Работа 9. Оценка резервных возможностей адаптационных систем

Цель работы: определение влияния физической нагрузки на частоту сокращений сердца и вычисление адаптационного потенциала.

Материалы и оборудование: калькулятор, секундомер.

Выполнение работы

Степ-тест. Распространенным тестом определения физической работоспособности является индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ). С его помощью определяется реакция организма на тестирующую дозированную физическую нагрузку, при которой регистрируются динамику частоты сердечных сокращений.

Для оценки функции сердечнососудистой системы испытуемый поднимается на ступеньку (высота 50 см для мужчин и 43 см для женщин, темп восхождения на ступеньку 30 циклов/мин продолжительность от 3-5 мин) и подсчитывается пульс. Тест прекращают, если у испытуемого появляются внешние признаки чрезмерного утомления человека: бледное лицо, испытуе­мый спотыкается и т. д.

После завершения нагрузки обследуемый садится на стул, у него подсчитывается частота сердечных сокращений (пульс) за первые 30 с со второй минуты восстановления:

ИГCT = [(t- 100)/(5,5 • F)],

где t - время выполнения физической нагрузки (с); F — пульс.

Физическая работоспособность оценивается как слабая, если ИГСТ меньше 55; ниже средней, если показатели 55—64; средняя — 65—79; хоро­шая - 80-89; отличная - 90 и более.

Адаптационный потенциал. P.M. Баевским была предложена методи­ка оценки адаптационного потенциала (АП), отражающего возможности ор­ганизма к адаптации.

Если в результате адаптации организм исчерпал свои резервные возможности, то адаптационный механизм нарушается, и появля­ются устойчивые патологические изменения.

АД = [0,011 • ЧСС + 0,014 • САД + 0,008 • ДАД + 0,014 • В + 0,09 • М] - [(0,009 • L) + 0,27],

где В - возраст (годы), М - масса тела (кг), L - рост (см).

Адаптационный потенциал (баллы) и его характеристика.

Менее 2,1 балла - удовлетворительная адаптация, высокие или доста­точные функциональные возможности организма.

2,11—3,20 балла — напряжение механизмов адаптации, достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных ре­зервов.

3,21-4,30 балла - неудовлетворительная адаптация, снижение функ­циональных возможностей организм.

Больше 4,3 балла - срыв адаптации, резкое снижение функциональных возможностей организма.

Определить собственный ИГСТ и АП. Сделать выводы.

Работа 10. Определение основного обмена

Количество энергии, расходуемой организмом на поддержание жизни, называется основным обменом. Он зависит от возраста, пола, массы и поверхности тела, состояния здоровья индивидуума.

Цель работы: определить основной обмен с помощью таблиц и по формуле Рида.

Материалы и оборудование: ростомер, весы, таблицы для определения основного обмена.

Выполнение работы

С помощью ростомера и весов определить рост испытуемого и его массу.

1. Определение основного обмена по таблицам: части А и Б

В части А дана величина основного обмена (ккал) в зависимости от массы тела. В части Б - поправка на возраст и рост, которые находятся на пересечении строк таблицы (рост, см) и столбцов таблицы (возраст, лет). Рост указан через 4 см, возраст - через 2 года. При отсутствии в таблице необходимой величины роста или возраста необходимо использовать средние величины от суммы двух соседних строк или столбцов.

Для получения величины основного обмена результаты, найденные в частях А и Б, сложить.

Пример расчета (муж): испытуемый 25 лет, рост 168 см, масса 60 кг; по таблице (часть А) находят рядом со значением массы испытуемого число 892. В части Б таблицы находят по горизонтали возраст (25 лет) и по вертикали рост (168 см) жира, на пересечении граф возраста и роста находится число 672. Сложив оба числа (892 + 672 = 1564), получают среднестатистическую величину нормального основного обмена человека мужского пола данного возраста, роста и массы - 1564 ккал.

Определить величину собственного основного обмена. Затем поочередно изменить массу тела, рост, возраст и найти величину основного об­мена.

Полученные результаты сравнить с показателем собственного основного обмена. Сделать выводы.