Развитие внимания

• Приучать себя работать в разнообразных условиях, не поддаваясь влиянию отвлекающих факторов;

• Умейте сосредоточиться, когда этого совсем не хочется. Следует почаще следовать принципу «надо», а не принципу «хочу».

• Необходимо дисциплинировать себя, быть хозяином собственных действий

• Следует начинать работу с трудного и неинтересного, сначала выполнять дела, которые хочется отложить «на потом».

• Упражнять произвольное внимание.

• Увлекаясь интересной, трудной работой, но посильной, формировать постпризвольное внимание, когда цель сохраняется и работается легко, без напряжения;

• Приучать себя быть внимательным, тренируя непроизвольное внимание.

• Для упражнения профессионального внимания связывать внимание с требованиями дисциплины труда.

• Мобилизовывать волю для обеспечения устойчивости внимания.

• Объем и распределение внимания формировать как определенный трудовой навык одновременного выполнения нескольких профессиональных действий в условиях высокого темпа работы.

• Полезны подвижные и спортивные игры, решение головоломок, игра в шахматы.

ПАМЯТЬ

Память - форма психического отражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующем воспроизведении прошлого опыта.

Память лежит в основе любого психического явления. Ощущение и восприятие без включения памяти в акт познания переживались бы человеком как впервые возникшие, что исключило бы возможность познания мира и ориентации в нем. Память обеспечивает единство и целостность человеческой личности. Нормальное функционирование личности и общества невозможно без памяти.

Все знания, умения, навыки без памяти не нужны человеку; т.к. он не смог бы ими воспользоваться. Известный психолог С. Л. Рубинштейн говорит, что наше прошлое было бы мертво для будущего, а настоящее безвозвратно исчезло бы в прошлом.

Без памяти не было бы возможно никакое научение. Можно добавить также, что без памяти не могло бы существовать и мышление. Действительно, для того, чтобы мыслить нужно что-то представлять себе, воображать, комбинировать образы или понятия, относящиеся к событиям, людям или предметам, которых физически в данный момент перед нами нет. Разумеется, это означает, что они должны присутствовать в памяти.

Память характеризуется такими качествами, как бы­строта, полнота, точность и прочность запомина­ния, готовность к воспроизведению, т. е. оператив­ность. Юрист должен обладать хорошей оперативной памятью, так как он имеет дело с большим объемом ин­формации, которую надо быстро обработать и быть гото­вым в любой момент ее воспроизвести.

С течением времени уменьшается отчетливость вос­принятых событий вплоть до полного выпадения их из памяти. Количество и качество информации, поступаю­щей в память человека извне, зависит от энергии и вре­мени действия внешнего раздражителя, среды, через ко­торую проходят сигналы информации, и состояния рецеп­торов. Интенсивность запоминания зависит от силы впе­чатления, которое оказывал тот или иной факт на челове­ка в момент восприятия; от того, была ли поставлена цель на точность или длительность запоминания; последующих усилий удержать этот факт в памяти; времени, прошед­шего с момента события, и наличия дефектов памяти.

ПРОЦЕССАМИ ПАМЯТИ ЯВЛЯЮТСЯ:

ЗАПОМИНАНИЕ - Психическая деятельность, направленная на закрепление в памяти новой информации путем связывания ее с уже приобретенным ранее знанием

СОХРАНЕНИЕ - Фаза памяти, характеризующая долговременное удержание воспринятой информации в скрытом состоянии

ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ - Доступное для наблюдения умственное действие, заключающееся в восстановлении и реконструкции воспринятого материала

ЗАБЫВАНИЕ - Процесс, заключающийся в невозможности воспроизведения ранее закрепленного в памяти

Поскольку память включена во все многообразие жизни и деятельности человека, то и формы ее проявления чрезвычайно многообразны.