! Вот что вы должны развивать в себе каждый день.

Заведите себе блокнот и ЗАПИСЫВАЙТЕ В НЕГО ИДЕИ! Думайте над чем то и рождайте идеи. Совершенствуйте их.

ДУХОВНОСТЬ - это практика сбалансированного состояния всех остальных сфер (ТЕЛО + РАЗУМ + ЭМОЦИИ).

КОГДА? СЕЙЧАС! Прочти 500 КНИГ в выбранной сфере и применяй полученные знания НА ПРАКТИКЕ!!! НИКОГДА НЕ ЖДИ ЗАВТРА! ДЕЛАЙ СЕГОДНЯ! СЕЙЧАС!

Научитесь терпеть БОЛЬ и ОГРАНИЧЕНИЯ В ЭТОЙ ЖИЗНИ! Только так вы станете сильнее и счастливее, потому что чтоб что то получить, нужно что то потратить.

ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ОПРЕДЕЛЯЕТ ТО, ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ.

ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! КОГДА? СЕЙЧАС!