6. Виды психологической защиты

Когда мы говорим про защиту организма, мы имеем в виду кожу, иммунитет, некоторые рефлексы (моргание, чихание). А что же такое психологическая защита?

Кожа снаружи, иммунитет изнутри сохраняют целостность физического здоровья человека. А психика, нервная система – что защищает их целостность? Конечно,

у человека есть некоторые врожденные механизмы защиты – крик, смех, плач. Но всегда ли достаточно этих средств, чтобы защитить себя от психологических нападок?

Манипулирование, воздействие, давление на психику – такие психологические атаки подстерегают нас в социуме. При этом чаще всего человек теряет свое психическое

равновесие, настроение падает, может ухудшиться самочувствие.

Термин был впервые введён Фрейдом в 1894 году в работе «Защитные нейропсихозы»[1] и был использован в ряде его последующих работ для описания борьбы Я против

болезненных или невыносимых мыслей и аффектов. Изначально Зигмунд Фрейд подразумевал под ним в первую очередь вытеснение, но в 1926 году, в приложении к работе

«Торможения, симптомы и тревожность», он возвращается к старому понятию защиты, утверждая, что его применение имеет свои преимущества: «поскольку мы вводим его

для общего обозначения всех техник, которые Я использует в конфликте и которые могут привести к неврозу, оставляя слово „вытеснение“ для особого способа защиты,

лучше всего изученного нами на начальном этапе наших исследований». [2] Позднее был более детально разработан другими психоаналитиками, в первую очередь Анной Фрейд.

На данный момент это понятие, в той или иной форме, вошло в практику большинства психотерапевтов, независимо от направления психологии, которого они придерживаются.

Виды:

1) Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.

2) Вытеснение — в бытовом смысле «забывание» неприятной информации.

3) Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как происходящих извне.

4) Регрессия — возврат к ребячливым, детским моделям поведения.

5) Замещение - — в бытовом смысле «поиск козла отпущения».

6) Интеллеактулизация- — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации.

7) Компенсанция- — прикрытие собственных слабостей за счёт подчеркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах.

8) Защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние.

9) Диссоциация — отделение себя от своих неприятных переживаний.

10) Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания.

11) Морализация — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.

12) Реверсия — проигрывание жизненного сценария, с переменой в нём мест объекта и субъекта.

13) Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.

14) Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.

15) Реактивное образование — защита от запретных импульсов, с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений.