- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Тема 2. 19
- •Тема 4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе 51
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий 91
- •Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов 100
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента План:
- •1. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества
- •2. Ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •3. Средства и основные составляющие физической культуры
- •4. Профессиональная направленность и социальные функции физической культуры
- •5. Физическая культура в структуре высшего профессионального образования
- •6. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи
- •7. Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •8. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие
- •9. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии
- •10. Регулирование работоспособности и профилактика утомления у студентов в процессе учебного года
- •Тема 2. Тема: Социально-биологические основы адаптации организма к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания План:
- •1. Физическая культура как фактор социального развития человека
- •2. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система
- •3. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма
- •4. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •5. Физическое развитие человека
- •6. Двигательная активность, ее влияние на устойчивость и адаптационные возможности человека
- •Лекция 3. Тема: Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности План:
- •1. Здоровье человека как ценность, факторы его укрепления и сохранения
- •3.2. Структура и влияние образа жизни на здоровье человека
- •3.3. Здоровый образ жизни и его составляющие
- •3.4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни
- •3.5. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •3.6. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий
- •3.7. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности
- •3.8. Основы биомеханики естественных локомоций человек
- •Тема 4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
- •4.1. Методические принципы и методы физического воспитания
- •4.2. Основы и этапы обучения движениям
- •4.3. Физические качества и их развитие в процессе физического воспитания
- •4.4. Разновидности физической подготовки
- •4.5. Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •4.6. Зоны интенсивность и энергозатраты при физических нагрузках
- •4.7. Формы занятий физическими упражнениями
- •4.8. Массовый спорт и спорт высших достижений
- •4.9. Спортивная классификация
- •4.10. Студенческий спорт
- •4.11. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений
- •4.12. Краткая характеристика основных видов спорта и систем физических упражнений
- •4.13. Организационно-правовые основы противодействия применению допинга в спорте и профилактика его употребления
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
- •5.1. Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •5.2. Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •5.3. Физиологические основы самостоятельных занятий
- •5.4. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Тема 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов
- •6.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •6.2. Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •6.3. Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •6.4. Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •6.5. Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •6.6. Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •6.7. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Методико-практический модуль
- •2.1. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда
- •2.2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте
- •2.3. Основы методики самомассажа
- •2.4. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат
- •2.5. Методы исследования и оценки уровня здоровья
- •2.6. Методы исследования и оценки функционального состояния
- •2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния
- •2.8. Методы самооценки уровня физической подготовленности
- •2.9. Методические основы построения учебно-тренировочного занятия, планирования и контроля физических нагрузок
- •2.10. Методы исследования и оценки физического развития
- •2.11. Методы самоконтроля состояния здоровья и функциональной подготовленности
- •2.12. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки
- •Модуль самоконтроля
- •Глоссарий
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •300012, Г. Тула, просп. Ленина, 92
- •300012, Г. Тула, просп. Ленина, 95
2. Ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
Общество через свою культуру превращает, заложенные в человеке природные психофизические задатки, в социально значимые свойства и привычки поведения, и тем самым формирует культуру личности. Эти социально значимые свойства и привычки поведения, сформированные при непосредственном участии самого человека, служат основой для занятия определенного положения в обществе (социального статуса), для выполнения в жизни большего количества социальных ролей (студента, сына или дочери, друга, игрока в футбольной команде, потребителя общественного продукта и т.д.).
Регуляторным фактором социального поведения личности является ценностная ориентация, которая выражает личную значимость предлагаемых обществом культурных ценностей. Образование комплекса ценностных ориентаций связано с приобретением индивидуального опыта и знаний о тех или иных культурных ценностях, а затем и отношения к ним в виде эмоциональных переживаний. Все это в большинстве случаев приводит к совершению конкретных поступков.
В сфере физической культуры и спорта существует широкий спектр ценностных ориентаций. Так, это могут быть ориентации, связанные с желаниями приятно проводить время, со стремлениями быть не хуже других, получить обязательный зачет, постоять за себя, стать сильным, с потребностью общения, с потребностью реализовать себя в спорте и др. Вполне естественно, что с течением времени в зависимости от пола, возраста и других факторов некоторые ориентации могут утратить приоритетный характер.
Необходимо отметить, что многообразие привлекательных ценностей, изложенных выше, не выходит за рамки общепризнанной системы ценностей физической культуры личности, куда входят:
Научно-теоретические знания в виде представлений, понятий, раскрывающие суть явлений в сфере физической культуры; учебно-методические умения и навыки, в т.ч. контролирование и корректирование собственных двигательных действий, руководство подобными действиями в коллективе сверстников и т.п.
Психофизическая подготовленность – понятие, включающее в себя физическую подготовленность, а также качественные изменения психических свойств личности, ее нравственного, эстетического и интеллектуального уровней.
Стиль жизни. Его компонентами являются: режим труда, отдыха и питания; личная гигиена; двигательная активность, закаливание, учет неблагоприятных условий внешней среды; культура межличностного общения.
Для физкультурно-спортивной деятельности характерен широкий спектр воздействий на личность с помощью ряда системно упорядоченных процессов. Важнейший и наиболее распространенный из таких процессов – процесс физического воспитания.
При определенных условиях физическое воспитание может развертываться не только под прямым руководством специалиста-педагога, но и в силу самоактивности индивида, если он способен самостоятельно реализовать специфические закономерности этого процесса. В этом случае необходимо говорить о физическом самовоспитании.
Физическое воспитание осуществляется в семье, в сфере образования, в сферах труда, отдыха, реабилитации, которые служат специальными каналами передачи ценностей физической культуры от общества к личности. Усвоенные в процессе физического воспитания ценности физической культуры в рамках образовательной (формирование знаний, двигательных умений и навыков), оздоровительной (воспитание физических качеств и сопряженных с ними способностей) и воспитательной (воспитание психических качеств и свойств) сторон этого процесса будут составлять индивидуальные личностные ценности.
В физической культуре данные ценности и ряд специфических процессов по их приобретению заключены в понятиях – «физическая подготовка», «физическая подготовленность», «психофизическая подготовленность», «спорт», « спортивная тренировка», «физкультурно-кондиционная тренировка», «физическое развитие».