243. Переворачивание захватом ближней ноги вставая.

Основное положение: захватите левой рукой левую ногу соперника изнутри за бедро, а правой снаружи за подколенный сгиб. Встаньте в стойку и приподнимите захваченную ногу вверх. Переворачивая противника на спину, накатите его немного на голову, затем, отпуская ногу, захватите одежду на плечах и проведите удержание со стороны головы или болевой прием на руку или на ногу.

Детали: во время проведения приема нужно не только поднимать ногу вверх, но и подтягивать ее к голове, сгибая в тазобедренном суставе. Если противник повернется на бок, можно отпустить захват левой руки, протолкнуть свою правую руку дальше и закончить прием так же, как и предыдущий.

244. Переворачивание обвивом ближней ноги.

Основное положение: подведите правую ногу под противника, затем между ногами и обвейте его левую ногу. Правой рукой захватите куртку соперника из-под его правого плеча, левую наложите на запястье его одноименной руки. Отжимая левую руку соперника вперед, правой .рукой подтяните его к себе и, выполняя обвив, переверните на спину.

Детали: чтобы противник не смог выставить вперед левую руку, накладывая на его запястье свою руку, одновременно прижмитесь грудью к левому плечу.

245. Переворачивание зацепом одноименной руки снаружи.

Основное положение: зацепите левой ногой одноименную руку противника снаружи и, просовывая ногу дальше под мышку, наложите ее на его туловище, стараясь завести ногу как можно дальше. Одновременно повернитесь сами направо, следуя за движением ноги, переверните соперника и перейдите на удержание со стороны головы.

246. Переворачивание зацепом одноименной руки изнутри.

Основное положение: зацепите левой ногой левую руку противника изнутри, приподнимите захваченную руку вверх и переместитесь на правую сторону соперника, увлекая его за собой и кладя на спину.

247. Переворачивание захватом ближней руки на ключ.

Основное положение: подведите правую руку снизу под плечо противника и, просунув как можно дальше, наложите ладонь на его правую лопатку. Поднимая правый локоть вверх и забегая в сторону головы, переверните соперника на спину и перейдите на удержание или болевой прием.

Можно забежать в сторону ног и переворачивать противника, двигаясь в этом направлении: забегая за спину и на другую сторону соперника.

Методические замечания: внимательно следите за положением захваченной руки. Заворачивать руку за спину запрещено. Во избежание невольного движения в этом направлении, прижмитесь грудью к туловищу противника, чтобы он не смог завести за спину свою руку.

248. Переворачивание накатом захватом туловища с рукой.

Основное положение: положите левую руку на локтевой сгиб одноименной руки соперника и, приподняв его вверх, прижмите левую руку к его туловищу. Правой рукой обхватите противника за туловище, захватывая сверху пройму одежды на правой стороне его куртки. Возможен вариант: сцепление своих рук в замок.

Прижавшись грудью к сопернику, поставьте голову рядом с его плечом и, встав на мост, перекатите соперника через себя. Очутившись на другой стороне, прижмитесь грудью к нему и, не отпуская захвата, проведите удержание сбоку.

248249252253254255