- •Глава 1.Тактика и её основные положения. 3
- •Глава 2. Методы и организация исследования 13
- •Глава 1.Тактика и её основные положения.
- •1.1 Общие основы тактики.
- •1.3 Значимость тактических действий в различных видах лёгкой атлетики.
- •1.4. Помехоустойчивость и надёжность.
- •Глава 2. Методы и организация исследования
- •2.1. Методы исследования.
- •2.1.1. Анализ научно-методической литературы.
- •2.2. Организация методики исследования.
- •Глава 3. Особенности соревновательной деятельности элитной группы прыгунов и метателей.
- •3.2. Тройной прыжок
- •3.4.Толкание ядра
- •3.5. Метание диска
- •3.6 Метание копья
- •3.7.Метание молота
- •3.8. Резюме по метаниям
- •80 70 60 50 40 30 20 10 0
1.3 Значимость тактических действий в различных видах лёгкой атлетики.
Во всех видах лёгкой атлетики для обеспечения общей тактической подготовленности следует:
програмировать варианты тактических действий, стремясь выработать для каждого наиболее целесообразную манеру ведения борьбы;
повышать уровень технической подготовленности, развивать двигательные качества в соответствии с требованиями избранного вида. Особое внимание обратить на развитие ловкости, «чувства времени», «чувства пространства»;
развить способность сохранять ясность мышления в сложных ситуациях спортивной борьбы, быстро и точно оценивать создавшиеся условия, предвосхищать действия противников, быстро выбирать из нескольких возможных тактических вариантов наиболее соответствующий данному моменту;
обучать приёмам психологического воздействия на соперника путём демонстрации уверенности в своей готовности к соревнованиям, либо, маскировать свои возможности вплоть до решающего момента;
моделировать разнообразные тактические приёмы в условиях тренировок, отрабатывания их в соревнованиях вспомогательного характера;
подготовить спортсмена к тому, что в определённых условиях целесообразно идти на рациональный риск;
стремиться к достижению наивысших результатов за 10-30 дней до главных стартов;
после каждого соревнования анализировать действия спортсменов, показать их сильные и слабые стороны в отдельных эпизодах спортивной борьбы;
на тренировочных занятиях варьировать условия сопутствующие выполняемым движениям;
приобретать опыт участия в соревнованиях различного масштаба на протяжении всего года;
метателям, прыгунам в длину и тройным на учебнотренировочных занятиях и прикидках приучаться добиваться максимально высоких результатов в первых попытках [22,27,28,29,30,46,50].
В циклических видах спорта к успеху может привести применение самых разнообразных вариантов преодоления соревновательной дистанции:
равномерная скорость;
высокая скорость в первой части дистанции с постепенным её снижением;
высокая скорость в первой и последней частях дистанции и её уменьшение
в средней;
постоянное наростание скорости в течение всей дистанции;
постоянная вариативность скорости в процессе преодоления дистанции;
постоянная скорость в начале и середине дистанции и резкое возрастание её на финише и др.
Классическим примером варьировании скорости является яркая победа на Играх Олимпиады в Мельбурне (1956г.) В.Куц на дистанции 5000м над выда- юш;имся бегуном тех лет Г.Пири. Куц, разработавший тактику переменного прохождения дистанции, со значительными перепадами скорости, ускорениями и специально готовяш,ийся к её реализации, сумел навязать её Пири в финальном забеге. Пири, оказавшийся в непривычной ситуации, не смог оказать сопротивление и вынужден был сойти с дистанции [44^.
Неожиданное, как у В.Куца, тактическое оружие может стать решаюш;им для победы. Вот давний пример этому. Все сильнейшие бегуны мира знали англичанини Д.Лоу как спортсмена сильного, но темповика, не обладаюш;его быстрым финишем. Тренируясь к Олимпийским играм 1928 г., Д.Лоу в тайне подготовил длинный финиш и так преуспел в этом, что в финале бега на 800 м неожиданно для остальных участников после 600 м бега в группе резко вышел вперёд и умчался к олимпийскому рекорду [45].
В лёгкоатлетических метаниях, как уже упоминалось в главе 1.2, участники соревнуются неодновременно. При этом очерёдность выступления спортсменов определяется жеребьёвкой. На особенности тактики влияет последовательность выступлений спортсменов, т.е. до или после основных конкурентов [15].
Прыгуны в высоту и с шестом, желая сэкономить силы и оказать психологическое воздействие на соперников, заказывают начальную высоту, ориентируясь на собственные силы, а в ходе соревнований могут пропускать очередные высоты или преодолевать их в зависимости от индивидуального тактического плана. Ориентиром в этом плане должен служить основной соперник и его турнирное положение, связанное с обш;им количеством попыток, количествсм удачных и неудачных попыток и другими факторами.
Составив реальный тактический план, спортсмен должен стремиться осуществить его, мобилизовав все свои физические и волевые возможности, а по окончании соревнований проанализировать свои выступления [58].