2.4.4. Легкая атлетика 10-11 классы.

В 10-11 классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту, метания.

Усиливается акцент на развитие выносливости, скорости и скоростно-силовых ка­честв. Уроки приобретают черты тренировки. Рекомендуется чаще проводить занятия на открытом воздухе, на местности в условиях преодоления естественных и искусственных препятствий. Такие занятия на открытом воздухе обеспечивают выраженный оздорови­тельный эффект, способствует закаливанию организма, укреплению здоровья.

На уроках по легкой атлетике следует создавать условия для воспитания у уча­щихся стремления к объективной оценке своих возможностей, самоопределению и само­совершенствованию. Выполнение трудных, но посильных заданий по развитию физиче­ских способностей, особенно выносливости, создает благоприятные условия воспитания нравственных и волевых качеств.

1. Совершенствование техники спринтерского бега.

юноши и девушки: высокий и низкий старт до 40 м, стартовый разгон, бег на результат 100 м, эстафетный бег(оценка - городская эстафета по улицам горо­да).

2. Совершенствование техники длительного бега.

юноши: бег в равномерном темпе 5-6 км без учета времени, переменный бег 2-3 км, зачет на результат.

девушки: бег в равномерном темпе 3 км без учета времени, переменный бег 2 км, зачет на результат.

юноши и девушки: президентский тест 1000м (сентябрь-октябрь и апрель-май)

3. Прыжки в длину.

юноши и девушки: прыжки в длину с разбега 13-15 шагов

4. Прыжки в высоту:

юноши и девушки: прыжки в высоту с разбега 9-11 шагов

5. Метание гранаты.

юноши и девушки: метание гранаты весом 300-500 гр. с 4-5 беговых шагов полного и ускоренного разбега на дальность, тестирование, бросок набивного мяча 2-3 кг из положения сидя.

6. Развитие координационных способностей, челночный бег, метание в цель.

Необходимые знания:

1. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

2. Виды соревнований по легкой атлетике

3. Техника безопасности.

4. Оказание первой помощи.

3. Учебно-методическое обеспечение

1. «Физическая культура» 1-4 кл. Учебник, Лях В.И.

2. «Физическая культура» 5-7 кл. Учебник, Лях В.И.

3. «Физическая культура» 8-9 кл. Учебник, Лях В.И.

4. «Физическая культура» 10-11 кл. Учебник, Лях В.И. и другие

5. Методика физического воспитания учащихся 10-11 кл. , Лях и др.

6. Планирование содержания уроков физической культуры 1-11 класс, Должников И.И.

Все учебники по заключения Федерального экспертного совета Министерства образования и науки Российской Федерации соответствуют основным требованиям к содержанию, обеспечивают преемственность уровней образования.

В задачи данной программы физического воспитания обучающихся включаются приобретение необходимых знаний, воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях активного отдыха, повышения трудоспособности, сохранения и укрепления здоровья.

Министерством образования и науки Российской Федерации рекомендуются использовать следующие программы по физической культуре

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2007 г.

2. Программа по физической культуре учащихся I-XI классов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Авторы-составители А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, JI. В. Каверкина, 2004 г.

3. Примерные программы среднего (полного) общего образования «Физическая культура» 10-11 классов. Авторы А. П. Матвеев, JI. В. Каверкина.

4. Программа по физической культуре для учащихся начальных классов (1-4 классы). Авторы: А. П. Матвеев, М. В. Малыхина, 2003.

Учитель физической культуры имеет право выбрать одну из федеральных программ

4. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ.

1. Сборник нормативных документов. Физическая культура/сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев.-М.: Дрофа, 2004.(Федеральный компонент государственного стандарта образования, утверждён приказом Минобразования России от 5.03.2004 г. №1089. Федеральный базисный план и примерные учебные планы, утверждён приказом Минобразования России от 9.03.2004 г. №1312)

2. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний [Текст]: учебник / В.П.Лукьяненко. - М. : «Советский спорт», 2005.

3. Матвеев А. П. Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре [Текст] : / А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. - М. : Дрофа 2001.

4. Матвеев А. П. Оценка качества подготовки выпускников средней школы по физической культуре [Текст] : / А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. - М.: Дрофа 2001.

5. Матвеев А. П. Экзамен по физической культуре. Вопросы и ответы [Текст] : библиотека учителя физической культуры / А. П. Матвеев. - М: «ВЛАДОС-ПРЕСС» 2002.

6. Матвеев А. П. Физическая культура, 9-11 классы. Школьные олимпиады [Текст] : методическое пособие / А. П. Матвеев, А. А. Красников, А. Б. Лагутин. - М. : Дрофа, 2003.

7. Мишин Б. И Настольная книга учителя физической культуры [Текст] : справочно- методическое пособие / Б. И. Мишин. - М. : «ACT Астрель», 2003.

8. Кузнецов В. С. Экзаменационные вопросы и ответы. Физическая культура. 9-11 классы [Текст] : учебное пособие / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий - М. : ACT - ПРЕСС ШКОЛА, 2003.

9. Погадаев Г. И Спортивные сооружения, учебное оборудование и инвентарь общеобразовательного учреждения [Текст] : методическое пособие / Г. И. Погадаев. - М. : Дрофа, 2005.

Ю.Родиченко В. С. Твой олимпийский учебник» [Текст] : учебное пособие / В. С. Родиченко - М. : «Физкультура и спорт», 2004.

11.Царик А. В. Справочник работника физической культуры и спорта [Текст] : Справочник / А. В. Царик. - М. : «Советский спорт», 2005.

5. НОРМАТИВНЫЕ ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ.

5.1. Постановления и распоряжения Правительства Российской Федерации.

1. Указ Президента РФ от 30 июля 2010 года №948 «О проведении

2. Всероссийских спортивных соревнований школьников»

3. Приказа МО и науки РФ от 30.08 2010г. «О введении третьего часа физкультуры в школе»

4. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года. Распоряжение от 29.10.2002 г. № 1507-р. Официальные документы в образовании. № 33(203). - 2003. С. 4-13.

5. Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи от 29 декабря 2001 г. № 916. Официальные документы в образовании. № 4. - 2002. С.66-69.

6. СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях" принятые постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва